Șolduri delicioase și sănătoase pentru alăptare, caracteristicile sale de utilizare și pregătire

Multe daruri ale naturii permit unei tinere mame să-și diversifice masa și să-și refacă rapid corpul după sarcină și naștere. Printre cele mai utile plante, majoritatea experților numesc șolduri..

Acest fruct a fost folosit cu succes în medicina tradițională de mulți ani. Boabele sunt recomandate să fie consumate în forma lor naturală sau pentru a prepara ceaiuri, decocturi și siropuri din ele..

Proprietăți utile ale măceșilor

Baza efectului terapeutic al măceșilor asupra oamenilor este, fără îndoială, acidul ascorbic, iar planta conține cel puțin 5% și, uneori, chiar și până la 20%. Ea este cea care ajută temperatura corpului mai scăzută, pentru a consolida activitatea sistemului imunitar al femeii, pentru a elimina deșeurile din organism.

Nu întâmplător, imediat după o operație cezariană, femeilor li se recomandă să bea un decoct din aceste fructe de pădure..

Pe lângă acidul ascorbic, fructele conțin un număr mare de altele vitamine, necesar pentru o mamă care alăptează. Acestea ajută la rezolvarea următoarelor probleme:

• Un set complet de vitamine B îmbunătățește funcționarea intestinelor unei femei și a unui copil, stimulează dezvoltarea sistemului nervos central la un bebeluș, întărește pereții vaselor de sânge.
• Vitaminele rutină și caroten participă activ la metabolismul celular, îmbunătățesc vederea, restabilesc funcționarea ficatului și a tractului biliar. În plus, ar trebui evidențiat efectul acestuia din urmă asupra îmbunătățirii sistemului de coagulare a sângelui, care este foarte util pentru mame pentru prevenirea sângerărilor postpartum..
• Trebuie amintit că șoldurile conțin o cantitate mare de vitamina E, care, pe lângă faptul că are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar al mamei copilului, ia parte activă la majoritatea proceselor metabolice și stimulează funcționarea normală a mușchiului inimii..

În plus față de vitamine, măceșii conțin multe minerale diferite. Această plantă este capabilă să sature țesuturile unei femei cu potasiu., calciu, magneziu și mangan.

Trebuie evidențiată în mod special prezența fierului și a fosforului în boabe.. Dacă primul oligoelement este necesar pentru a crește nivelul de hemoglobină din sânge și, în consecință, pentru a îmbunătăți transportul oxigenului, atunci prezența fosforului ajută la dezvoltarea celulelor creierului la copil, care este baza dezvoltării mentale în timp util a copilului.

Trebuie remarcat faptul că planta conține și un set de uleiuri esențiale și taninuri.. Datorită acestui fapt, șoldurile din medicina populară sunt considerate un remediu excelent pentru diferite bacterii și microbi. Cu toate acestea, aceste substanțe pot deveni motivul interzicerii utilizării nelimitate a fructelor de pădure în timpul alăptării, deoarece pot provoca copilul reactie alergica.

Este posibil să utilizați șolduri în timpul alăptării

În ceea ce privește utilizarea acestui dar al naturii în timpul alăptării ca produs alimentar sau medicament, opiniile experților diferă și acum..

Majoritatea medicilor pediatri consideră că este necesar să se utilizeze pe scară largă toate proprietățile benefice ale acestei plante. Ei consideră că sunt deosebit de valoroși pentru o mamă care alăptează:

• Participarea activă a măceșilor la refacerea sistemului imunitar al unei femei, care s-a slăbit semnificativ în timpul sarcinii.
• Multe medicamente pentru tinerele mame sunt interzise, ​​prin urmare, pentru tratament răceli și diverse infecții virale, se recomandă utilizarea decocturilor și tincturilor din aceste fructe de pădure.
• Măceșul este utilizat cu succes pentru normalizarea rapidă a ficatului și a rinichilor, deoarece aceste organe necesită de obicei atenție după naștere și în timpul alăptării.
• Boabele și băuturile făcute din el au efect sedativ asupra sistemului nervos central al unei femei, ceea ce este important, deoarece la începutul perioadei postpartum, crizele nervoase sunt destul de frecvente. Desigur, acest dar al naturii este inferior ca putere farmacologică față de tranchilizantele obișnuite, dar măceșul nu are un efect deprimant asupra sistemului nervos al bebelușului..
• De asemenea, trebuie amintit faptul că fătul este capabil să afecteze pozitiv alăptarea..

Cu toate acestea, un grup destul de mare de specialiști recomandă să nu uite de unele dintre aspectele negative atunci când o plantă este inclusă în dieta unei mame care alăptează. În primul rând, acesta este efectul făturilor asupra tractului gastro-intestinal al mamei..

Medicii generaliști sunt conștienți de capacitatea băuturilor făcute din această plantă de a provoca vasospasm, ceea ce duce adesea la hipertensiune arterială. Ar trebui să se acorde o atenție deosebită femeilor care au avut probleme cu creșterea tensiunii arteriale în timpul sarcinii sau în timpul nașterii.

Tinerele mame ar trebui să-și amintească că până când bebelușul ajunge la 3 luni, fructele proaspete ale plantei vor provoca cel mai adesea tulburări digestive la copil, însoțite de colici și balonare. În același timp, unii experți au remarcat posibile manifestări alergice ale pielii din fructele de padure uscate.

Indiferent dacă includeți măceșe în dieta dvs. sau nu, utilizați infuzii și decocturi din fructe sau vă abțineți - fiecare femeie care alăptează ar trebui să decidă aceste întrebări individual. O consultație de specialitate o va ajuta pe o tânără mamă să facă alegerea corectă.

Urmăriți videoclipul despre proprietățile benefice ale măceșilor:

Contraindicații la măceșe în timpul alăptării

În ciuda tuturor calităților pozitive ale acestei plante, există o serie de restricții la includerea acesteia în dieta unei femei în timpul alăptării:

• Reacțiile alergice posibile sunt cele mai periculoase pentru mama și bebeluș, prin urmare, măceșii sunt limitați la utilizare în primele 3 până la 6 luni după naștere..
• Boabele sunt contraindicate femeilor care au antecedente de gastrită sau ulcer gastric cauzate de aciditatea crescută.
• Măceșul afectează sistemul de coagulare a sângelui, prin urmare, atunci când îl consumați, ar trebui să țineți cont de riscul crescut de formare a cheagurilor de sânge.
• Hipertensiunea și VVD hipertensiv sunt, de asemenea, o contraindicație pentru utilizarea șoldurilor sub orice formă de către femeile care alăptează..

Nu o caracteristică critică, ci destul de neplăcută a acestei fructe de pădure este, de asemenea, considerată a fi un conținut crescut de taninuri, care duce adesea la deteriorarea dinților atunci când se utilizează infuzie de măceș și decocturi. Trebuie avut în vedere faptul că dinții multor femei după naștere sunt deja într-o stare destul de deplorabilă..

Efect asupra alăptării

Majoritatea experților observă că infuzia și decoctul de măceșe stimulează perfect producția de lapte matern. Mecanismul acestui proces este încă insuficient înțeles: unii medici consideră că planta îmbunătățește activitatea hormonilor sexuali feminini, alții subliniază capacitatea acestor fructe de a spori excreția de lichid din țesuturi în patul vascular..

Cum crește lactația nu este atât de important, principalul lucru este că, cu ajutorul unei băuturi pregătite corespunzător, puteți obține rezultate semnificative:

• Încep cu faptul că 50 - 100 de grame de fructe sunt măcinate fin cu un blender sau un mixer, masa rezultată este scufundată într-un termos obișnuit și turnată cu 1-2 litri de apă clocotită. Vasele sunt închise cu un capac etanș și amestecul se infuzează timp de 12 ore. Puteți adăuga zahăr la băutura rezultată și puteți bea 150 ml cu 30 de minute înainte de fiecare sesiune de hrănire.

Dacă o mamă tânără nu are contraindicații pentru utilizarea măceșilor, iar produsul în sine nu provoacă alergii la copil și femeie, atunci acest remediu va crește semnificativ alăptarea, în plus, infuzia de măceșe va ajuta mama care alăptează să restabilească funcția rinichilor, să elimine excesul de lichid din corp și, în același timp, să facă față supraponderal.

Când pregătiți o băutură, asigurați-vă că utilizați un termos sau alte ustensile care pot reflecta lumina soarelui. Se știe că razele ultraviolete, atunci când lovesc direct un produs, sunt capabile să distrugă până la 80% din toți nutrienții pe care îi conține..

Cum se gătesc fructele

În medicina populară, există un număr mare de rețete originale pentru prepararea mâncărurilor sănătoase și a băuturilor din măceșe..

Ceai de măceșe

De obicei, fructele proaspete sau uscate sunt folosite pentru a prepara această băutură. Ceaiul din fructe proaspete este preparat după cum urmează:

• 50 de grame de fructe sunt măcinate fin împreună și plasate într-un ceainic cald. Acolo se adaugă și 10-15 grame de ceai cu frunze negre. Amestecul rezultat se toarnă cu apă clocotită, se lasă să se infuzeze cel mult 1 minut și se toarnă în cani de ceai, în timp ce este recomandabil să folosiți un filtru de ceai. Nu este recomandat să adăugați zahăr la această băutură..

Prepararea ceaiului din fructe uscate practic nu diferă în rețetă. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, pentru o mamă care alăptează, este o băutură făcută din fructe de padure uscate zdrobite, care este considerată mai sigură, cel mai adesea fără a adăuga ceai negru sau verde obișnuit..

Pe lângă boabele în sine, puteți folosi petale de flori de măceșe, ramuri mici și frunze de plante pentru a pregăti o băutură revigorantă și sănătoasă.. Un astfel de ceai va avea un gust și o aromă complet originale, cu toate acestea, o mamă care alăptează poate bea o astfel de băutură nu mai devreme de 6 luni după naștere și în doze foarte moderate..

Infuzie

Când pregătiți infuzia, puteți utiliza nu numai fructele plantei, băuturi medicinale minunate se obțin din petalele sau rădăcinile acestei plante. Cu toate acestea, pentru mamele care alăptează, cu dependența lor alergică crescută, ar trebui să ne oprim asupra rețetei clasice pentru o infuzie de fructe de padure uscate:

• Fructele uscate sunt zdrobite și turnate într-un termos. De obicei, proporția recomandată este de 50 de grame de măceșe pe 1 litru de apă clocotită. Băutura este perfuzată timp de 12 ore, după care este gata de băut. Acest remediu poate ajuta o femeie cu probleme de alăptare.

Dacă copilul nu își manifestă îngrijorarea pentru o băutură nouă în dieta mamei sale, atunci puteți adăuga frunze zdrobite și rădăcini de plante la rețeta clasică. O astfel de băutură va fi utilă pentru mamele care suferă de boli ale ficatului și ale tractului biliar..

Compot

Compotul de măceșe este considerat o băutură sănătoasă și gustoasă.. Deoarece măceșii se tem de tratamentul termic prelungit, gătitul nu va dura mult:

• 200 de grame de fructe de padure proaspete sau uscate sunt pre-zdrobite și înmuiate în apă dulce clocotită. Capacitatea trebuie să fie de maximum 2 litri. Băutura se fierbe nu mai mult de 7 - 8 minute, după care este răcită la temperatura camerei într-un loc răcoros și întunecat.

Compotul poate fi folosit în loc de apă, adăugând lamaie sau portocală pentru aromă. Există un număr mare de rețete când, pentru completarea paletei, șoldurile sunt amestecate cu mere, fructe uscate sau stafide. Cu toate acestea, pentru o mamă care alăptează, orice produs alimentar nou poate deveni periculos, prin urmare, astfel de delicii culinare sunt lăsate timp de 7 - 8 luni după naștere..

Sirop

Majoritatea doamnelor întâlneau de obicei sirop de măceșe în lanțul de farmacii. Acest instrument este utilizat pe scară largă pentru tratarea bolilor hepatice și ale tractului biliar, restabilirea sistemului de coagulare a sângelui, a bolilor sistemului nervos central și a sistemului musculo-scheletic..

Acest lucru se datorează concentrației ridicate a tuturor substanțelor active conținute în măceș și efectului negativ al acestora asupra corpului unei tinere mame și a copilului ei. Prin urmare, pe toată perioada alăptării, o femeie ar trebui să refuze să folosească această delicatesă..

Gem

Cel mai adesea, medicii nu recomandă mamelor care alăptează să mănânce această delicatesă. Cu toate acestea, spre deosebire de sirop, unde concentrația de ingrediente active depășește normele admise pentru perioada de lactație, atunci când se prepară acest fel de mâncare dulce, cantitatea de fructe de padure poate fi ajustată..

Când gemul este fiert, fructele fierte, spălate și tocate se pun în sirop de zahăr gata preparat. Procesul de gătit continuă de obicei până când fructele de pădure finite se scufundă în partea inferioară a tigaiei..

După aceea, fructele fierte sunt puse în borcane și turnate cu sirop, după ce au adus-o în prealabil la fierbere. Cu cât sunt mai puține fructe de pădure în borcan, cu atât este mai mică concentrația de alergeni din vas, cu atât este mai sigur gemul pentru o mamă care alăptează.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, chiar și cu o dorință puternică de a savura dulceață delicioasă de măceșe, majoritatea experților recomandă să amâne un astfel de experiment până când bebelușul va atinge vârsta de 1 an. Este logic ca tinerele mame să țină seama de astfel de recomandări..

Sfaturi utile pentru a mânca șolduri

Planta este unul dintre puținii reprezentanți ai florei pe care majoritatea experților recomandă să o utilizeze pentru nutriția și tratamentul femeilor care alăptează.. Cu toate acestea, procedând astfel, trebuie să țineți cont de câteva sfaturi utile:

• În timpul alăptării, pentru prepararea infuziilor, compotului și ceaiului, este mai bine să folosiți fructele uscate ale plantei, deoarece măceșele proaspete cauzează mai des diverse probleme cu tractul gastro-intestinal la copil.
• Mulți medici vă sfătuiesc să alegeți singuri fructele sau să le cumpărați de la vânzători de încredere, deoarece această plantă este capabilă să absoarbă substanțe nocive din atmosfera din jur. Locul de adunare joacă un rol important în siguranța copilului.
• Înainte de a pregăti băuturile, fructele trebuie clătite bine: mai întâi puteți turna peste apă clocotită și apoi clătiți cu apă curentă.
• Pentru o concentrație mai mare de vitamine și alte substanțe utile în infuzie sau ceai, fructele trebuie zdrobite folosind un mixer sau un blender. Experții sfătuiesc să respecte o proporție simplă pentru infuzii: 1 litru de apă clocotită - 100 de grame de fructe mărunțite.
• Băutura în sine ar trebui să fie perfuzată într-un loc întunecat, ascuns de lumina directă a soarelui. Înainte de servire, acesta trebuie filtrat printr-un strat dublu de tifon.

Măceșul în timpul alăptării poate fi un ajutor serios pentru o tânără mamă. Acesta va ajuta în lupta împotriva diferitelor boli, va spori alăptarea și va face masa unei femei care alăptează mai variată..

Trebuie amintit că acest dar al naturii ar trebui tratat cu aceeași precauție ca și cu alte produse din livezi și grădini pe care o tânără mamă le include în dieta sa.. Și la prima reacție negativă a bebelușului la un nou produs alimentar, o femeie ar trebui să consulte imediat un medic.