Este posibil să alăptați mango

Fructele proaspete sunt o sursă de vitamine și multe substanțe care pot ajuta o femeie după naștere să-și crească vitalitatea, să scape de sindromul oboselii cronice și de alte probleme. Iar un bebeluș alăptat primește nutrienți prin lapte, care contribuie la creșterea și dezvoltarea acestuia..

Cu toate acestea, sistemul digestiv al bebelușului se maturizează în câteva luni, deoarece corpul bebelușului nu începe imediat să producă întregul set de enzime caracteristice adulților. Un bebeluș alăptat poate reacționa la apariția de noi componente în dieta mamei alergie la mancare sau supărare digestivă dacă corpul său nu este suficient de pregătit.

Din acest motiv, o mamă care alăptează ar trebui să fie atentă atunci când alege fructe pentru meniul ei, mai ales când vine vorba de fructe exotice. Să aruncăm o privire mai atentă dacă mango este posibil pentru o mamă care alăptează.

Caracteristici benefice

Pentru țările tropicale, mango sunt un fruct obișnuit care crește peste tot, ca merele din partea de sud și zona mijlocie a țării noastre. În acele regiuni în care se cultivă mango, fructul este folosit ca hrană zilnică pentru copii și adulți; femeile nu îl refuză în timpul sarcinii și alăptării.

Această plantă nu necesită îngrijiri speciale, un climat adecvat este suficient pentru aceasta, astfel încât fructele pot fi cumpărate cu ușurință în multe țări ale lumii cu mult dincolo de tropice. Popularitatea sa în țările nordice se datorează gustului excelent și conținutului ridicat de nutrienți..

Mango conține multe vitamine și o gamă întreagă de micro și macroelemente importante, fructul este util pentru corpul în curs de dezvoltare al unui nou-născut și pentru o mamă care alăptează. În primul rând, trebuie remarcat conținutul ridicat de vitamine A, E, C și grupa B, precum și de antioxidanți.

Magneziul, fosforul, potasiul și zincul contribuie la normalizarea metabolismului în timpul alăptării. Fierul este necesar de corpul mamei și al bebelușului pentru o bună formare a sângelui, mango este util mai ales femeilor după naștere, dacă au anemie feriprivă.

Vitamina E este necesar pentru întărirea sistemului imunitar, în plus, acest antioxidant are un efect benefic asupra întregului corp. Vitamina B9, cunoscută și sub numele de acid folic, este necesară pentru producerea de ADN și proteine, ceea ce este o condiție prealabilă pentru apariția de celule noi, adică pentru creșterea și reînnoirea corpului. Vitamina A favorizează creșterea oaselor, întărește viziunea mamei și a bebelușului.

Fructele de mango sunt bogate în potasiu - acest electrolit este necesar în celulele corpului uman pentru a transmite impulsuri electrice. Potasiul este important pentru metabolismul adecvat al apei și sării, care este important în timpul alăptării, deoarece afectează direct producția de lapte din glande.

Fibrele alimentare insolubile, care constituie o parte semnificativă a fructului, au un efect benefic asupra funcționalității intestinale. Fibrele vegetale ajută la eliminarea toxinelor acumulate din organism, deoarece este capabilă să le absoarbă. Mango-urile sunt incluse în dietă pentru constipație în perioada postpartum. Ce se poate și ce trebuie mâncat cu constipație, vezi linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/2737-cum-se-tratează-constipația-la-o-mamă-care.html.

Fructele de mango adaugă energie și putere datorită conținutului ridicat de zahăr. De aceea, acest produs este adesea folosit ca parte a dietelor pentru a normaliza funcțiile vitale la oameni în perioada postoperatorie sau cu epuizare..

Contraindicații

Cu toate proprietățile pozitive ale fructului, nu se poate ignora posibilul rău pe care îl poate provoca utilizarea fătului în timpul alăptării..

În primul rând, vorbim despre o reacție alergică. Riscul este minim dacă o mamă care alăptează a mâncat în mod repetat mango în timpul sarcinii. În acest caz, bebelușul este adaptat la produs într-o anumită măsură..

Dacă o femeie nu a gustat niciodată mango proaspăt în viața ei (nu în suc ambalat), nu ar trebui să experimentați introducând acest fruct în dietă în timpul alăptării. Deoarece există posibilitatea ca mama însăși să dezvolte alergii, ceea ce va avea un efect negativ asupra alăptării.

Cum să alegi și să consumi fructe

Când cumpărați un mango, acordați atenție aspectului și fermității. Fructul trebuie să fie proaspăt, nu stricat, altfel utilizarea va duce la otrăvire și indigestie.

Vă rugăm să rețineți că:

• Coaja fructului conține o rășină otrăvitoare care nu trebuie consumată;
• Dacă aveți probleme cu kilogramele în plus după naștere, nu trebuie să mâncați fructe, acestea conțin o mulțime de zaharuri;
• Mâncarea excesivă de mango duce la supărarea stomacului..

Pentru a testa reacția bebelușului la acest fruct exotic, mâncați o bucată mică de mango după ce ați terminat de hrănit copilul dimineața. Observați starea de sănătate și comportamentul timp de câteva zile. Dacă nu există semne de alergii, vă puteți permite să mâncați un mango parfumat și gustos de câteva ori pe săptămână..

Nu folosiți excesiv fructele exotice - asigurați-vă că le alternați cu cele cu care corpul dumneavoastră este obișnuit de mult timp.