Tratament crocant: este posibil să alăptați castraveți

Dieta unei mame care alăptează a provocat întotdeauna multe controverse în rândul specialiștilor, deoarece este destul de dificil să se realizeze un echilibru între o nutriție bună pentru o femeie și siguranța unui copil. De exemplu, mulți medici nu au un singur punct de vedere cu privire la posibilitatea de a mânca castraveți în timpul alăptării.

Produsul principal pentru un sugar este laptele uman, iar dezvoltarea în timp util a organelor și a sistemelor sale depinde de compoziția sa. Copilul are nevoie de vitamine și microelemente, dintre care principalii furnizori vor fi legumele și fructele, inclusiv castraveții. Cu toate acestea, înainte de a introduce acest dar al grădinilor în dieta unei tinere mame, ar trebui să se evalueze toate aspectele sale pozitive și negative..

Cum sunt utili castraveții?

Biologii consideră castraveții obișnuiți una dintre cele mai sănătoase plante. Acestea conțin un număr imens de substanțe utile care contribuie la funcționarea cu succes a majorității organelor umane..

Iată ce este atât de important la acest dar al grădinilor de legume:

• Experții sfătuiesc să acorde atenție, în primul rând, selecției excelente a oligoelementelor vitale. Fructele conțin calciu, fluor, magneziu și zinc.
• Separat, trebuie remarcată concentrația ridicată de potasiu din castraveți, care este necesară pentru creșterea completă a scheletului copilului și a iodului, care îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar hormonal al bebelușului..
• Când sunt alăptați, castraveții proaspeți furnizează corpului unei tinere mame acid tartronic, astfel încât excesul de grăsime să nu se formeze în țesuturile ei. Acest lucru vă permite să vă mențineți silueta și să reduceți conținutul de grăsimi din laptele matern..
• Leguma este bogată și vitamine E, PP și grupa B. Substanțele sunt necesare pentru bebeluș pentru o dezvoltare normală, iar vitamina PP stimulează, de asemenea, alăptarea la o femeie care alăptează..

Datorită unei astfel de compoziții bogate în substanțe utile, castraveții sunt importanți în dieta oricărei persoane. Ele ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism, îmbunătățirea funcției rinichilor, normalizarea tractului digestiv.

Tinerelor mame le pasă întotdeauna problema excesului de greutate, deoarece majoritatea alimentelor din dieta ei sunt bogate în calorii. Acest lucru este necesar pentru alimentația corectă a copilului. Castraveții din această listă vor fi o excepție, deoarece sunt un produs destul de scăzut de calorii..

Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu cu utilizarea acestei legume în dieta unei mame care alăptează. Castraveții au și partea lor negativă..

De ce sunt fructele periculoase pentru o femeie care alăptează?

Mulți medici pediatri sunt negativi cu privire la introducerea acestor daruri ale naturii în dieta unei mame care alăptează. Argumentele lor despre motivul pentru care nu ar trebui să alăptați castraveți sunt, de asemenea, demne de remarcat..

Majoritatea medicilor sunt atenți: orice produs folosit de o femeie pentru hrană îi afectează în primul rând corpul. Copilul primește alergeni și toxine deja procesate cu laptele matern.

Situația este similară atunci când se utilizează castraveți în dieta unei femei care alăptează. Tractul gastrointestinal al bebelușului începe să funcționeze complet la 5-6 luni după naștere. Până în acest moment, multe femei au observat o creștere a producției de gaze la copilul lor, ceea ce duce la balonare și colici.

Mulți experți explică simptome similare prin reacția corpului bebelușului la laptele de vacă, pe care multe mame îl beau pentru a stimula alăptarea. Proteinele acestui tip de lapte sunt slab absorbite în tractul digestiv al copiilor, ceea ce duce la formarea excesivă de gaze.

Este foarte important atunci când utilizați castraveți pentru alimente în timpul alăptării să acordați atenție prospețimii și originii lor naturale.. Dacă cumpărați un produs într-un supermarket, ar trebui să înțelegeți că în 90% din cazuri această legumă este cultivată în sere speciale sau sere..

Pentru cea mai rapidă creștere și îmbunătățire a prezentării, astfel de castraveți sunt în mod necesar supuși procesării chimice. La o mamă care alăptează, utilizarea unor astfel de legume în alimente poate provoca destul de grave otrăvire, care cu siguranță va afecta sănătatea bebelușului.

Urmăriți videoclipul despre nutriția unei mame care alăptează:

Ce castraveți pot și nu pot fi consumați cu HB

Există multe modalități de a conserva aceste legume pentru a le adăuga aromă și termen de valabilitate. În ce formă experții recomandă aceste cadouri de grădină femeilor care alăptează??

Sărat

Trebuie înțeles că sărarea acestei legume nu afectează cantitatea de nutrienți din ea. Toate vitaminele și oligoelementele conținute în fructele proaspete sunt complet conservate.

Dar totuși, murăturile cu alăptare sunt interzise, ​​cel puțin până când bebelușul ajunge la 6 luni. Iată efectul negativ al introducerii acestor produse în dieta unei femei:

• O soluție de sare de masă în care sunt gătite castraveții poate provoca dezechilibre în apă și echilibru electrolitic la o mamă care alăptează, care se va manifesta în sete severă, edem și tulburări ale sistemului nervos central.
• Dacă o femeie și-a permis să mănânce o legumă sărată, atunci aceasta poate provoca o tulburare a scaunului, diaree, colici la copil. Astfel de simptome pot duce la o defecțiune a dietei copilului..
• Castraveții înșiși sunt alimente cu activitate alergică ridicată. Într-o formă sărată, riscul de reacții alergice crește doar, care se poate manifesta prin erupții pe pielea copilului, febră și chiar convulsii.

Medicii permit unei tinere mame să mănânce castraveți murați de la 6 la 7 luni după naștere, în timp ce introducerea produsului în dietă trebuie dozată și controlată.

Murat

De asemenea, acest fel de mâncare nu este recomandat de experți pacienților lor în timpul alăptării.. Castraveții murați în timpul alăptării pot dăuna copilului și mai mult, deoarece, pe lângă sare, marinada conține oțet, condimente și usturoi.

Toate aceste componente sunt contraindicate pentru un copil mic. În plus față de producția crescută de gaze și colici, acestea vor irita mucoasa unui stomac fragil și a intestinelor. Orice marinate sunt interzise pentru o mamă care alăptează și nu contează deloc ce legume au fost folosite pentru a le prepara.

Conserve de castraveți în timpul alăptării sunt cele mai apropiate de legumele proaspete în ceea ce privește conținutul de nutrienți. Efectul lor asupra corpului mamei și al bebelușului este minim.. Cu toate acestea, având în vedere prezența componentelor în conservant care sunt contraindicate pentru un copil mic, adăugarea lor la dieta unei mame care alăptează ar trebui, de asemenea, amânată până când bebelușul ajunge la 6-7 luni.

Proaspăt

Cel mai sigur pentru bebeluș, desigur, sunt legumele proaspete. Este important să aveți grijă atunci când le cumpărați. Medicii le sfătuiesc pe mamele care alăptează să cumpere castraveți crescuți în grădinile de acasă, fără a utiliza substanțe chimice sau îngrășăminte speciale.

Acest dar al grădinilor este permis să fie introdus în dieta unei tinere mame numai după ce copilul ajunge la 6 luni. În acest moment, sistemul său digestiv este deja suficient de matur pentru a nu reacționa patologic la un nou produs..

Castraveții sunt introduși în dieta unei tinere mame treptat, nu mai mult de 50 de grame de legume pe zi. Este recomandabil să începeți să vă diversificați meniul dimineața pentru a putea observa reacția bebelușului la un nou fel de mâncare în timpul zilei..

Majoritatea medicilor sfătuiesc să excludă din dietă legumele sărate sau murate pentru întreaga perioadă de alăptare. Există opinia că aceste produse pot fi consumate la un an după naștere, cu toate acestea, mulți medici pediatri nu văd prea mult sens într-un astfel de risc..

Chiar dacă sunt respectate toate regulile de siguranță, castraveții pot provoca diverse reacții patologice la mamă și bebeluș.. Prin urmare, produsul este introdus în dietă cu prudență. La primul semn al reacțiilor negative, consultați un medic.