Este posibilă cafeaua în timpul alăptării

Întrebarea este, puteți bea cafea de lactatie

, se cer aproape toate noile mame. O femeie, fiind responsabilă nu numai pentru ea însăși, ci și pentru bebeluș, refuză instinctiv o băutură revigorantă. În majoritatea cazurilor, acest lucru se datorează unei tendințe de cofeină. Faptele și miturile, precum și particularitățile utilizării produsului într-o perioadă specială a vieții pentru o femeie, vor fi discutate în această recenzie..

Este posibilă cafeaua în timpul alăptării?

Cofeina din această băutură revigorantă nu este cu adevărat bună pentru un nou-născut. Acest lucru se datorează incapacității corpului firimiturilor de a asimila și îndepărta produsul. Cu toate acestea, efectele nocive ale componentei pot fi evidente numai cu consumul regulat al unei cantități semnificative de cafea..

Interesant! Cofeina se găsește în ciocolată, cacao, ceai. Ceaiul verde conține chiar mai multă cofeină decât o băutură revigorantă. Cu toate acestea, utilizarea sa nu este contraindicată în cazul paznicilor.

Cafeaua care alăptează: adevăr și mit

O ceașcă de cafea este destul de capabilă să mărească tensiunea arterială, să afecteze sistemul nervos și să activeze capacitatea mentală și fizică de lucru. Informațiile de mai sus sunt fapte dovedite științific. Mai mult, are sens să „umblăm” prin mituri:

1. Cafeaua trebuie înlocuită cu ceai verde. Teina este componenta echivalentă a cofeinei din ceaiul verde. Această substanță este, de asemenea, capabilă să excite sistemul nervos și are aproximativ același efect ca și cofeina. Concluzie: ceaiul verde nu este cel mai bun substitut de cafea pentru o mamă care alăptează.
2. Puteți da preferință cafelei decofeinizat. Acest produs conține o doză mică de cofeină. O astfel de băutură nu este capabilă să afecteze negativ formarea sistemului nervos al sugarului. Cu toate acestea, contribuie la acumularea de colesterol, care în viitor se poate transforma în complicații pentru bebeluș..
3. Copilul trebuie învățat să mănânce „pentru adulți”. Sistemul digestiv al unui nou-născut este imperfect - nu este pregătit să digere și să elimine cofeina. Este posibil să obișnuiți o firimitură cu mâncarea de la o masă comună numai de la vârsta de șase luni.
4. O cană de băutură pe zi nu face rău. Utilizarea regulată a produsului creează dependență. Bând în mod sistematic una sau două căni de cafea pe zi, o femeie riscă să dezvolte o dependență de „cofeină” la copil..

Cum afectează exact cafeaua corpului copilului?

Practica arată că cofeina poate afecta într-adevăr negativ dezvoltarea copilului. Printre astfel de efecte adverse:

• entuziasmul sistemului nervos. Bebelușul devine capricios, plângător. Somnul îi este tulburat, pofta de mâncare i se pierde-
• stimularea unei reacții alergice. Acesta este un adevărat alergen. Dacă, după o ceașcă de băutură revigorantă băută de mamă, bebelușul dezvoltă o erupție cutanată, constipație, este posibil să se dezvolte alergii-
• efect diuretic. Este posibil ca corpul copilului să nu aibă timp să completeze în timp util pierderea de umiditate-
• retragerea componentelor utile din organism, de exemplu, calciu.

Atenţie! Faptele de mai sus nu confirmă în niciun caz probabilitatea de 100% de reacții adverse din corpul copilului. Totul este individual și depinde de sănătatea nou-născutului.

Influența cofeinei asupra procesului de hrănire

În ceea ce privește efectul cofeinei asupra alăptării, femeile pot evita temerile. Componenta nu afectează cantitatea și caracteristicile de calitate ale laptelui matern, dacă mama nou-fabricată nu abuzează și preferă un produs de calitate.

Fișă contraindicații

Band cafea sub pază într-adevăr este permis, cu toate acestea, în unele cazuri, chiar și o ceașcă de băutură este interzisă pentru o mamă care alăptează. Printre restricțiile absolute:

• firimituri premature;
• afecțiuni renale;
• creșterea tensiunii arteriale și a sângelui;
• boala de inima;
• insomnie;
• anemie.

Important! Consecințele consumului de cafea cu restricții pot provoca daune semnificative sănătății nou-născutului: el poate rămâne în urmă în dezvoltarea fizică sau emoțională, poate crește în greutate și crește slab, copilul poate începe să piardă părul pe cap, să slăbească sistemul imunitar.

Cum se alege un produs pentru o mamă care alăptează?

Boabele grosiere proaspăt măcinate conțin cea mai mică concentrație de cofeină. Un ordin de mărime cu mai multă substanță este conținut într-un produs pulbere de producție industrială.

Cafeaua instant nu este o opțiune pentru o mamă care alăptează. Un astfel de produs este fabricat din soiuri de cafea ieftine, iar probabilitatea de a cumpăra nu cereale măcinate, ci pudră liofilizată, în acest caz este foarte mare. În acest caz, cofeina artificială este utilizată pentru prepararea cafelei instant, a cărei concentrație este de câteva ori mai mare decât conținutul standard al componentei din boabele de cafea naturale. Același lucru este valabil și pentru binecunoscuții 3 în 1 cafea.

Nu cu mult timp în urmă a apărut pe piață un produs „miraculos” - cafeaua verde. Vorbim despre fasolea neprăjită, care conține mult mai multă cofeină (teină) decât fasolea tratată termic. Această opțiune îl va ajuta perfect pe „iubitorul de cafea”, dar nu pe o mamă care alăptează.

De multe ori mamele cumpără ceaiuri pentru a crește alăptarea, cu toate acestea, gustul lor nu este foarte plăcut. În acest caz, utilizarea cafelei verzi va fi utilă. Este important doar să respectați proporția: 1 parte din componenta principală slab preparată (doar pentru miros) și 3 părți de ceai pentru a stimula producția de lapte matern.

Puteți bea cafea verde doar când bebelușul dvs. are șase luni. Acest lucru trebuie făcut imediat după hrănirea de dimineață - femeia va avea 4 ore în rezervă pentru a elimina substanța din corp. Doza zilnică de produs pentru mame este de 400 ml.

Consumul excesiv al unei astfel de băuturi poate duce la o tulburare a sistemului digestiv, crește nivelul acidității, poate provoca gastrită, ulcere.

Atenţie! Este important să achiziționați un produs de la un producător de încredere și să verificați întotdeauna data de expirare pe ambalaj.

Există vreo alternativă?

Multe mame care alăptează încearcă să reducă nocivitatea băuturii preferând diferiți înlocuitori ai cafelei. Mai jos sunt cele mai populare alternative:

Cicoare

Această băutură nu conține alcaloizi tonici și este saturată cu multe vitamine, macro și microelemente și alte componente utile (potasiu, fier, acizi, taninuri).

Cicoare la alăptare poți bea: calmează nervii, restabilește activitatea tractului gastro-intestinal, activează procesele metabolice. Cu toate acestea, nu tuturor femeilor care alăptează li se permite să consume un astfel de produs. Printre limitări se numără următoarele patologii:

• astm;
• bronşită;
• boli ale sistemului circulator;
• flebeurism;
• boala de inima;
• patologia vezicii biliare.

Consumul unei băuturi nu numai că poate agrava evoluția bolii, ci și dăunează copilului. Printre semnele de avertizare: tulburări de somn, lipsa poftei de mâncare, iritabilitate, dispoziție, lacrimă a bebelușului.

Băutură de orz

Produsul stimulează excreția laptelui matern. Componenta principală a băuturii este boabele de orz, bogate în proteine, fibre vegetale, vitamine și minerale. În plus, această cafea poate ajuta o femeie în lupta împotriva patologiilor rinichilor și a organelor digestive..

Puteți cumpăra o astfel de băutură sub formă de pulbere sau o puteți pregăti singură uscând-o, prăjind boabele pe aragaz. Apoi, produsul este măcinat într-o râșniță de cafea, umplut cu apă și infuzat.

Cafea cu ghindă

Ghindele sunt fructe foarte utile: sunt bogate în proteine, acizi tanici, componente din amidon care ajută la ameliorarea umflăturilor, atenuarea proceselor inflamatorii, reacții spastice.

Aceasta este cea mai bună alternativă de cafea pentru femeile care alăptează. Băutura tonifică, previne dezvoltarea patologiilor gastrice, cardiace.

Puteți cumpăra un astfel de produs într-un magazin sau îl puteți pregăti singur. În acest din urmă caz, trebuie să strângeți ghindele (în octombrie-noiembrie), să coaceți fructele în cuptor până când sunt roz, să le curățați, să le măcinați cu o cafetieră și să le gătiți.

Se adaugă cafea cu lapte sau smântână

Deoarece este important pentru mamele care alăptează să consume cât mai puțină cofeină, vă puteți dilua ceașca de cafea cu lapte sau smântână. Pe lângă faptul că produsul reduce cantitatea de componentă de bază, saturează și corpul mamei și al copilului cu calciu. Dacă alegeți între o băutură neagră și cafea cu lapte, este mai bine pentru o mamă tânără să acorde preferință celei de-a doua opțiuni: este mai moale pentru sistemul digestiv, nu irită stomacul.

Atenţie! Este important să reduceți cu adevărat concentrația cafelei în timpul procesului de preparare. De exemplu, adăugați doar 1/3 lingură la cele 100 g obișnuite ale componentei (nu la fel 100 g) și adăugați lapte sau smântână. Această opțiune este cu adevărat mai puțin dăunătoare.. 

Sfaturi pentru mama: cum să bei corect o băutură

Indiferent dacă își bea sau nu lichidul revigorant negru, femeia trebuie să decidă singură. Dacă o mamă care alăptează decide să nu renunțe la cafea pentru perioada de alăptare, i se recomandă să respecte mai multe reguli pentru a bea băutura:

1. În primele 12 săptămâni de la naștere, sugarul se adaptează la alimente noi. Consumul de lichid revigorant în această perioadă este extrem de nedorit..
2. Mama ar trebui să se răsfețe cu o ceașcă de cafea doar dimineața, după ce a hrănit copilul. După 1,5 ore, ingredientul activ atinge concentrația maximă în laptele matern. Până la următoarea hrănire, nivelul alcaloidului va scădea.
3. Nu ar trebui să vă lăsați lăsați cu cafeaua: experții recomandă să nu beți mai mult de o cană mică pe săptămână.
4. Ar trebui să se acorde preferință mâncărurilor de dimensiuni minime: uneori simțirea aromei plăcute a băuturii este suficientă pentru ca o femeie să-și satisfacă dorința.
5. Bea multă apă curată pentru a preveni deshidratarea. Lichidul negru băut în orice cantitate trebuie urmat de un pahar cu apă potabilă.
6. Când se consumă cofeină, calciul este eliminat din corp. Pentru a umple deficiența componentei, ar trebui să consumați mai multe produse lactate (chefir, lapte la cuptor fermentat, grăsime, brânză de vaci etc.).
7. Dacă o femeie face o alegere în favoarea unui lichid revigorant, ar trebui să limiteze utilizarea produselor care conțin cofeină (ciocolată, ce fel, ceai etc.).
8. Pentru a reduce concentrația de cofeină, băutura nu poate fi preparată, ci preparată și lăsată să se infuzeze.
9. Produsul trebuie introdus treptat în dieta feminină, monitorizând starea nou-născutului.

Recenzii ale mamelor care alăptează

Recenziile mamelor care folosesc o băutură revigorantă în timp ce alăptează un copil sunt ambigue. Unii reprezentanți au fost nevoiți să renunțe la produs după câteva cești de cafea pe care le-au băut: copiii au dezvoltat o reacție alergică, copiii au devenit bolnavi, plângători, au dormit și au mâncat prost. Alții, în schimb, au continuat să se delecteze cu lichid negru dimineața de câteva ori pe săptămână și nu au observat niciun semn de avertizare. Restul nici măcar nu au încercat să utilizeze cofeină în timpul alăptării din cauza interzicerii unui specialist sau a propriei frici de consecințele negative ale nerespectării unei diete..

În concluzie, merită să rezumăm: o băutură de cafea atunci când alăptați nu este strict contraindicată pentru utilizare.. Când poți bea cafea (dacă medicul nu a interzis), cantitatea sa nu trebuie să depășească 2-3 căni mici pe săptămână. Puteți reduce concentrația de cofeină dintr-o porție adăugând lapte sau smântână. Cea mai bună opțiune pentru noile mame este înlocuirea optimă pentru un lichid revigorant negru - cicoare, orz sau băutură de ghindă. În combinație cu ceai pentru stimularea alăptării, puteți bea și cafea verde, cu condiția respectării proporțiilor. Produs instant, cafeaua decofeinizată trebuie înlocuită numai cu boabe proaspăt măcinate.