Compot pentru mamă care alăptează: pregătim din fructe de pădure, fructe proaspete și uscate

Când alăptați, este important să formulați corect dieta unei mame care alăptează

. La urma urmei, fiecare element de mâncare sau băutură intră în corpul bebelușului prin lapte. Substanțele vor avea cu siguranță un efect asupra copilului, atât pozitiv cât și negativ..

Din păcate, multe alimente trebuie excluse din meniu, mai ales în primele luni ale vieții unui nou-născut. Alimentele noi provoacă colici, alergii și alte reacții negative în corpul încă fragil.

Este posibil un compot pentru o mamă care alăptează, depinde de compoziția băuturii și de reacția bebelușului. Bea o doză mică de băutură la prima încercare. Dacă nu apare o erupție sau roșeață, stomac deranjat sau încălcarea scaunului la un sugar, atunci puteți bea compot în timpul alăptării.

Dacă reacția se manifestă, atunci pentru o vreme renunțați la compot sau încercați o băutură făcută din alte fructe și fructe de pădure. Puteți încerca din nou să introduceți produsul în dietă într-o lună..

Cum se gătește compot cu HW

• Pentru gătit, luați proaspete sau fructe, este mai bine dacă provin din grădina dvs. de acasă. Alegeți cu atenție fructele;
• Este important să beți numai compoturi naturale de casă! Băuturile achiziționate conțin conservanți, coloranți și alte substanțe chimice care provoacă otrăvire și afectează negativ creșterea și dezvoltarea copilului;
• O băutură din fructe uscate este o opțiune bună pentru alăptare. Fructele uscate nu pierd proprietățile benefice ale fructelor proaspete, ci sunt mai bine absorbite de organism;
• Este bine dacă este fructe auto-uscate. Alegeți fiecare fruct uscat cumpărat separat, nu luați amestecul gata preparat!;
• Clătiți bine alimentele înainte de a găti;
• După spălare, fierbeți fructele uscate în apă clocotită și fierbeți timp de două minute. Apoi clătiți din nou, uscați și utilizați abia apoi pentru gătit un compot;
• Cu cât puneți mai puțin zahăr, cu atât mai bine pentru o mamă care alăptează și un copil. O cantitate mare de zahăr determină creșterea producției de gaze și a colicilor la copil..

Compotul Apple este cel mai sigur pentru HV

Merele sunt incluse în lista fructelor permise pentru alăptare. Mai mult, merele pot fi consumate în primele două săptămâni după nașterea bebelușului. Prin urmare, compotul de mere nu va face rău..

În plus, merele conțin o mulțime de vitamine și elemente utile care îndeplinesc o serie de funcții în organism:

• Reglează activitatea de digestie și ajută la constipație;
• Îmbunătățește starea pielii;
• Reduce riscul de cancer și boli de inimă;
• Curăță corpul, elimină excesul de lichid;
• Crește imunitatea;
• Normalizează colesterolul din sânge;
• Stimulează activitatea creierului.

Alegeți mere verzi pentru băutură, deoarece merele roșii sunt adesea alergice datorită prezenței unui alergen în pielea roșie. Luați 800 de grame de mere verzi și coajați-le. Tăiați fructele în pene și acoperiți cu trei pahare de apă. Apoi adăugați o lingură incompletă de zahăr. Se fierbe compotul timp de 15-20 de minute. Băutura este gata!

Puteți folosi pere în loc de mere. Nu este recomandat să consumați acest fruct în forma sa crudă în primele trei până la patru luni de la nașterea copilului. Cu toate acestea, piureul de cartofi și compotul de pere pot fi consumate deja în prima lună după naștere..

Pere mai dulce decât merele, dar mai scăzută în zahăr și calorii. Prin urmare, băutura de pere poate fi băută fără teama de a se îngrășa în exces. În plus, perele îmbunătățesc formarea sângelui, au un efect benefic asupra digestiei și plămânilor. Fructele sunt bune pentru arsuri la stomac și gastrită.

Compot de fructe uscate

Fructele uscate vor satura organismul cu vitaminele și elementele necesare, vor ajuta o mamă care alăptează să se refacă mai repede după naștere. După cum sa menționat mai devreme, fructele uscate sunt mult mai ușor de digerat decât fructele proaspete. De aceea, medicii recomandă consumul de fructe uscate în timpul alăptării..

Caisele uscate și prunele uscate vor fi utile în special la alăptare. O băutură făcută cu aceste produse va fi hrănitoare pentru mamă și bebeluș.

Proprietăți utile ale compotului de fructe uscate:

• Îmbunătățește lactația. Aportul ridicat de lichide crește producția de lapte matern;
• Normalizează scaunul și digestia;
• Întărește organele sistemice;
• Protejează împotriva deficitului de vitamine și întărește sistemul imunitar;
• Prevenirea bolilor intestinale și stomacale.

Nu uitați să clătiți fructele uscate înainte de gătit, fierbeți-le câteva minute și uscați-le. Clătiți fructele uscate în apă caldă. Se toarnă jumătate din acesta cu 3-4 pahare de apă rece și se dă foc. Gatiti 25-30 minute. Apoi adăugați a doua jumătate, adăugați zahăr și turnați timp de aproximativ cinci minute.

Pentru 200 de grame de fructe uscate, adăugați maximum 3/4 cană zahăr. Bea compot cald cu o jumătate de oră înainte de alăptare.

Compot de fructe de padure

De asemenea, puteți folosi fructe de pădure pentru a face compot. Cireșele și prunele conțin o cantitate mare de vitamina C, care construiește și întărește sistemul imunitar, protejează împotriva virușilor și bolilor, îmbunătățește starea de spirit și energizează.

Compotul de cireșe rareori provoacă alergii, astfel încât băutura poate fi consumată în timpul alăptării, fără risc pentru copil. Cireșul ajută la anemie, îmbunătățește pofta de mâncare și potolește perfect setea.

Pentru prepararea băuturii, alegeți fructe maro coapte cu o groapă mică și o aromă puternică. Aceste soiuri includ cireșe Sofia și Ungaria. Luați fructe de pădure cu tulpini. Acest lucru va crește durata de valabilitate a produsului..

Înainte de a găti, sortați fructele de pădure, rupeți tulpinile. Nu utilizați fructe mici și necoapte, precum și cele deteriorate și putrede. De asemenea, puteți folosi fructe de padure congelate pentru gătit. În acest caz, fructele nu trebuie decongelate..

Luați 0,5 kg de cireșe, sortați cu atenție și clătiți. Se toarnă 1 litru de apă peste fructe de pădure și se acoperă cu zahăr. Luați 10 linguri pentru jumătate de kilogram. Aduceți amestecul la fierbere și fierbeți timp de 10 minute la foc mic.

Se toarnă compotul de cireșe în borcane, se acoperă și se păstrează într-un loc cald și răcoros.

Prună sunt utile și pentru alăptare. Ele ajută la constipație, îmbunătățesc activitatea digestiei și a intestinelor. Clătiți bine și selectați fructele înainte de gătit. Se usucă și se înmoaie în apă clocotită.

Se adaugă zahăr. Pentru 250 de grame de fructe de pădure, luați 50-100 de grame de zahăr. Aduceți din nou la fierbere și după fierbere, opriți focul. Lăsați compotul sub capac până când se răcește..

Puteți adăuga mere verzi la băutură. Curățați merele și tăiați-le felii. Aruncați feliile în băutură, aduceți la fierbere din nou și fierbeți timp de 5-7 minute. Lăsați compotul să se răcească sub capac. Merele diversifică gustul și adaugă aciditate dacă compotul este prea dulce.

Pentru a evita posibilele probleme pentru bebeluș, medicii pediatri recomandă să începeți cu compot de mere verzi. O astfel de băutură poate fi introdusă în dietă încă din a doua săptămână după naștere. Apoi introduceți treptat băuturi din fructe uscate, fructe de pădure și alte fructe. Nu uitați să monitorizați reacția bebelușului.

Principalul lucru atunci când alăptați este să folosiți produse naturale!