Ciocolată și gardieni: cine poate și cine nu poate fi combinat?

Alimentarea naturală a unui copil necesită o mamă tânără să respecte strict o anumită dietă și să renunțe la multe obiceiuri gastronomice. Prin urmare, majoritatea femeilor sunt îngrijorate de întrebarea, este posibilă ciocolata cu alăptarea? Există un număr mare dintre cele mai controversate opinii despre utilizarea cafelei, a ceaiului și a acestei delicatețe în timpul alăptării..

De ce este ciocolata utilă pentru mamele care alăptează

În condiții naturale, dulceața iubită de mulți este obținută din boabele de cacao. Aprovizionarea internațională cu ciocolată este principalul export al unor țări din Africa și America Latină. În producția acestui produs, se utilizează numai cacao prelucrată fin, uleiul acestei plante și zahărul natural.

Cei mai benefici nutrienți din ciocolată sunt antioxidanții. Acestea stimulează activitatea mușchiului cardiac al vaselor coronare, previn procesul de îmbătrânire a celulelor tisulare din corpul uman. În plus, un produs dulce poate deveni un furnizor de fier pentru corpul unei femei., calciu și cupru. Cantitate mare de vitamine A și E nu vor fi, de asemenea, de prisos pentru o mamă care alăptează..

Un produs gustos și sănătos, printre altele, o sursă de energie aproape de neînlocuit pentru o femeie care alăptează. Această delicatesă naturală conține o cantitate mare de teobromină - un stimulator al majorității proceselor metabolice din celulele corpului feminin.

Cofeina din ciocolată are aproape același efect. Adevărat, este mult mai puțin decât în cafea sau ceai verde. 100 de grame de ciocolată corespund aproximativ 10 grame de băutură instantanee. Această proprietate vă permite să răspundeți pozitiv la întrebarea dacă ciocolata poate fi consumată în timpul alăptării.

Și, în cele din urmă, emoțiile pozitive sunt utile tinerelor mame. Refuzul unui fel de mâncare preferat sau delicatete agravează întotdeauna starea de spirit a oricărei femei și, în timpul alăptării, acest lucru poate afecta calitatea și cantitatea laptelui matern. Profesioniștii în alăptare din majoritatea țărilor dezvoltate sunt sceptici cu privire la practica strictă dieta pentru o femeie care alăptează. Este vorba de cantitatea de produs consumată și de reacția corpului copilului la schimbările în nutriția mamei.

Este posibilă dulceața albă cu alăptarea

Multe femei au foarte greu să renunțe la dependențele dietetice după ce au avut un copil. Dulciurile pot fi ajutate de ciocolata alba la alaptare.

Acest produs se compară favorabil cu omologul său negru prin absența completă a cofeinei și a pudrei de cacao. Anume, astfel de substanțe duc la iritarea excesivă a sistemului nervos al bebelușului, îi afectează negativ somnul și apetitul. Ciocolata albă poate fi administrată nu numai mamelor, ci și copiilor de la 6 luni.

Pentru a pregăti această delicatesă sănătoasă, este suficient să aveți unt de cacao, lapte, zahăr și vanilină. Este ultima componentă care conferă produsului gustul său unic și culoarea albă. Dar ar trebui să vă amintiți și despre procentul ridicat de zahăr din ciocolata albă. Această proprietate face produsul periculos pentru consumul regulat de către femeile cu semne de diabet zaharat și predispuse la supraponderalitate..

Printre oligoelementele care alcătuiesc delicatețea albă, alături de fier și cupru, trebuie remarcată prezența seleniului. Acest metal are un efect benefic asupra muncii inimii mamei și a copilului, întărește pereții vaselor de sânge. Dacă o femeie persistă după naștere tensiune arterială crescută, ciocolata alba va fi de un bun ajutor in combaterea hipertensiunii cu metode traditionale.

De ce ciocolata este periculoasă pentru mamă și copil

Dacă urmați ideile tradiționale despre dieta pentru o mamă care alăptează, atunci se poate observa că o mulțime de produse sunt interzise. Aceasta include adesea și ciocolata..

Majoritatea nutriționiștilor, explicând interdicția de a folosi această delicatesă, observă activitatea alergică ridicată a substanțelor și oligoelementelor incluse în aceasta. Ciocolata, chiar și în doze mici, poate provoca suficient de puternic reactii alergice la o persoană mică, care deseori duc la diateză.

Boabele de cacao sunt slab absorbite în tractul gastro-intestinal subdezvoltat al unui copil. Acest lucru poate contribui la o varietate de disfuncții intestinale. Bebelușul a crescut formarea de gaze, colici, constipație sau diaree.

După cum sa menționat deja, cofeina conținută în ciocolată afectează, de asemenea, în mod negativ sistemul nervos al copilului, făcându-l iritabil și plângător. Cu toate acestea, multe mame observă o scădere a poftei de mâncare a copilului lor și pierderea în greutate..

Intoleranța ereditară la diferite produse nu este exclusă. Este probabil o situație în care tatăl bebelușului a avut o reacție alergică la cacao. În acest caz, consumul mamei de ciocolată în alimente poate fi fatal pentru copil. Cunoașterea istoricului alergic al celor dragi vă poate ajuta să evitați aceste pericole..

Când și cât poate un produs delicios pentru o mamă care alăptează

Poate o mamă care alăptează să mănânce ciocolată? Problema rămâne destul de controversată. Fiecare specialist are argumente pro și împotriva unor astfel de produse. În același timp, există suficiente dezacorduri cu privire la tipul acestui produs util..

Ciocolata neagră este creditată cu un efect negativ asupra sistemului nervos al copilului, o sarcină excesivă asupra sistemului său cardiovascular. Ciocolata albă este dăunătoare datorită conținutului ridicat de carbohidrați, care duce la supărări intestinale și la producerea de gaze la sugar.

În rândul oamenilor obișnuiți se crede că dulceața albului are puține lucruri în comun cu un produs natural. Acest tip de ciocolată este pur și simplu dăunător nu numai pentru mamele care alăptează, ci și pentru toate celelalte persoane. Nutriționiștii pentru femei în timpul alăptării susțin că ciocolata albă este cea mai potrivită pentru o mamă tânără, deoarece este bine digerată în intestine și este mai complet absorbită..

Efectul ciocolatei asupra corpului bebelușului depinde de momentul în care femeia a început să mănânce acest produs și de cantitatea de delicatețe consumată pe zi. Nutriționiștii, chiar și cu puncte de vedere diferite, sunt de acord cu un singur lucru: mama poate mânca ciocolată nu mai devreme de copilul are 5 luni. Până la această vârstă, sistemul imunitar al bebelușului va deveni suficient de dezvoltat, micuța persoană pare deja protejată împotriva oricărei agresiuni alergice.

Introduceți produse noi în dieta dvs. și cele mai controversate, cum ar fi ciocolata, ar trebui introduse treptat în decurs de 3 până la 4 săptămâni. Ar trebui să începeți cu 10-15 grame de produs dulce și să observați cu atenție reacția corpului copilului. La cel mai mic semn de alergie, ar trebui să excludeți ciocolata din dietă și să solicitați ajutorul unui medic pediatru..