Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce kiwi

Astăzi, puteți găsi orice doriți pe rafturile magazinelor. Acest lucru este foarte important pentru femeile gravide, deoarece în această perioadă este necesar să consumați alimente care conțin diverse vitamine. Și dacă înainte de naștere nu vă puteți nega nimic, atunci în timpul alăptării dieta este revizuită radical.

Perioada de alăptare

Desigur, după naștere, o femeie trebuie să-și redea sănătatea. Utilizarea unei vitamine, inclusiv în forma sa naturală, va ajuta la rezolvarea acestei sarcini..

Cu toate acestea, înainte de a introduce orice produs în dieta unei mame care alăptează, este necesar să cântăriți corect argumentele pro și contra și numai atunci să luați decizia finală.

În ciuda faptului că dieta mamei în timpul alăptării ar trebui să fie variată, majoritatea femeilor trebuie să se limiteze la toate.

Se efectuează o nesfârșită autocritică și analiză a probabilității în care produsul nou introdus poate afecta sănătatea mamei și a bebelușului.

Medicii pediatri recomandă cu tărie eliminarea tuturor alimentelor care pot provoca o reacție alergică. Acest lucru se aplică atât fructelor și legumelor domestice, cât și exoticelor.

Deși consumul unui produs precum o banană este chiar necesar în timpul alăptării. Dar în ceea ce privește kiwi, nu există un răspuns clar aici. Dar să încercăm totuși să ne dăm seama - este posibil ca o mamă care alăptează să aibă kiwi sau nu.

Beneficiul Kiwi

Kiwi este un fruct exotic maro la exterior și verde la interior cu rădăcinile sale în Noua Zeelandă. Acolo crescătorii locali l-au crescut, luând actinidia chineză ca bază..

După cercetări ample, sa constatat că kiwi:

• conține vitamina E în cantități mari;
• un depozit de vitamina B6;
• conține vitamina C;
• bogat în conținut de acid folic;
• sursă suplimentară de potasiu.

Puteți folosi chiar și această boabe minune cu coaja, care trebuie spălată bine în prealabil. Acesta este doar un depozit de minerale și vitamine, ale căror beneficii sunt greu de supraestimat..

Poți găti orice vrei de la el. Cu toate acestea, nutriționiștii recomandă cu tărie consumul proaspăt, fără a fi supus tratamentului termic..

În plus, trebuie să consumați kiwi pentru:

• Îmbunătățirea sistemului digestiv;
• Normalizarea scaunului cu constipație regulată;
• Consolidarea elasticității vaselor de sânge;
• Stabilizați sistemul imunitar, în special în timpul răcelilor;
• Reducerea grăsimii corporale și combaterea „coaja de portocală”.

Datorită faptului că kiwi conține o cantitate mare de vitamina C, după ce a luat-o în gură, se creează un mediu acid, care poate afecta negativ starea smalțului dinților..

Pentru a evita probleme, se recomandă să vă spălați dinții după ce ați mâncat un fruct exotic. Dar este recomandabil să dați kiwi copiilor de la 3-4 ani, când sistemul lor gastric devine mai puternic.

Este posibil sau nu?

Pentru o femeie care alăptează, kiwi este pur și simplu un produs de neînlocuit în dietă. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu precauție extremă, deoarece este considerat un alergen destul de puternic..

O mamă tânără are voie să mănânce acest fruct în anumite condiții:

1. Înainte de sarcină, precum și în perioada fertilă, ați folosit această boabă și ați tolerat-o normal;
2. Bebelușul tău alăptat are deja trei luni (este mai bine să aștepți șase luni);
3. Este necesar să introduceți kiwi în dieta unei mame care alăptează treptat, începând cu o bucată mică;
4. Nu este recomandat mamelor să consume cantități mari de kiwi atunci când alăptează un copil, deoarece o supradoză de vitamine și minerale poate provoca o reacție alergică atât la mamă, cât și la copil;
5. Înainte de a adăuga kiwi în dieta dvs., asigurați-vă că vă consultați cu medicul pediatru și cu al dumneavoastră. Dacă este necesar, vi se va calcula porțiunea optimă, a cărei aport nu va putea afecta niciunul dintre voi.

În plus față de beneficiile incontestabile, există anumite contraindicații pentru administrarea kiwi:

• un ulcer de stomac sau o boală intestinală;
• diverse boli renale;
• gastrită;
• tendința mamei sau a bebelușului spre diaree;
• alte tulburări ale sistemului digestiv.

Kiwi nu este un produs familiar pentru regiunea noastră. Prin urmare, medicii, cu precauția cuvenită, sfătuiesc o mamă care alăptează să nu introducă kiwi în dieta ei cât mai mult timp posibil..

Deși în majoritatea cazurilor, aportul acestui produs nu are efecte negative. Rețineți, totuși, că kiwi este un laxativ ușor. Prin urmare, din moment ce ați început deja să mâncați această boabe, urmăriți cu atenție scaunul bebelușului.

Cum să intrați în dietă

Kiwi trebuie introdus în meniu pentru o mamă care alăptează, după cum urmează:

• Dieta mamei ar trebui să conțină produse dovedite care, după un timp, nu au fost motivele reacțiilor negative ale organismului;
• ar trebui să începeți să luați kiwi cu o bucată mică, crescând treptat doza;
• dacă sunt detectate reacții cutanate sau modificări ale comportamentului unui copil alăptat, excludeți imediat kiwi din meniul mamei care alăptează.

Rezumând toate cele de mai sus, putem concluziona că există kiwi pentru o mamă care își alăptează copilul, ba chiar are nevoie de mineralele și vitaminele necesare care fac parte din acest produs..

Susceptibilitatea și toleranța pentru fiecare persoană este individuală. Dar totuși, ar trebui să tratați acest produs cu precauție pentru a nu vă face rău pe dumneavoastră sau pe bebeluș..