La ce vârstă i se pot administra unui copil mango

Mango este un fruct suculent și dulce, cu un gust bogat și interesant. Este bogat în vitamine și minerale, umple corpul cu energie și vigoare, îmbunătățește imunitatea și are un efect general de întărire. Cu toate acestea, la fel ca alte fructe exotice, mango sunt foarte alergenice. Prin urmare, nu este recomandat bebelușului în prima hrănire și până la doi până la trei ani. În acest articol, vom analiza mai atent beneficiile și daunele acestui fruct. Aflați la ce vârstă puteți da mango copiilor.

Proprietăți utile ale mango

Mango conține peste zece aminoacizi unici, vitamine B, vitamine A, K, E, C și D. În plus, fructul conține fier și potasiu, fosfor și magneziu, calciu și alte minerale importante. Aceste elemente contribuie la creșterea și dezvoltarea corectă a bebelușului..

Fructul îndeplinește următoarele funcții benefice pentru organism:

• Întărește sistemul imunitar, ajută să facă față sau să prevină răcelile, gripa, rinita, ARVI;
• Îmbunătățește acuitatea vizuală, deoarece conține o doză mare de beta-caroten și vitamina A (retinol);
• Îmbunătățește starea de spirit, dă vivacitate și energie, tonifică corpul;
• Crește nivelul hemoglobinei și reglează compoziția sângelui;
• Calmează, îmbunătățește somnul și celulele nervoase;
• Îmbunătățește memoria, atenția și concentrarea, performanța;
• Are un efect pozitiv asupra activității creierului;
• Prevenirea cancerului, a bolilor cardiace și vasculare;
• Ajută la scăderea excesului de greutate, reduce pofta de mâncare;
• Îmbunătățește digestia;
• Sucul de mango previne insolatia si tonifica corpul in timpul expunerii la soare.

Piureul de mango este un fel de mâncare moale și fraged, care se absoarbe ușor și rapid, ceea ce este deosebit de important pentru digestia firimiturilor. În țările occidentale, unde acest fruct nu este exotic, este permis alimentarea complementară după șase luni. Cu toate acestea, în Rusia, orice exotic, cu excepția bananelor, nu este recomandat pentru un copil sub un an. Să aruncăm o privire mai atentă dacă copiii pot folosi mango, când și în ce cantități..

De ce este dăunător mango?

Principalul pericol al unui fruct exotic este alergenicitatea. Copilul poate prezenta erupții cutanate și iritații pe piele, agravarea scaunelor și digestie afectată, dureri de stomac, flatulență și colici, vărsături și greață, diaree sau constipație. În plus, datorită conținutului ridicat de zahăr, mango este contraindicat la persoanele cu diabet..

Alergenul se află în pielea fătului, prin urmare, în ciuda beneficiilor, pielea trebuie îndepărtată. Are o iritație puternică a membranei mucoase și perturbă intestinele datorită conținutului de substanțe și fibre speciale..

Mango nu trebuie consumat de persoanele cu alergii la fructe și nuci, precum și cu tendința la reacții alergice la aceste alimente. Înainte de a introduce mango în dieta sugarilor, trebuie să includeți un măr și o banană, pere și avocado, prune și câteva tipuri de fructe de pădure. Cum și în ce secvență să se introducă fructele în alimentele complementare pentru un sugar, vezi aici.

Mango poate fi administrat unui copil de cel puțin un an. O vârstă adecvată este de 1,5-2 ani. Fructul este dat pentru un copil de un an dacă nu are probleme cu digestia și tolerează bine fructele exotice. În același timp, principalele fructe și legume ar trebui deja introduse în alimentele complementare. Dacă bebelușul are o alergie alimentară sau o tendință la alergii, mango sunt incluse în dietă nu mai devreme de 2-3 ani și numai după consultarea unui medic.

Reguli pentru introducerea mango în alimentele complementare

• Pentru prima dată, lăsați copilul să nu guste mai mult de o jumătate de linguriță de mango. Observați copilul timp de două zile. Dacă se manifestă simptome de alergie alimentară, excludeți imediat produsul din dietă și consultați un medic;
• Dacă nu există o reacție negativă, puteți crește treptat doza de fructe. Pentru copiii peste doi ani, nu se recomandă administrarea a mai mult de un fruct pe săptămână;
• Primul fel de mango ar trebui să fie piure de fructe. Ar trebui să fie moale și fraged;
• Nu este recomandat să adăugați zahăr la gătit, deoarece fructul este atât de dulce;
• Este mai bine să hrănești bebelușul cu fructe dimineața;
• Când bebelușul se obișnuiește cu piureul de cartofi, puteți trece la bucăți mici de fructe și puteți adăuga alte componente;
• Clătiți bine fructele și asigurați-vă că îndepărtați coaja înainte de a mânca.

Cum să alegi și să gătești un mango pentru un copil

Alegeți doar fructe coapte de înaltă calitate și naturale, cu o piele netedă, strălucitoare și fermă, de culoare galbenă sau portocalie bogată și plăcută. Ar trebui să fie dens și greu la atingere. Dacă pe coajă sunt vizibile pete întunecate, atunci fructul este copt. Mango dur, verzui și acru nu sunt încă coapte. Iar fructele prea coapte se transformă într-o pastă moale.

Nu utilizați fructe libere, prea moi sau prea tari, cu pielea liberă. Apăsați pe fruct. Dacă este proaspăt și copt, va lăsa o mică adâncime. În plus, fructele proaspete au o aromă plăcută, care poate fi simțită simultan cu pepene galben, piersică și cais. Carnea mangoului trebuie să se îndepărteze ușor și liber de piatră..

Piureul de mango poate fi chiar primul fel de mâncare pentru un copil. Pentru gătit, luați un fruct, care trebuie spălat și curățat. Apoi tăiați fructele în bucăți, măcinați-le într-un blender și adăugați două linguri de apă fiartă. Se amestecă, se dă foc și se fierbe timp de trei până la cinci minute. Când copilul se obișnuiește cu noul fruct, puteți adăuga pere, măr, morcov, prună și alte ingrediente în vas.

Pentru copiii mai mari, puteți găti salată de fructe, compoturi de fructe și sucuri, puteți adăuga bucăți de fructe la brânza de vaci, iaurturi, înghețată și deserturi, coaceți plăcinte cu mango. Aici veți găsi multe rețete delicioase și interesante pentru copii mici. https://rum.chiensa.com/alăptarea/3768-rețete-pentru-un-copil-de-1-5-2-ani.html.