Este posibilă ciocolata în timpul alăptării

Conţinut

• Este posibil ca mamele care alăptează să folosească ciocolată albă??
• Influența ciocolatei asupra stării psihologice a mamei
• Ce ciocolată este mai bine să alegi?

Cel mai adesea, ciocolata consumată în timpul alăptării provoacă următoarele simptome:

• erupții cutanate;
• roşeaţă;
• mâncărime severă;
• nas curbat;
• tulburări digestive.

Dacă apar astfel de simptome, este mai bine să nu mâncați bomboane de ciocolată o perioadă cu HB. În ceea ce privește sfaturile medicilor, aceștia nu se grăbesc să lipsească mama de produsul ei preferat pentru întreaga perioadă de lactație, uneori destul de lungă. Este necesară excluderea completă a utilizării ciocolatei în timpul alăptării în prima lună de viață a copilului, când corpul său se adaptează încă la noi condiții.

Din a doua lună, mama poate încerca să mănânce puțină ciocolată, nu mai mult de o felie. Dacă acest lucru nu provoacă simptome neplăcute copilului, atunci ciocolata cu lapte poate fi consumată în continuare. Acest produs trebuie introdus în dietă cu precauție, în timp ce nu puteți opri observarea stării copilului.

Este posibil ca mamele care alăptează să folosească ciocolată albă??

Răspunsul la întrebarea dacă se folosește sau nu ciocolată albă în timpul alăptării este, de asemenea, controversat. Este mai sigur decât produsele lactate sau amare, deoarece nu conține cofeină. Aceasta înseamnă că utilizarea produsului nu va provoca emoții nervoase și dificultăți de a adormi la copil..

În plus, ciocolata albă este considerată cel mai bun remediu pentru tristețe și stres. Poate oferi un sprijin bun în caz de suprasolicitare, care este atât de importantă pentru mamele din primele luni de viață ale unui copil. Produsul este bogat în vitamine: conține vitaminele E și B. Primul ajută la restabilirea echilibrului hormonilor din organism, iar al doilea - la îmbunătățirea aspectului și normalizarea sistemului endocrin. Cu toate acestea, absența cofeinei și a vitaminelor în compoziție nu face produsul absolut sigur pentru alăptare..

În primul rând, ceea ce este important în primul rând pentru mama, un baton de ciocolată standard este mult mai mare în calorii decât un baton de lapte de aceeași dimensiune: aproximativ 550 kcal / 100 g. Prin urmare, un astfel de produs trebuie tratat cu precauție dacă există deja probleme cu nivelul zahărului din sânge sau mai mult greutate. Un produs precum ciocolata albă îi amenință pe mame nu numai cu supraponderalitate, ci și cu oboseală crescută, precum și cu deteriorarea bunăstării și a sănătății dentare..

Ciocolata albă pentru o mamă care alăptează poate fi consumată numai în cantități mici. Dar respingerea acestuia poate provoca stres inutil, care este dăunător atât pentru mama, cât și pentru bebeluș. Prin urmare, la întrebarea dacă este posibil pentru alăptarea ciocolatei albe, răspunsul va fi: este posibil, dar supus regulilor.

Se recomandă să vă abțineți de la utilizare cel puțin în primele 4-5 luni din viața unui copil. Merită să introduceți cu atenție acest produs în dietă, câte o bucată mică pe rând. Mai mult, este recomandabil să începeți să beți numai după ce a fost verificată reacția copilului la ciocolata obișnuită. Pentru început, cantitatea permisă nu depășește 30 g pe zi, nu mai mult de 2-3 ori pe lună.

Influența ciocolatei asupra stării psihologice a mamei

Vorbind despre dacă o mamă care alăptează poate folosi ciocolată, nu uitați cum acest produs își poate afecta propria sănătate..

Se știe în general că, datorită compoziției sale, ciocolata este capabilă să amelioreze stresul, să calmeze și să îmbunătățească starea de spirit. Deși a avea un copil și fericire, uneori îngrijirea lui duce la stres sau chiar la depresie. Prin urmare, ciocolatele cu GW în cantități rezonabile sunt destul de acceptabile.

Interzicerea strictă a unei mame care alăptează poate fi un factor de stres suplimentar. S-a stabilit că o măsură atât de dură poate dăuna doar: anxietatea se dezvoltă, apar schimbări de dispoziție. Acest lucru nu va avea un efect pozitiv asupra stării mamei în sine sau a copilului ei. Acesta este motivul pentru care nu puteți exclude complet regatul preferat din dietă..

Mai există un punct: ciocolata în timpul alăptării în cantități mari este contraindicată..

Acest produs este destul de bogat în calorii și multe mame din primele luni după naștere nu se pot implica activ în sport. În acest context, utilizarea ciocolatei amenință să câștige excesul de greutate, ceea ce este puțin probabil să aducă sănătate..

Ce ciocolată este mai bine să alegi?

În mod ideal, un medic pediatru ar trebui să răspundă la întrebarea dacă ciocolata este posibilă pentru mamele care alăptează. În orice caz, trebuie mai întâi să alegeți ciocolata potrivită.

Cerință de bază: Nu mâncați ciocolată atunci când alăptați dacă este de calitate slabă. Desigur, dacă aveți mărci preferate ale unui produs ieftin, dar de înaltă calitate, le puteți cumpăra în continuare. Dar cel mai adesea ciocolatele ieftine nu sunt de înaltă calitate datorită numărului mare de aditivi, în special, untul de cacao și grăsimile trans sunt prezente în compoziție. Nu vor aduce beneficii copilului, dar corpul mamei, care este deja semnificativ slăbit după sarcină și naștere, poate avea chiar un efect advers. Acesta este motivul pentru care alăptarea nu ar trebui să aibă ciocolată de preț scăzut și de calitate scăzută..

Este posibil ca copilul să dezvolte o reacție alergică puternică din ciocolată, iar mama să-și dorească cu adevărat ceva dulce. În acest caz, este mai sigur să vă aprovizionați cu fructe uscate. Sunt suficient de dulci, dar nu la fel de frecvente ca alergiile..