Ce fructe de padure sunt bune pentru alăptare: afine, afine, zmeură

Conţinut

• Lingonberry
• Caracteristici benefice
• Contraindicații
• Cum se alege și se stochează corect
• Cum să intrați în dietă cu hb
• În ce formă puteți utiliza
• Rețete utile de lingonberry pentru mamele care alăptează
• Morse
• Ceai
• Coacăze
• Caracteristici benefice
• Contraindicații
• Cum să intrați în dietă cu hb
• În ce formă puteți utiliza?
• Zmeură
• Caracteristici benefice
• Contraindicații
• Cum se alege și se stochează corect
• Cum să intrați în dietă cu hb
• În ce formă puteți utiliza

Următoarele măsuri vor ajuta la echilibrarea dietei:

• aportul de proteine;
• limitarea cantității de zahăr;
• organizarea unui regim de băut (aproximativ 1,5 litri de lichid, inclusiv băuturi din fructe și băuturi din fructe).

Lingonberry atunci când alăptați în cantități acceptabile are un efect benefic asupra organismului:

• îmbunătățește vederea și activitatea organelor interne;
• mărește imunitatea, combate infecțiile;
• previne dezvoltarea anemiei, normalizează compoziția sângelui;
• elimină excesul de lichid din corp, elimină constipația;
• îmbunătățește starea generală și mediul psiho-emoțional, combate depresia.

Nu se recomandă utilizarea lingonberries cu HS în următoarele situații:

• presiune scăzută;
• boli ale locuințelor și serviciilor comunale într-o formă acută, aciditate crescută a sucului gastric;
• boli de inimă și rinichi;
• boala urolitiaza;
• în perioada postoperatorie, datorită faptului că diluează sângele.

Ar trebui să alegeți fructe moi cu pielea fermă, acestea trebuie să fie întregi și uscate. Boabele sunt recoltate toamna, frunza de lingonberry nu este mai puțin utilă la alăptare - se recoltează în aprilie-mai. Boabele absorb substanțele radioactive, deci este important să vă asigurați că produsul este ecologic.

Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă lingonberries imediat după ce a născut? Nu, este mai bine să o faci după 4 săptămâni. În primele zile, se adaugă 2-4 fructe de pădure în ceai sau compot, apoi treptat cantitatea crește la două mână pe zi. Dacă se găsesc reacții negative, atunci ar trebui oprită introducerea în dietă..

Boabele și frunzele de lingonberry atunci când alăptează sunt utilizate pentru a prepara salate de legume, ceaiul aromatic se obține din frunze.

Sucul de lingonberry în timpul alăptării va oferi organismului toate oligoelementele necesare.

El se pregătește după cum urmează:

1. Un pahar de fructe de pădure se toarnă cu un litru de apă.
2. Se aduce la fierbere, se ia de pe foc.
3. Se adaugă fructoză, se înfășoară recipientul cu căldură și se lasă 2 ore.

Pași de gătit:

1. Măcinați 1 lingură de frunze uscate.
2. Se toarnă cu două pahare de apă clocotită (puteți utiliza un termos).
3. Insistați cel puțin 30 de minute.

Caracteristici benefice

La alăptare, afinele nu sunt mai puțin utile și au următoarele efecte asupra organismului:

• îmbunătățește imunitatea, redă puterea;
• stabilizează metabolismul;
• stimulează creierul;
• subțiază sângele, prevenind bolile cardiace și vasculare;
• util pentru bolile de piele;
• îmbunătățește acuitatea vizuală;
• reînnoiește, întinerește corpul.

În prezența următoarelor afecțiuni, administrarea boabelor nu este recomandată:

• obstrucție intestinală, constipație;
• coagulare scăzută a sângelui;
• aciditate ridicată și boli ale locuințelor și serviciilor comunale într-o formă acută.

Puteți începe să mâncați afine cu HB în 2-3 luni după naștere după ce intestinele bebelușului s-au adaptat la noi condiții. Pentru început, este mai bine să limitați consumul de 2-3 fructe de pădure dimineața, pentru a observa reacția bebelușului în timpul rămas..

Orice: proaspăt, uscat sau copt. Apropo, fructele uscate păstrează proprietăți utile și foarte rar provoacă alergii. Boabele congelate pot fi folosite pentru a găti gem de afine de compot în timp ce alăptarea este permisă, dar nu des. Ei bine, dacă vrei să te bucuri de ceva gustos și sănătos, poți face jeleu de afine.

Zmeura la alăptare nu este doar gustoasă, ci și sănătoasă. Este eficient pentru răceli, tuse, îmbunătățește imunitatea, scade febra și are următoarele efecte asupra organismului:

• calmează, ameliorează oboseala;
• reglează formarea sângelui, previne anemia;
• întărește vasele de sânge;
• are un efect pozitiv asupra hormonilor;
• îndepărtează excesul de umiditate din corp, îmbunătățește funcția rinichilor;
• oprește vărsăturile sau diareea.

Zmeura în timpul alăptării este inacceptabilă dacă o femeie suferă de ulcer sau gastrită cronică, poate fi periculoasă cu boli de rinichi sau gută.

Dacă puteți mânca zmeură în timpul alăptării, depinde în mare măsură de calitatea produsului. Deci, este mai bine să refuzați să cumpărați o boabă dacă aceasta este măcinată sau sucată. Acesta este un produs perisabil, astfel încât consumul de fructe de padure care nu sunt prima prospețime vă poate dăuna pe dvs. și copilului dumneavoastră..

Zmeura poate fi congelată sau uscată în cuptor la cea mai scăzută temperatură. Ceaiul de zmeură alăptat făcut din fructe uscate sau congelate va fi deosebit de benefic.

Acest lucru se face la 3 luni după naștere, ca și în cazurile anterioare, 2-3 fructe de padure vor fi suficiente pentru a începe. În caz de reacții alergice, trebuie să încetați consumul de fructe de padure și să consultați un medic. Aportul zilnic de zmeură este de aproximativ 50 de grame, adică aproximativ 3 linguri.

Zmeura este utilă nu numai proaspătă: poate fi folosită pentru a face compot, băutură din fructe, gem, gem sau gem. Ceaiul de zmeură uscat ajută la combaterea simptomelor de răceală; puteți adăuga nu numai fructe, ci și plantați crenguțe în bulion. Ceaiurile cumpărate din magazin trebuie evitate, deoarece conțin de obicei arome și conservanți care sunt nesănătoși. Zmeura este folosită și în cosmetologie: măștile de casă întineresc, albesc, tonifică pielea.