Compot de fructe uscate cu alăptare

Conţinut

Sunt permise fructele uscate în timpul alăptării?
Fructe pentru compot, admisibile pentru hs
Rețete simple pentru o băutură

La alăptare, restricțiile din dieta unei femei se aplică și băuturilor. Dar are nevoie și de multe lichide, vitamine și suficientă varietate în dieta ei. Compotul de fructe uscate cu alăptare va oferi tot ceea ce va ajuta mama și bebelușul să se simtă bine, să susțină alăptarea.

Sunt permise fructele uscate în timpul alăptării?

Majoritatea produselor care sunt interzise cu hepatita B sunt astfel deoarece pot avea un efect negativ asupra copilului. La urma urmei, lovitura lor lapte inevitabil. Și dacă mama mănâncă ceva interzis, copilul poate avea diateză, dureri de stomac. Dar alimentația monotonă înseamnă și privarea bebelușului de vitamine, minerale, care sunt esențiale pentru dezvoltarea normală, bunăstarea.. Și femeia însăși, pe care se află îngrijirea nou-născutului, trebuie să își mențină forța, să se recupereze după naștere.. Și în acesta unul dintre primele roluri aparține mâncării..

Nu este ușor să respectați toate condițiile pentru o nutriție adecvată. Prin urmare, îndoielile cu privire la faptul dacă o mamă care alăptează poate folosi compot de fructe uscate sunt logice. Există teama că copilul poate dezvolta simultan toate problemele caracteristice copilăriei. Dar ele sunt în cea mai mare parte nefondate. La urma urmei, multe fructe și fructe de padure în formă uscată, pierd proprietățile care provoacă o reacție negativă la copil. A vitamine și se păstrează oligoelemente, atât de importante pentru el și pentru mama sa. Compotează cu alăptarea, gătit din fructe uscate va ajuta:

mențineți producția de lapte la nivelul potrivit;
stabilizați funcționarea sistemului digestiv al copilului;
scapa de constipație mama;
creați condiții pentru formarea corectă a imunității la copil;
nu va permite unei femei să alunece în depresie;
va oferi o recuperare rapidă postpartum.

Fructe pentru compot, admisibile pentru HS

Când oamenii întreabă dacă fructele uscate pot fi alăptate, înseamnă în mod necesar care dintre ele sunt permise. Nu toată lumea va aduce beneficii unui copil.

Majoritatea copiilor tolerează prezența fructelor uscate în alimentele mamei lor din:

Fructe uscate	Beneficiu
Merele	Verzii sunt deosebit de buni, ceea ce practic exclude manifestări alergice, gust bun. Merele vor umple corpul cu fier, ceea ce va ajuta femeia să obosească mai puțin. Pectina conținută în ele normalizează digestia, iar calciul menține starea dinților și a oaselor. Merele conțin, de asemenea, vitaminele C, P și întreaga grupă B. Pentru a forma apărarea bebelușului, acestea sunt necesare.
Pere	Când este uscat, este folosit pentru a combate diareea care apare uneori la bebeluși și este periculoasă pentru ei. Carotenul, vitaminele PP și B1 conținute în pere o vor ajuta pe mama să ușureze oboseala, acidul ascorbic o va împiedica să prindă o infecție rece. Și copilul va fi protejat de ea, iar iodul de fructele uscate îl va face calm și vesel.
Piersici	Acestea vor ajuta la eliminarea excesului de lichid din corpul mamei, vor sprijini alăptarea. Piersicile ameliorează, de asemenea, semințele de depresie și palpitații ale inimii, deoarece conțin magneziu.
Prune uscate, stafide și caise uscate	Aceste delicii sunt cel mai bun remediu pentru constipația mamei. Iar abundența vitaminelor și mineralelor, acizii organici le fac indispensabile pentru sănătatea copilului.
Măceșe	Acesta este un depozit de vitamine, locul principal în fructe aparține acidului ascorbic. Măceșa stabilizează funcția rinichilor, ameliorează umflăturile, dă putere, crește imunitatea.
Datele	Acestea conțin calciu, magneziu, care ajută să facă față stresului, oboselii, să păstreze sistemul osos al mamei. Și copilul, datorită prezenței lor în dieta ei, va avea dinți puternici, un somn odihnitor.

O altă problemă: este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce fructe uscate nu în compot, ci în formă pură? Poate fi foarte util pentru digestie, dacă aveți nevoie pentru a lupta împotriva excesului de greutate și doar pentru a vă ridica starea de spirit..

Fructele uscate pot fi folosite pentru o gustare ușoară între mese. Dar dacă luați caise uscate, prune uscate și stafide, este mai bine să le înmuiați mai întâi.

În fiecare caz, trebuie să monitorizați reacția copilului. În majoritatea problemelor, nu apar cu fructele uscate enumerate. Dar uneori se pot întâmpla colici în stomac, mai ales dacă vă grăbiți cu introducerea compoturilor din acestea în dietă. Fructele uscate ar trebui să apară pe masa mesei unei mame care alăptează nu mai devreme de 2 săptămâni. I se permite să încerce caise uscate când el are o lună. Iar mama poate mânca curmale nu mai devreme de 4 luni mai târziu.

Rețete simple pentru o băutură

Fructele uscate la alăptare pot fi utilizate în diferite rețete:

Luați 80 g de mere și pere, 40 g de prune uscate și stafide, astfel încât în total să existe 200 g de bază pentru compot. Apa pentru el va avea nevoie de 2 litri și încă 1 linguriță. suc de lămâie și zahăr. Mai întâi, merele și perele sunt plasate în lichid, fierte timp de 15 minute. Apoi pun restul de ingrediente pe ele și fierb aceeași cantitate. Se strecoară compotul terminat.
Măsurați 250 g de caise uscate, 2 litri de apă și un sfert de pahar de zahăr. Fructele uscate sunt aburite 15 minute cu lichid fierbinte, care este apoi scurs. Imediat, se pune în apă rece, deja diluată cu zahăr. Amestecul trebuie lăsat să fiarbă, apoi gătit timp de 5 - 7 minute. Compotul va fi gata într-o oră, infuzat sub capac.
Se cântăresc 800 g de mere verzi, se măsoară 3 pahare de apă și 1 lingură. l. Sahara. Fructele uscate spălate se amestecă cu lichid și se fierb timp de 10 minute. Se adaugă zahăr și se fierbe încă 5 minute. Compotul se va dovedi, după cum reiese din descriere, nu prea dulce. Dar, literalmente, toți copiii răspund bine la aceasta, deoarece băutura nu provoacă colici și intoleranță. Și există o mulțime de vitamine și alte componente utile în ea.

Vă recomandăm să citiți articolul despre ce sucuri puteți folosi în timpul alăptării. Din aceasta veți afla despre băuturile permise unei femei care alăptează, beneficiile sucului din mere, rodii, roșii, dovleac și alte legume și fructe..

Ce fructe uscate ar trebui să mănânce o mamă în timpul alăptării, copilul însuși va ajuta să înțeleagă. Unii copii beneficiază atunci când dieta ei conține puțin coacăze, cireșe, agrișe, smochine adăugate la compoturi. Dar chiar și cu o atitudine favorabilă a corpului sugarului față de fructele uscate, băuturile pot fi consumate nu mai mult de 3 - 4 ori pe săptămână și 50 - 200 ml. Puteți hrăni copilul după aceea în 30 de minute..