11 Alimente de evitat în timpul alăptării

Sugarii sunt adesea predispuși la formarea de gaze datorită unui tract digestiv subdezvoltat. Datorită imaturității corpului, ei simt un sentiment de debordare de gaze chiar și noaptea. Deși, în mod natural, dieta unei mame care alăptează poate afecta și această problemă. Dacă ați devenit recent mamă, este posibil să nu știți ce alimente să evitați. Vă prezentăm 11 produse, de care este mai bine să uitați o vreme alăptarea, astfel încât copilul să nu aibă probleme cu formarea gazelor.

Cofeină

Nu-ți poți începe ziua fără o ceașcă de cafea? Nu ești singur în asta! Toată lumea are nevoie de un stimulent pentru a-și face dimineața bună. Mamele copiilor cu probleme, mă înțelegeți? Când alăptați, trebuie să uitați de asta și să găsiți o alternativă..

Ciocolată

Nu este necesară ciocolată! Cu toții credem că după naștere putem mânca orice vrem. Dar nu este cazul. Ciocolata este o gustare bună pentru toate femeile. Cu toate acestea, este unul dintre acele alimente la care va trebui să renunțați pentru a evita gazele la bebeluș..

Lactat

Intoleranța la lactate apare atât la adulți, cât și la copii. Laptele integral și brânza pot provoca alergii la copii. Acest lucru se datorează lactozei prezente în aceste alimente. Unul dintre simptomele dezvoltate de bebelușii cu exces de gaz plânge continuu timp de câteva zile..

Leguminoase

Dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie variată, pentru a-i oferi copilului ei prețios lapte de calitate. Aceasta înseamnă că aveți nevoie de carbohidrați, proteine ​​și vitamine. Fasolea este o sursă bună de proteine, dar poate provoca colici la bebeluș..

Morcov

Ești un iubitor de morcovi? Dacă vă place să adăugați morcovi la salata de legume, produse de patiserie sau supă, atunci dacă bebelușul dumneavoastră are alergii, va trebui să stați departe de ele în timp ce alăptați. Este posibil să observați că bebelușul dumneavoastră primește colici de fiecare dată când mâncați această legumă..

Varză

Toată lumea știe că varza este o sursă bună de vitamine, minerale și fibre. De fapt, medicii îl recomandă din când în când celor care suferă de probleme de peristaltism intestinal. Când vine vorba de o mamă care alăptează, cel mai bine este să reduceți sau să eliminați varza din dieta dumneavoastră..

Cartof dulce

Cine nu iubește cartofii dulci? Este un bun stimulent al alăptării, dar poate provoca balonare la bebeluș. Din cauza copilului, poate fi necesar să renunțați la acest produs în timp ce alăptați.

Sparanghel

Similar cu varza, sparanghelul conține un carbohidrat cunoscut sub numele de rafinoză, care provoacă flatulență. Datorită faptului că corpul bebelușului este prea ușor de digerat astfel de carbohidrați complecși, poate apărea o creștere a producției de gaze și disconfort..

Portocale

Știu la ce te gândești: „Și nici portocale, nu?” Destul de nedrept, dar ce pot face tinerele mame dacă vor să evite problemele de gaze la bebelușii lor? Doar renunțați la ele înainte de înțărcare. Atunci poți mânca suficient.

căpșună

Această boabă mică este foarte hrănitoare și sănătoasă. Căpșunile au un gust și miros caracteristic, așa că se potrivesc bine cu deserturile. Din păcate, provoacă și gaze și o reacție alergică la bebeluși. Aceasta înseamnă că mamele care alăptează ar trebui să o evite..

Strugurii

Un alt fruct pe listă! Deși strugurii sunt bogați în vitamina C, trebuie să renunțați la ea. Este acid și poate provoca gaze și stomac deranjat la un copil.