Pot fi alăptate la agrișe?

Agrișele, adesea denumite struguri siberieni de către grădinari, sunt bogate în vitamine și minerale care vor aduce beneficii corpului mamei și al nou-născutului în timpul alăptării. Dar este important să știm ce soiuri de fructe de padure sunt permise să includă în meniul mamei în timpul alăptării și ce contraindicații ar trebui să ne amintim.

Beneficiile fructelor de pădure

O boabă dungată cu un gust aparte conține vitaminele A și C, PP și E, precum și o serie de vitamine din grupa B. Există o mulțime de fier (Fe), magneziu (Mg), fosfor (P), potasiu (K), calciu (Ca) în agrișe, siliciu (Si). Acizii organici, taninurile, flavonoidele, pectina, zaharurile, rutina conținută în boabe au un efect benefic asupra organismului. Agrișa este săracă în calorii și, în același timp, conține o mulțime de fibre dietetice, ceea ce îl face un produs dietetic.

Când este consumat în mod regulat, agrișa contribuie la:

• accelerarea proceselor metabolice din organism, ajutând astfel femeile slabeste dupa nastere si cu hepatita B.;
• întărirea gingiilor și a dinților unei mame care alăptează, asigură corpului nou-născutului substanțele necesare formării țesuturilor dentare;
• scăparea constipației postpartum, eliminarea substanțelor toxice și a toxinelor din organism;
• normalizarea JMC a mamei, prevenirea colicilor intestinale la copil;
• prevenirea dezvoltării bolilor renale în timpul sarcinii;
• îndepărtarea excesului de lichid din țesuturile corpului (în timpul sarcinii, economisește de edem);
• îmbunătățirea bunăstării generale și a dispoziției, acționând ca un antidepresiv natural (boabele conțin serotonină, care este importantă pentru prevenirea sau tratarea depresiei postpartum);
• prevenirea sau tratamentul anemiei feriprive inerente perioadei postpartum;
• normalizarea circulației sângelui;
• întărirea sistemului imunitar al mamei și al bebelușului;
• normalizarea tensiunii arteriale în hipertensiune;
• îmbunătățirea stării pielii, inclusiv eczeme și alte boli.

Contraindicații

• intoleranță individuală la produs;
• exacerbarea ulcerului gastric, ulcer duodenal;
• enterită, colită, însoțită de diaree.

Alegerea unei boabe

Agrișa este un produs hipoalergenic, iar dacă nu există contraindicații, atunci poate fi inclus în dietă în timpul alăptării. În prima lună de viață a bebelușului, este recomandabil să nu experimentați soiurile roșii și galbene de fructe de pădure și să folosiți soiuri verzi. După ce copilul are trei până la patru luni, iar sistemul său digestiv devine mai puternic și începe să producă mai multe enzime diferite, o mamă care alăptează poate introduce coacăze galbene și roșii în meniu..

La fel ca în cazul oricărui produs nou, în prima etapă, mamei i se permite să mănânce o cantitate foarte mică de fructe de pădure - două sau patru lucruri. Apoi, timp de două zile, monitorizează îndeaproape bunăstarea bebelușului.

Simptome care indică alergie alimentară la un copil (erupții pe corp, umflături și roșeață ale membranelor mucoase, indigestie) sunt un semnal că nu trebuie să încercați din nou în următoarele luni. Puteți încerca din nou să adăugați boabele în meniul mamei după ce corpul bebelușului devine mai puternic, se adaptează la alte produse noi.

Dacă introducerea boabelor în meniu a avut succes, porția zilnică a produsului poate fi adusă treptat la 300 de grame.

Rețete

Când alăptați, agrișele pot fi consumate crude și ca parte a unei varietăți de feluri de mâncare. Boabele crude conțin maximum de elemente utile, care sunt distruse în timpul tratamentului termic. Se recomandă includerea în meniu a agrișelor proaspete cultivate în regiunea de reședință, în locuri ecologice.

Conserve de dulce, gemuri, compot sunt delicioase, dar datorită tratamentului termic au o valoare minimă pentru sănătate. Dacă doriți să pregătiți o boabe de sezon pentru utilizare viitoare și să economisiți vitamine, utilizați următoarele metode:

• Congelare. Boabele sunt sortate, spălate, uscate. Apoi sunt turnate în recipiente sau pungi strânse și așezate în congelator. Este recomandat să activați modul de înghețare rapidă.
• Uscare. Boabele spălate coapte sunt plasate într-un cuptor sau cuptor de uscare și uscate timp de aproximativ 6 ore la o temperatură de 40 ° C. Dacă boabele sunt mari, timpul de uscare crește. Păstrați produsul finit până la 2 ani în pungi de țesătură.
• Umpleți cu zahăr. „Gemul rece” se face din fructe de pădure rase cu adaos de zahăr, care servește drept conservant. Majoritatea vitaminelor sunt păstrate în timpul depozitării.

Agrișele pentru o mamă care alăptează vor ajuta să facă față depresiei postpartum, să îmbunătățească corpul, să scape de kilogramele în plus. Ar trebui consumat în mod regulat pentru a menține sănătatea..