Sunt permise afine pentru alăptare?

Conţinut

Afinele sunt o sursă unică de vitamine și minerale
Beneficiile merisoarelor pentru o mamă care alăptează
Alăptarea alimentelor cu afine: sfaturi utile

Precauții, efecte secundare

În timpul alăptării și al sarcinii, afine sunt o sursă excelentă de oligoelemente și vitamine de care are nevoie o femeie. Și totuși, tinerele mame sunt oarecum precauți de boabe. Sunt preocupările lor justificate? Care sunt posibilele reacții pozitive și negative ale corpului mamei și ale copilului la consumul de fructe de padure proaspete și produse din fructe de pădure??

Afinele sunt o sursă unică de vitamine și minerale

Afinele conțin oligoelemente precum potasiu, zinc, cupru, este „suprasaturat” cu vitamina C. Această boabă suculentă, tartă, are proprietăți medicinale. Astăzi este considerat nu numai ca un mijloc de medicină tradițională. Substanțele conținute în acesta pot preveni dezvoltarea bolilor infecțioase ale tractului urinar, lucru confirmat științific în numeroase studii..

Beneficiile merisoarelor pentru o mamă care alăptează

Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă afine? Da! Diversificați-vă dieta incluzând aceasta boabe complet sigur. Pentru o femeie în timpul alăptării, poate fi utilă în următoarele situații:

Proprietăți de fructe de pădure	Beneficiu
Conține antioxidanți	Afinele sunt bogate în antioxidanți, cum ar fi flavonoide, ellagitann și antocianidină. Acestea protejează celulele de radicalii liberi, substanțe formate în timpul vieții corpului care pot deteriora structurile celulare. Mai multe studii au confirmat că merisoarele au efecte antitumorale. Dar este 100% necunoscut dacă poate ajuta persoanele cu cancer..
Are proprietăți antiinflamatorii	„A prinde virusul” în timpul alăptării este ultimul lucru pe care și-l dorește o mamă atunci când este împovărată cu îngrijirea bebelușului ei. Afinele care alăptează sunt o modalitate excelentă de a vă proteja de gripă, răceli și febră virală. Cu proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, această boabe va ajuta o femeie să se protejeze de adversități. Afinele pot „lucra” și la infecții frecvente precum H. pylori, care cauzează ulcere gastrice. De asemenea, previne formarea tartrului.
Protejează împotriva ITU	Infecția tractului urinar (UTI) este un grup de boli infecțioase ale tractului urinar, una dintre cele mai frecvente patologii la femei. O femeie este mai susceptibilă la ITU, deoarece uretra ei este mai aproape de zona rectală și mai scurtă decât la bărbați, ceea ce crește șansele ca bacteriile să intre în vezică. Simptome UTI: senzație de arsură în timpul urinării, durere, adesea devin permanente, provocând stres sever femeii. Infecțiile tractului urinar sunt deosebit de frecvente în timpul și după sarcină. Sucul de afine este o modalitate bună de a preveni această boală. Taninurile conținute în afine, parcă, învelesc peretele vezicii urinare din interior, împiedicând astfel pătrunderea bacteriilor acolo. Prin urmare, o tânără mamă nu trebuie să se îngrijoreze dacă sunt posibile afine alăptarea se utilizează în sucuri, piure și proaspăt. Nu numai posibil, ci și necesar.
Hidratare, sursă de lichid	Este foarte important în timpul alăptării să mențineți starea normală a echilibrului hidric al corpului femeii. Consumul de suc de afine în timpul alăptării este o opțiune excelentă pentru a-l menține hidratat. Este, de asemenea, una dintre cele mai eficiente modalități prin care o mamă care alăptează își poate controla greutatea corporală normală..
Este capabil să refacă microflora intestinală	Alimentație necorespunzătoare duce la disbioză (echilibrul microflorei tractului gastro-intestinal este perturbat). Prezența merisoarelor în dietă va ajuta la restabilirea acestui echilibru. În plus, promovează eliminarea toxinelor din organism, neutralizează efectele secundare ale consumului de medicamente și îmbunătățește motilitatea intestinală..

Mai multe studii au arătat că sucul de afine este un agent profilactic care ajută la prevenirea dezvoltării infecțiilor tractului urinar la persoanele care îl consumă în mod regulat. Substanțele conținute în afine împiedică lipirea bacteriilor de pereții căilor urinare.

Cercetările au respins, de asemenea, o concepție greșită obișnuită conform căreia afine pot trata ITU. Odată cu dezvoltarea acestei boli (când bacteria a pătruns în peretele tractului urinar și și-a început efectul „dăunător”) nu este eficientă. Cu toate acestea, răspunsul la întrebare, este posibil ca o mamă care alăptează să bea suc de afine, va fi pozitiv.

Alăptarea alimentelor cu afine: sfaturi utile

Afinele se vând proaspete, congelate sau uscate. Din ea se fac sucuri, jeleuri, conserve, sosuri, ceaiuri. Există tablete care conțin extract uscat din această boabe.

Când cumpărați o băutură gata preparată, trebuie să vă asigurați că conține 100% suc de fructe de pădure. Adesea, sucul ambalat este 27% afine, restul este apă și zahăr. Pentru o femeie care își monitorizează greutatea, excesul de zahăr este o problemă semnificativă..

Suc pur este disponibil comercial fără aditivi, dar este destul de scump și are un gust puternic de tartă. Poate fi diluat cu alte sucuri de fructe pentru un gust mai plăcut..

Împreună cu afine, o femeie caută adesea un răspuns la întrebare, este posibil ca o mamă care alăptează să aibă lingonberries. Da, dacă aveți probleme la achiziționarea merisoarelor, îl puteți înlocui în siguranță cu lingonberry. Aceste două fructe de padure din familia lingonberry nu diferă în ceea ce privește compoziția microelementelor utile, vitaminele. Gustul de lingonberry este mai dulce, nu atât de acru.

Principala regulă pentru o mamă care alăptează care a decis să includă afine sau lingonberries în dieta ei este moderarea și controlul asupra reacției bebelușului. Primele șase luni de la naștere pentru a folosi fructe de padure proaspete, gemul este nedorit, cea mai bună opțiune este băutura din fructe proaspete din acest fruct.

Vă recomandăm să citiți articolul despre alimente alergenice în timpul alăptării. Din aceasta veți afla despre nutriția unei femei în timpul alăptării, alergenicitatea fructelor, proteinelor, plantelor, condimentelor și a altor produse..

Precauții, efecte secundare

Corpul tolerează destul de bine merisoarele, dar dacă este consumat excesiv, pot apărea disconfort la nivelul stomacului și diaree. Femeile cu diabet ar trebui să limiteze consumul de alimente din această boabe care conțin cantități semnificative de zahăr (sucuri, gemuri). Nu trebuie să includeți fătul în dietă pentru mamele care au aciditate ridicată a stomacului sau ulcer peptic.

Dacă o femeie este alergică la afine, zmeură și alte fructe de pădure Vaccinium, atunci nu ar trebui să includă afine în dieta ei. Dacă ia anticoagulante, de exemplu, warfarină, atunci înainte de a începe să utilizați fătul, trebuie să consultați un medic.

Afine datorită conținutului ridicat de oligoelemente, vitamine, alți nutrienți benefici pentru organism au un efect tonic, tonic asupra acestuia.

Produsele fabricate din această boabe sunt bune pentru o mamă care alăptează și ajută la creșterea alăptării. Cu toate acestea, femeile care alăptează nu ar trebui să o consume din motive medicale fără a consulta mai întâi un medic..