Boabe în timpul alăptării

Boabele conțin o mulțime de vitamine și elemente utile, dar multe dintre ele sunt alergeni puternici. Prin laptele matern al mamei, componentele produselor pe care le consumă ajung și la bebeluș. Drept urmare, noua hrană poate determina copilul să devină alergic sau bolnav, să perturbe digestia și să agraveze scaunele. Pentru a preveni acest lucru, este important să alegeți corect și să introduceți cu atenție noi alimente în dietă în timpul alăptării. În acest articol, vom analiza dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aleagă fructe de pădure și care dintre ele sunt mai bine să aleagă în această perioadă..

Beneficiile și daunele fructelor de pădure în timpul alăptării

Boabele sunt bogate în vitaminele C și E, vitaminele B și fierul. Ele întăresc sistemul imunitar și contribuie la dezvoltarea corectă a bebelușului, îmbunătățesc starea sângelui, a părului și a unghiilor, a pielii și stabilesc schimbul de materiale. Boabele redau corpul după naștere și boli, ajută la constipație, elimină toxinele și toxinele. Se tonifică, dau vigoare și forță, îmbunătățesc starea de spirit, ajută să facă față depresiei și insomniei. Mai mult, au un gust și o aromă plăcute..

Boabele sunt sănătoase și se lasă proaspete și prelucrate. Fructele pot fi adăugate la produse de patiserie, iaurt și brânză de vaci, diverse feluri de mâncare și deserturi. Pentru o mamă care alăptează, băuturile din fructe, compotul sau sucul din fructe de pădure sunt optime. Băuturile au un efect pozitiv asupra producției de lapte, sporesc imunitatea și tonifică corpul.

Dacă preferați sucuri proaspete, băutura trebuie diluată la jumătate cu apă, în caz contrar copilul poate avea probleme de colică și digestive crescute. Compotul de fructe de pădure va fi cel mai sigur pentru alăptare. Folosiți însă numai băuturi naturale și de casă, nu cumpărate și depozitați băuturi. Cum și ce fel de compot să gătești pentru o mamă care alăptează, vezi aici.

Anumite tipuri de fructe de padure pot provoca alergii alimentare sau irita intestinele. Pentru a evita acest lucru, mamele care alăptează trebuie să respecte regulile pentru introducerea și utilizarea acestui produs..

Cum să includeți corect boabele în dietă cu HB

• Trebuie să mănânci fructe de pădure numai în sezon și cu moderare. Nu consumați fructe necoapte sau prea coapte;
• Boabele de culoare galbenă, albă sau verde sunt introduse în dietă, deoarece sunt cele mai puțin alergice. Coacăzele albe, strugurii ușori, agrișii sunt potrivite;
• După trei luni de alăptare, pot fi adăugate în meniu fructe de pădure de culori strălucitoare și bogate. Dieta include treptat coacăze roșii și negre, afine, mure, căpșuni, zmeură. Căpșunile sunt cel mai bine lăsate pentru final, deoarece sunt cele mai alergenice;
• Pentru prima dată, încercați două sau trei fructe de pădure dintr-un nou soi și observați reacția firimiturilor. Dacă nou-născutul se descurcă bine, creșteți treptat volumul, dar nu mâncați în exces;
• Dacă copilul arăta semne de alergii alimentare, excludeți produsul din dietă și refuzați să îl reintroduceți cel puțin o lună. Solicitați asistență medicală pentru simptome severe și persistente. Nu vă auto-medicați!
• Nu includeți mai multe tipuri noi de fructe de padure în dieta dvs. simultan. Așteptați două până la patru zile;
• Sortați și clătiți bine fructele înainte de utilizare. Pentru a elimina germenii dăunători, opărește produsul cu apă clocotită.

Ce fructe de padure nu sunt permise unei mame care alăptează

Când alăptați, nu ar trebui să mâncați fructe de pădure neobișnuite, fructe prea coapte și necoapte. În prima lună, produsele de culori roșu și portocaliu strălucitor, culori saturate închise (negru și albastru) sunt interzise.

Nu sunt recomandate pentru utilizare sunt strugurii și prunele, cătina și uleiul de cătină, persimmon, care este, de asemenea, o boabe. Alimentele similare sunt incluse în dietă după a doua sau a treia lună..

În primele cinci până la șase luni, nu este recomandat să consumați fructe și fructe de padure exotice cu HS. Acestea nu sunt doar alergeni puternici, dar pot conține diverși aditivi chimici dăunători care sunt utilizați în timpul depozitării și transportului pe termen lung din țări exotice. Acum să vedem când și ce fel de fructe de padure poate o mamă care alăptează.

Fructe de padure permise pentru alaptare

Ribes roșu curăță în mod eficient corpul de toxine și elimină inflamația, are un efect pozitiv asupra funcționării celulelor nervoase și a inimii și ajută la stres. Întărește sistemul imunitar, ameliorează iritabilitatea și anxietatea, stabilizează greutatea și normalizează tensiunea arterială.

Nu se recomandă utilizarea pentru ulcer și hepatită, aciditate crescută a stomacului. Supraalimentarea duce la tulburări digestive. Coacăzele roșii sunt permise pentru alăptare la trei până la patru luni după naștere. Începeți cu coacăzul la fel de sănătos și mergeți până la roșu.

Coacăz negru nerecomandat unei mame care alăptează până la patru până la cinci luni de la începutul alăptării. Cu toate acestea, cu digestia normală la un copil, în absența alergiilor la alte alimente, puteți încerca fructele la trei luni. Coacăza neagră susține și restabilește imunitatea, crește lactația, întărește oasele și afectează pozitiv acuitatea vizuală, elimină edemul și elimină excesul de lichid din corp.

Merisor, în ciuda culorii roșii strălucitoare și suculente, femeilor li se permite deja în prima lună de alăptare. Cu toate acestea, este important să respectați rata de consum și să nu mâncați în exces, altfel bebelușul poate deveni alergic. În această perioadă, cele mai sigure și mai utile sunt băuturile sau compotele din fructe de afine, este mai bine să nu mâncați fructe de padure proaspete până la cinci până la șase luni.

Băuturile de afine vor îmbunătăți alăptarea, vor reface corpul și vor întări sistemul imunitar. Afinul ucide bacteriile și microbii dăunători, ajută la varice și scade nivelul colesterolului, întărește vasele de sânge. Dar atunci când mâncați în exces, poate provoca constipație la bebeluși și mame care alăptează. Această boabe este contraindicată pentru ulcer, gastrită și arsuri la stomac..

Agrișă extrem de rar provoacă alergii la copii, așa că agrișele galbene pot fi consumate încă din a doua lună de lactație. Și roșul este mai bine să intre după a treia sau a patra lună de alăptare. Agrișa este o excelentă prevenire a aterosclerozei și a hipertensiunii, a răcelii. Îmbunătățește circulația sângelui și elimină substanțele nocive din corp, întărește oasele și dinții, ajută la constipație.

cireașă - un mare ajutor pentru bolile rinichilor și plămânilor, stomacului și intestinelor, cu anemie și constipație. Cu toate acestea, poate irita membrana mucoasă a organelor interne, prin urmare, nu este recomandat cu aciditate crescută a stomacului și mai devreme de trei luni după nașterea copilului. O mamă care alăptează nu ar trebui să mănânce gropi de cireșe, deoarece conțin acid cianhidric periculos.

Coacăze când alăptarea va ajuta mama să-și revină mai repede după naștere. Este un medicament eficient pentru răceli, boli de ochi și piele. Această boabe vă va îmbunătăți starea de spirit, vă va da putere și vă va ajuta să scăpați de depresie. Ajută la diaree, ameliorează inflamația și îmbunătățește acuitatea vizuală. Afinele sunt interzise pentru constipație frecventă și obstrucție intestinală, coagulare slabă a sângelui, gastrită și aciditate crescută a stomacului. Boabele pot fi introduse în dietă în a treia lună de lactație..

căpșună este una dintre cele mai iubite fructe de padure ale sexului frumos. Interesant este că conține de două ori mai multă vitamina C decât lămâia sau portocala. Această boabe nu numai că întărește sistemul imunitar, ci ajută și la constipație, boli intestinale, exces de greutate.

Căpșunul scade tensiunea arterială, întărește vasele de sânge și îmbunătățește formarea sângelui, îmbunătățește starea de spirit și elimină oboseala. Cu toate acestea, are un risc crescut de alergii. Este permisă încercarea fructelor de pădure după a treia lună de lactație, dacă mama care alăptează nu este alergică la căpșuni, iar copilul nu este alergic la fructe de padure sau fructe.

Zmeură întărește eficient sistemul imunitar și scade temperatura în caz de răceli, îmbunătățește starea de spirit și ajută la combaterea stresului, îmbunătățește formarea sângelui și compoziția sângelui. Această boabe îmbunătățește pofta de mâncare și nivelul colesterolului, ameliorează umflăturile și are un efect benefic asupra funcției rinichilor. Zmeura oprește vărsăturile, iar un decoct sau o infuzie pe frunzele acestei boabe ajută la diaree.

La alăptare, se recomandă alegerea fructelor de grădină, nu a fructelor de pădure. Nu trebuie să utilizați zmeură pentru gastrită și ulcer, gută și diabet, boli de rinichi. Pentru mamele care alăptează, cele mai utile și mai potrivite vor fi tincturile, ceaiul sau băutura din fructe cu zmeură.

Viburnum - un remediu excelent pentru prevenirea și tratarea răcelilor. În plus, această boabe are un efect pozitiv asupra funcționării organelor de reproducere și normalizează sistemul hormonal, ceea ce este important pentru fiecare femeie. Kalina ajută la tulburări nervoase și hipertensiune arterială, dureri în gât și acnee. Dar este contraindicat în artrită și tensiune arterială scăzută, boli de rinichi și sânge, aciditate crescută a stomacului. Boabele care alăptează pot fi consumate după trei luni de lactație nu mai mult de o dată pe săptămână.

Prună nu este recomandat proaspăt, deoarece afectează activ intestinele. În timpul alăptării, pediatrii sunt sfătuiți să introducă fructe uscate sau prune uscate. Prunele nu trebuie utilizate pentru diaree, deoarece au un efect laxativ. Dintre proprietățile pozitive, menționăm prevenirea eficientă a anemiei, promovează pierderea în greutate și îmbunătățește starea pielii, încetinește îmbătrânirea. Fructele uscate pot fi consumate după patru săptămâni de la ziua de naștere a bebelușului, prune proaspete - după trei luni.

Cireșe - fructe cu conținut scăzut de calorii care îmbunătățesc metabolismul materialului și contribuie la pierderea în greutate. Acestea stabilizează activitatea inimii, ficatului și creierului și asigură respirația celulară. În același timp, cireșele nu sunt recomandate pentru diabetul zaharat, aciditatea ridicată a stomacului și tulburările digestive, tensiunea arterială scăzută și diareea. La alăptare, cireșele pot fi consumate după trei luni într-un volum de cel mult 300 de grame pe zi.

Coacăze are o culoare albastru intens și este un alergen destul de puternic, deci nu este recomandat pentru utilizare mai devreme de cinci până la șase luni. Cu toate acestea, dacă bebelușul tolerează bine alimentele noi, el și mama nu suferă de alergii, puteți încerca boabele după trei luni de la începutul alăptării. Afinele cresc imunitatea și au un efect pozitiv asupra funcționării celulelor nervoase, întăresc capilarele și vasele de sânge, reduc greutatea și nivelul colesterolului, previn cancerul, ameliorează inflamația.

Cătina vindecă eficient rănile și reface pielea, prin urmare este utilizată nu numai în alimente, ci și în scopuri cosmetice. Când mănâncă cătină, întărește sistemul imunitar, ameliorează inflamația, întinerește corpul și încetinește îmbătrânirea, îmbunătățește și accelerează digestia, ameliorează stresul și ajută la afecțiunile oculare. În plus, această boabe previne căderea părului, ameliorează durerile de gât și vindecă tusea uscată. Când alăptați, puteți bea suc de cătină diluat cu apă 1 la 1, care poate fi administrat în a doua lună de lactație.

Strugurii - un produs dietetic cu conținut scăzut de calorii care întărește oasele, îmbunătățește starea pielii și compoziția sângelui și crește nivelul de hemoglobină. Această boabe curăță corpul și elimină elementele dăunătoare, ajută la afecțiunile inimii și ale vaselor de sânge, bronhiilor, rinichilor și ficatului. Interesant este că compoziția strugurilor este similară compoziției laptelui matern, dar poate provoca disbioză și indigestie, creșterea colicilor și creșterea formării gazelor la un copil mic..

Strugurii nu sunt recomandați pentru diabetul zaharat și supraponderalitatea, ulcerele și alte boli grave de stomac. La alăptare, strugurii albi pot fi introduși în a treia sau a patra lună de lactație, negru sau roșu după a cincea. Mănâncă fructe de pădure nu mai mult de două ori pe săptămână și nu mai mult de o sută de grame odată.

Lingonberry foarte util pentru o mamă care alăptează și un nou-născut. Reface și tonifică corpul, ajută la tulburări nervoase, anemie și răceli. Boabele ameliorează iritația și oboseala, măresc imunitatea și dau putere, cresc acuitatea vizuală, întăresc mușchii. Lingonberries poate fi consumat în a treia lună de lactație..

Pepene, în ciuda dimensiunilor lor mari, sunt denumite și fructe de padure. Curăță perfect rinichii, îmbunătățește lactația și metabolismul materialului. Este important să alegeți doar un produs de calitate, deoarece pepenii moderni conțin o cantitate mare de substanțe chimice și aditivi periculoși.

Un produs de calitate slabă, precum și abuzul de pepene verde, vor duce la otrăvire și indigestie, vărsături și greață. La sugari, formarea de colici și gaze poate crește. Pepenii verzi sunt contraindicați în afecțiunile renale, pietrele la rinichi și nisip. La alăptare, această boabe nu este recomandată mai devreme de patru luni după naștere.