Poate fi o lămâie pentru o mamă care alăptează?

Beneficiile lămâii sunt evidente pentru toată lumea. În plus, fructul are o aromă plăcută, un gust original și strălucitor, care nu poate fi confundat cu niciun altul. De asemenea, este permisă alăptarea cu lămâie. Însă ar trebui să știi cum să-l mănânci în această perioadă, astfel încât beneficiile să fie maxime, iar posibilele consecințe negative să nu amintească de ele însele..

Pro fructe

S-ar părea că toată lumea știe despre calitățile benefice ale lămâii. Dar are valoare tocmai pentru o femeie care a născut recent și care alăptează un copil, precum și pentru copilul însuși. Efectul unui fruct care a încetat deja să fie exotic asupra organismului este multidirecțional, deoarece conține ascorbic și mai mulți acizi organici, vitamine A, P, B, calciu, zinc, fosfor, magneziu. Prin urmare, în anumite condiții, nu este nevoie să ne îndoim dacă lămâia este posibilă cu alăptarea. El va ajuta:

• susține munca inimii, dă putere, crește rezistența;
• întăriți pereții venoși, adică rezistați la varice;
• completează rezervele de calciu din corpul mamei, care se consumă rapid în timpul alăptării;
• stimulează digestia, îmbunătățind motilitatea intestinală, eliminând cele caracteristice perioadei postpartum constipație;
• eliminați toxinele din țesuturi, ceea ce va face posibilă scăderea excesului de greutate;
• datorită efectului diuretic, să nu ne amintim de edem, pe care femeile îl suferă adesea în perioada postpartum;
• stimula producerea laptelui și să-i îmbunătățească calitatea;
• crește imunitatea mamei și a copilului, protejează-le pe amândouă de răceli.

Lemon o va face dietă variat, care va adăuga emoțiile pozitive necesare în această perioadă și va ușura tentația de a mânca ceva cu adevărat inutil în timpul alăptării.

Efectele negative ale consumului

Și totuși, unele femei nu se îndoiesc în zadar dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aibă o lămâie. Uneori proprietățile sale benefice sunt anulate de impactul negativ pe care îl poate avea fructul asupra nou-născutului și asupra femeii însăși. În acest caz, trebuie să renunțați la utilizarea acestuia. Efectele negative ale lămâii pot fi următoarele:

• Provocarea unui copil alergii. Aceasta este vina multor fructe care au o culoare strălucitoare. Lămâia conține substanțe care pot provoca intoleranță. Cu toate acestea, în ciuda prezenței sale obișnuite și îndelungate pe masă pentru multe generații de mame, este rodul altor latitudini. În plus, furnizorii aduc lămâile încă verzi și le aduc la maturitate cu ajutorul aditivilor sintetici. Din acest motiv, o felie plasată în ceai va conține nu numai un alergen natural, ci și compuși chimici care nu sunt utili nici pentru mamă, nici pentru copil. Și dacă un bebeluș, după ce a mâncat lămâie, are erupții pe piele, nu merită să mănânce.
• Scaune libere la un copil. Sistemul digestiv al sugarului este vulnerabil și poate fi ușor destabilizat. Lămâia îmbunătățește abilitățile motorii datorită substanțelor active din ea, chiar și atunci când intră în organism cu laptele matern. Aceasta nu este o binecuvântare pentru fiecare nou-născut, deoarece diareea se poate manifesta..
• Problemele digestive ale mamei. Lămâia conține o mulțime de acizi organici, care se reflectă în gustul său specific. Și unele femei, care au suferit sarcină, dobândesc gastrită, colită, pancreatită. Dacă, pe fondul lor, își permite să mănânce lămâie, problemele se agravează, agravând bunăstarea ei. Eructații frecvente, arsuri la stomac, lipsa poftei de mâncare, flatulența lactației nu contribuie, deci este mai bine să nu mâncați lămâie pentru aceste probleme.

Cum poți mânca lămâie cu HB

Dar, în ciuda posibilelor dificultăți pe care le provoacă uneori introducerea lămâii în dieta mamei, trebuie să o încercați. Acesta nu este doar un supliment la alimentația copilului și propriul său meniu cu vitamine, ci și un element al adaptării sale la lumea din jur. Dacă bebelușul „permite” mamei să o folosească uneori fructul, probabilitatea dezvoltării ulterioare a oricărui tip de alergie va fi mai mică.

Cum să începi să mănânci din nou lămâi:

• Așteptați până când bebelușul are 3 luni. În acest moment, el va deveni mai puternic, imunitatea sa va fi parțial formată.
• Gustă o cantitate mică cu lichid pentru prima dată. Ceai cu lămâie în timpul alăptării este cea mai bună opțiune. Aruncați o felie subțire într-o băutură fierbinte (dar nu apă clocotită) și așteptați până când lichidul se răcește la o temperatură confortabilă. Este mai bine dacă este o pulpă fără coajă. Substanțele sintetice care nu sunt de dorit pentru bebeluș pot rămâne în coajă.
• După ce mama a băut ceai cu lămâie și a hrănit copilul, trebuie să-i urmărească reacția o zi. Dacă nu există probleme cu pielea, scaunul sau alte manifestări neplăcute, înseamnă că corpul copilului a acceptat bine noul produs în meniul său.
• Apoi, puteți adăuga treptat mai multe fructe în dieta dumneavoastră. Este permis să condimentați salatele și alte feluri de mâncare cu ea, uneori să mâncați o felie de plăcintă cu lămâie. Dar nu abuza de el. Dacă există prea mult din acest produs, copilul poate avea în continuare o reacție nedorită. Pentru a revigora și întări sistemul imunitar, este suficient să puneți o felie într-o ceașcă de ceai de dimineață și apoi să o mâncați de mai multe ori, împărțind porția într-o săptămână.

Pentru a controla reacția bebelușului la prezența fructelor în meniul ei, nu trebuie să consumați simultan alte alimente care pot provoca intoleranță. Și ceaiul trebuie ales fără parfumuri, ierburi și umpluturi, preparați-l liber, nu adăugați miere.

Lămâia în timpul alăptării, când bebelușul o tolerează bine, poate ameliora multe dintre problemele sale asociate. Dacă fructul se află în meniul mamei, acest lucru îi va permite să alăpteze copilul atât cât este necesar. La urma urmei, imunitatea ridicată, vigoarea și buna dispoziție sunt condiții importante pentru un echilibru stabil de hormoni, fără de care HB este imposibil.