Pot femeile să bea cacao în timp ce alăptează

Conţinut

• Beneficiile unei băuturi cu ciocolată
• Influența băuturii de ciocolată asupra gw
• Recomandări de utilizare
• Selectarea produsului
• Pregătirea

1. Prezența cofeinei în pulbere. Utilizarea acestei componente de către o mamă care alăptează poate provoca excitabilitate crescută la copil..
2. Alergenicitate ridicată. Dieta mamei ar trebui să includă o cantitate minimă de alimente care pot servi drept bază pentru apariția reacțiilor alergice la sugar.
3. Alcaloid. Această substanță, prezentă în băutură, promovează îndepărtarea calciului din corp, atât de necesar pentru copil. Cacao în timpul alăptării poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului nervos și cardiovascular al bebelușului..

Beneficiile unei băuturi cu ciocolată

Pe lângă calitățile negative, băutura are caracteristici pozitive:

1. Acizi grași și proteine. Puteți bea cacao în timp ce alăptați dacă aveți probleme cu nivelul colesterolului. Componentele incluse în compoziție contribuie la normalizarea acesteia.
2. Efect tonifiant. Consumul de cacao pentru o mamă care alăptează este permis în cantități moderate dacă nou-născutul nu este predispus la alergii. Lichidul conține endorfină - un hormon care o va înveseli pe mami.
3. Material util. Prezența antioxidanților, potasiului, fosforului și a diferitelor uleiuri de origine vegetală în cacao este un avantaj fără îndoială al băuturii.

Datorită faptului că, pentru prima dată după nașterea unui copil, colicile și balonarea sunt adesea chinuite, puteți bea cacao în timpul alăptării numai după ce bebelușul are câteva luni. Este posibil să consumați cacao cu alăptare constantă mai devreme de această perioadă, părinții tineri pot decide singuri.

Influența băuturii de ciocolată asupra gw

Unii nutriționiști sunt de părere că cacao poate fi benefic pentru mamele care alăptează. Constă în creșterea cantității de lapte. În același timp, în timpul alăptării, puteți utiliza o băutură numai dacă nou-născutul nu are tendința de reacții alergice.

Pot bea cacao imediat după ce am născut? Medicii sfătuiesc să se abțină de la utilizarea acestuia timp de cel puțin 30 de zile. Vârsta ideală a bebelușului la care mama poate încerca să introducă o băutură în dietă este de 3 luni.

Recomandări de utilizare

Dacă o fată care alăptează un copil a decis să bea cacao, trebuie să fie atentă la câteva sfaturi.

1. Introducerea oricărui produs în dietă în timpul alăptării ar trebui efectuată treptat. Începeți să beți o băutură cu ciocolată cu o jumătate de cană mică. Dacă după o zi copilul nu prezintă semne de alergie, doza poate fi crescută.
2. Adăugarea zahărului la băutură trebuie limitată la minimum și este mai bine să o refuzați cu totul. O puteți înlocui cu o cantitate mică de fructoză..
3. Se recomandă consumul de lichid dimineața. Acest lucru se face pentru a detecta în timp util reacția bebelușului..
4. Se recomandă consumul de cacao imediat după alăptare. Acest fapt va contribui la ingestia minimă a băuturii în corpul copilului..
5. Nu vă lăsați purtați cu un lichid dulce - îl puteți bea de mai multe ori pe săptămână.
6. Cacao trebuie gătit folosind lapte cu conținut scăzut de grăsimi, care trebuie diluat de la 1 la 3 cu apă.

Apariția semnelor principale ale unei reacții alergice la nou-născut ar trebui să fie motivul refuzului de a utiliza tratamentul timp de câteva săptămâni. După această perioadă, puteți încerca să introduceți din nou cacao în dieta mamei..

Selectarea produsului

Ar trebui să fii foarte atent atunci când cumperi o băutură. Este necesar să se studieze cu atenție compoziția sa. Un produs natural nu ar trebui să conțină diverși aditivi chimici și pesticide în lista ingredientelor.

Cel mai bine este să optezi pentru cacao produsă în America de Sud. Această regiune este considerată pe bună dreptate locul de naștere al leguminoaselor, deci nu există nicio îndoială cu privire la calitatea acestor produse. Cele mai populare și mai sigure boabe de cacao sunt Criollo, Trinitario și Forastero. Fracția de masă a grăsimii din băutură nu trebuie să depășească 15%. Pudra de înaltă calitate are o aromă de ciocolată și o măcinare fină. Pentru depozitarea pe termen lung a produsului, cel mai bine este să-l turnați într-un recipient de sticlă..

Pregătirea

Pentru a pregăti în siguranță o băutură, veți avea nevoie de un pahar cu apă, 30 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și o lingură de pudră de cacao. Este cel mai convenabil să folosiți un mic oală pentru gătit lichid dulce..

Aduceți apa la fierbere, adăugați pulberea și lăsați-o să fiarbă câteva minute. Apoi adăugați lapte, gătiți până se îndesează. După aceea, scoateți oala de pe foc și lăsați conținutul să se răcească ușor..

Nu există un răspuns fără echivoc la întrebarea dacă mamele care alăptează pot bea cacao. Dacă copilul nu este predispus la alergii, acesta are 3 luni, este permisă utilizarea dulciurilor de mai multe ori pe săptămână. În caz contrar, ar trebui să refuzați să beți o băutură în timpul alăptării..