Rodie și suc de rodie pentru o mamă care alăptează: cum să intrați în dietă

Conţinut

• Contraindicații și posibile vătămări
• Cum să intrați în dietă cu hb
• Fructe
• Sucul
• Cum să o alegi pe cea potrivită
• Fructe
• Sucul
• Cum se păstrează
• Cum poți găti

Să vorbim despre principalele:

1. Acest fruct este unul dintre liderii în conținutul de aminoacizi (treonină, lizină, valină, acid aspartic și altele, în total sunt cincisprezece). Aceste substanțe afectează în mod direct sinteza proteinelor, consolidând sistemul osos, articulațiile și imunitatea.
2. Fibrele adecvate au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și intestinelor.
3. Acest fruct include o mare varietate de nutrienți: fosfor, seleniu, fier, potasiu, magneziu, sodiu. Potasiul și magneziul normalizează în mod eficient activitatea inimii, creierului și controlează echilibrul apei. Sodiul este indispensabil pentru dinți. Fierul este responsabil pentru accesul oxigenului la țesuturi, normalizează metabolismul energetic. Fosforul ajută la îmbunătățirea memoriei, la întărirea oaselor și a dinților și la normalizarea funcției rinichilor.
4. Acest fruct exotic conține o mulțime de vitamine (vitamine A, C, E, PP, B).

Vitaminele conținute de rodie sunt esențiale pentru funcționarea normală a organismului:

• ajuta la refacerea pielii și a părului;
• normalizează activitatea tuturor organelor;
• susține memoria, atenția și activitatea creierului;
• puneți în ordine fundalul hormonal și metabolismul;
• ajută la întărirea sistemului circulator, nervos, digestiv și imunitar;
• oferi o îmbunătățire a dispoziției și crește apetitul;
• ajuta la depășirea stresului, oboselii și anxietății;
• afectează starea vizuală;
• încetini procesul de îmbătrânire.

Cu toate avantajele acestui fruct, există cazuri în care este necesar să se limiteze sau chiar să se excludă rodia și sucul de rodie din meniul mamei cu HS:

1. O nuanță strălucitoare de burgundă a fructului indică prezența unui alergen. Prin urmare, pentru mamele ai căror copii sunt susceptibili la această afecțiune, este mai bine pentru o vreme să nu mai utilizați rodie pentru HS. Poate provoca roșeață la nou-născut sub formă de erupție cutanată, peeling și chiar tuse și curgerea nasului..
2. Nu trebuie să beți suc de rodie pentru mamele care alăptează, care au probleme cu tractul digestiv. Conținutul ridicat de acid poate afecta negativ sistemul digestiv, provocând dureri și balonări neplăcute..
3. Rodia este contraindicată pentru constipație, deoarece conține o cantitate mare de tanini.
4. Ar trebui să utilizați acest fruct cu precauție și cu tensiune arterială scăzută.

Mulți experți, răspunzând la întrebarea dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aibă rodii, sunt de acord că este posibil dacă sunt respectate unele condiții importante:

1. Nu trebuie să utilizați rodie în timpul alăptării în prima lună. Încercați acest fruct nu mai devreme de 3 luni după naștere, optim după 5-6 luni.
2. Mănâncă foarte puțin prima dată, de preferință dimineața, apoi monitorizează-ți bebelușul timp de două zile. Este important ca organismul bebelușului să nu răspundă cu erupții alergice și colici.
3. Dacă, totuși, bebelușul are probleme nedorite, atunci amânăm utilizarea acestui fruct pentru cel puțin o lună.
4. Introducerea unui nou fruct trebuie efectuată cu atenție și în porții mici, crescându-le treptat..
5. Nu este recomandat să consumați semințe de rodie.

Regulile pentru introducerea sucului de rodie în timpul alăptării sunt similare:

1. Începem să luăm de la 30 ml pe săptămână și treptat aducem până la 150 ml pe zi.
2. Este recomandabil să beți doar suc proaspăt stors, diluându-l în prima jumătate cu apă. Este mai bine să refuzați o băutură în sticle și cutii..

Numai rodia proaspătă și coaptă poate oferi cele mai mari beneficii. Atunci când alegeți acest fruct, acordați atenție următoarelor nuanțe:

1. Fructul ar trebui să fie greu, acest lucru indicând suculența sa.
2. Culoarea cojii nu afectează coacerea fructelor, deoarece există diferite soiuri.
3. Nu ar trebui să existe pete pe suprafața rodiei.
4. Un semn bun dacă boabele strânse sunt resimțite la apăsarea fructelor.
5. Este recomandabil să cumpărați rodii din septembrie până în februarie, în aceste luni se coace în patrie. Fructele care se vând vara sunt considerate „vechi”. Au fost fie transportate mult timp, fie depozitate mult timp. În această perioadă, puteți cumpăra suc.

Puteți, dacă abordați serios criteriile de selecție:

1. Mai bine să obțineți suc într-o sticlă de sticlă.
2. Capacul trebuie să aibă o protecție care trebuie tăiată la deschidere.
3. Toate informațiile despre compoziție, producător, data îmbutelierii ar trebui să fie clar vizibile.
4. O nuanță întunecată de visiniu vorbește despre calitatea băuturii.
5. Vizualizați data producției, sezonul pentru rodie din septembrie până în februarie.

Rodia s-ar putea să nu se deterioreze mult timp dacă respectați condițiile corecte de depozitare:

• La temperaturi de la +18 la +24 grade, durata de valabilitate este de 1 săptămână.
• De la +4 la +6 grade (temperatura echipamentelor frigorifice) - 2 luni.
• Când este înghețat și până la +1 grade - de la 9 luni la un an.

Fructele decojite se păstrează la frigider cel mult patru zile. În acest timp este de dorit să-l utilizați.

Rodia are un gust foarte interesant, care poate condimenta multe feluri de mâncare:

• Cele mai frecvente sunt salatele, sosurile, fripturile.
• Se potrivește foarte bine cu carnea de pui, conferindu-i o culoare neobișnuită și un gust acru.
• Sosul de rodie funcționează foarte bine ca condiment pentru carne.
• Semințe de rodie de neînlocuit pentru decorarea salatelor.