Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă un pomelo

Pomelo este cel mai mare citric cu un conținut ridicat de vitamina C și alte elemente importante. Aceasta este prevenirea deficitului de vitamine, a gripei și a răcelii. Cu toate acestea, la fel ca multe citrice, pomelo este considerat un alergen puternic. Componentele produselor pe care le consumă mama, atunci când se hrănesc, împreună cu laptele matern, ajung și la copil.

În consecință, copilul poate dezvolta erupții cutanate și roșeață, sufocare și umflarea gâtului. Burtica poate răni și scaunul poate fi deranjat. În acest articol, vom analiza dacă este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce pamela fără a dăuna copilului..

Beneficiile pomelo

Pomelo conține o cantitate mare de vitamine, minerale și elemente esențiale. Cel mai mare număr cade vitamina C. Acest fruct conține mai mult acid ascorbic decât o portocală. În plus, compoziția conține un conținut ridicat de potasiu, care are un efect pozitiv asupra activității mușchilor și a inimii..

Acesta este un produs cu conținut scăzut de calorii, care îmbunătățește metabolismul materialului și reglează greutatea, ajută la scăderea kilogramelor în plus, ceea ce este deosebit de important pentru o femeie după naștere. Acesta îndeplinește următoarele funcții utile:

• Întărește și restabilește imunitatea, este util pentru prevenirea și tratamentul gripei, ARVI și a altor răceli;
• Are un efect pozitiv asupra activității inimii și a vaselor de sânge, normalizează tensiunea arterială;
• Îmbunătățește starea de spirit, tonifică corpul, dă putere, vivacitate și energie;
• Previne apariția cheagurilor de sânge, dezvoltarea cancerului și ateroscleroza;
• Îmbunătățește memoria și activitatea creierului;
• Crește vigilența și concentrarea, productivitatea și performanța;
• Potolește setea, datorită conținutului ridicat de apă, curăță corpul și rinichii, elimină toxinele și alte substanțe nocive;
• Ajută la tuse, astm și edem;
• Îmbunătățește digestia și metabolismul materialului. Acest lucru este valabil mai ales pentru sucul de pomelo;
• Ajută la pierderea în greutate, satisface rapid foamea;
• Întărește oasele, accelerează recuperarea corpului în caz de fracturi;
• Îmbunătățește starea pielii, uniformizează tenul, ajută la acnee.

Coaja de pomelo are o mare valoare. Acestea sunt cruste groase, cu miros plăcut și conținut ridicat de vitamina R. Curăță organismul, îmbunătățește funcționarea intestinelor și digestia. Coaja se usucă și gemul se fierbe sau se pune în ceai. Această băutură tonifică perfect corpul, întărește sistemul imunitar și are un efect pozitiv asupra stomacului. De asemenea, este benefic pentru alăptare. Ce fel de ceai se poate face și bea cu HS, citiți mai multe aici.

Cum se introduce pomelo în dieta unei mame care alăptează

La alăptare, pomelo poate fi inclus în dieta mamei nu mai devreme de trei luni de la nașterea copilului. Este un alergen puternic și un fruct exotic care poate provoca efecte negative în corpul bebelușului. Dacă copilul dumneavoastră este predispus la alergii sau are o reacție alergică la alte alimente, în special la fructe, întârziați administrarea cu până la cinci până la șase luni.

Înainte de introducerea fructelor exotice, principalele fructe, inclusiv mere și pere, piersici și banane și caise, ar trebui deja introduse în meniul unei mame care alăptează. Este mai bine să începeți citricele cu portocale familiare. Dacă bebelușul reacționează bine la acesta din urmă, puteți introduce în siguranță alte produse.

Încercați o bucată mică de pomelo prima dată (nu mai mult de jumătate până la o linguriță). Apoi observați reacția copilului. Dacă nu există o reacție negativă în termen de două zile, uneori puteți mânca jumătate din fruct, dar nu mai mult de două ori pe săptămână.

De regulă, alergiile alimentare sub formă de erupție cutanată și roșeață pe piele apar în primele două ore de la ingestia alergenului. Dacă apar simptome alergice, amânați administrarea produsului și contactați medicul pediatru. Puteți încerca să porniți din nou nu mai devreme decât după 3-4 săptămâni și numai după consultarea unui medic.

Pomelo nu poate fi consumat cu alergii la citrice, cu nefrită și hepatită, cu ulcer și aciditate crescută a stomacului. Iar cu diabetul, produsul este absolut sigur. Ce fructe mai poți mânca în timpul alăptării, fără a dăuna copilului și a producției de lapte matern, vezi linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/2773-ce-fructe-poate-mânca-o-mamă-care-alăptează.html.

Cum să mănânci și să gătești pomelo

Alegeți un fruct ferm, cu o piele fermă și groasă, de culoare uniformă, fără urme, puncte negre, pete și putregai. Ar trebui să fie netedă și parfumată, fără ieșiri verzi, galbene sau portocalii deschise. Clătiți și curățați bine fructele înainte de utilizare.

Pentru a curăța pomelo-ul rapid și corect, efectuați tăieturi verticale superficiale de sus în jos. Faceți 4-6 tăieturi și dezlipiți-vă. Coaja poate fi apoi uscată și se prepară un ceai sănătos delicios. Este mai bine să mâncați fructele proaspete, astfel încât să păstreze cantitatea maximă de proprietăți utile.

Alternativ, puteți face suc proaspăt stors. Cu toate acestea, se recomandă unei mame care alăptează să dilueze astfel de sucuri la jumătate cu apă. Deci, băutura este mai ușor de digerat, nu va provoca alergii și tulburări în activitatea de digestie. Puteți diversifica meniul cu salată de pomelo.

Pentru gătit, luați un fruct, 150 de grame de file de pui, o mână de nuci tocate, o grămadă de salată verde și brânză tare într-un volum de 50 de grame. Se prăjește fileul de pui în ulei de măsline și se toacă. Curățați pomelo și dezasamblați-l în felii, îndepărtați folia. Tăiați brânza felii, rupeți salata cu mâinile. Se amestecă ingredientele, se sare ușor și se condimentează cu ulei de măsline. În articol veți găsi și mai multe salate pentru mamele care alăptează „Zece rețete de salate în fiecare zi”.