Ridichea în dieta unei mame care alăptează

Ridichea este inclusă în mod tradițional în lista alimentelor incompatibile cu alăptarea din două motive - în primul rând, această legumă conține substanțe care determină fermentarea în intestine și producția crescută de gaze la bebeluș, iar în al doilea rând, laptele matern capătă un gust amar, iar copilul poate refuza din mâncare.

Cu toate acestea, în cantități mici, ridichea poate fi adăugată la dietă și va aduce o mulțime de beneficii atât mamei, cât și bebelușului. Soiurile verzi, negre și alte ale acestei legume rădăcinoase sunt un produs dietetic valoros, iar sucul de ridiche neagră ajută la stimularea alăptării.

Caracteristici benefice

Ridichea albă, gri și roz se distinge prin gust ridicat, dar în ceea ce privește beneficiile pentru organism, soiurile negre și verzi nu au concurenți..

Leguma rădăcină conține:

• vitaminele C, PP, B, beta-caroten;
• set bogat de aminoacizi;
• Sahara;
• oligoelemente potasiu, sodiu, fosfor, fier, magneziu, calciu;
• Uleiuri esentiale;
• enzime;
• fibră.

Când este consumată în mod regulat, ridichea are un efect benefic asupra organismului, inclusiv:

• ajută la întărirea sistemului imunitar, salatele de ridiche cu vitamine sunt utile în special în sezonul rece;
• ușurează starea cu virale și răceli, ajută la o recuperare rapidă;
• activează tractul digestiv, combate cu succes constipația;
• stimulează scurgerea bilei, prevenind stagnarea acesteia;
• elimină colesterolul rău din sânge, curăță corpul de toxine;
• normalizează sistemul endocrin și sistemul nervos central;
• îmbunătățește metabolismul;
• ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este important pentru diabet și tendința către această boală;
• scade tensiunea arterială;
• îndepărtează pietrele la rinichi;
• favorizează eliminarea excesului de lichid, eliminarea edemului, normalizarea echilibrului apă-sare;
• întărește viziunea.

Pentru corpul unei femei, slăbit după sarcină, naștere și în primele luni de alăptare, este important să obțineți o alimentație bună și mâncăruri cu ridichi, precum și alte alimente despre care puteți citi aici, capabil să ajute la restabilirea forței și la normalizarea muncii corpului.

Contraindicații

Limitarea utilizării ridichiului este recomandată persoanelor care au probleme cu digestia, funcționarea sistemului cardiovascular, activitatea pancreasului și a rinichilor.

Ridichea la alăptare

În primele două luni de viață ale unui bebeluș, nu trebuie să încercați să introduceți ridichi în dietă, chiar și în scopuri medicinale sau pentru a crește alăptarea. Sistemul digestiv al bebelușului trebuie să aibă timp să se întărească și să câștige capacitatea de adaptare la alimente noi.

Dacă, atunci când hrănești un copil mai mare de trei luni, există probleme cu alăptarea, poți încerca să corectezi situația folosind o rețetă din medicina tradițională. Sucul de ridiche neagră se diluează cu apă caldă (nu fierbinte!) Fierbinte în proporție de 1: 1 și se adaugă puțină miere acolo.

Produsul este utilizat în cantități mici (nu mai mult de o lingură pe zi) timp de câteva zile. Trebuie avut în vedere că mierea este cel mai puternic alergen, iar prezența sa trebuie să fie minimă. Este imposibil de făcut fără miere, deoarece efectul stimulării lactației este cauzat de o combinație de substanțe conținute în miere și suc de ridiche. Pentru alte alimente care cresc laptele matern, citiți articolul aici. https://rum.chiensa.com/alăptarea/3803-cum-să-crești-alăptarea-pentru-o-mamă-care.html.

Un astfel de remediu poate fi utilizat numai dacă mama care alăptează și alte rude ale bebelușului nu sunt alergice la produsele apicole. De asemenea, este important să verificați dacă bebelușul dumneavoastră este alergic la ridiche. Adaptarea se efectuează conform schemei standard: mama ar trebui să bea o jumătate de linguriță de suc sau să mănânce puțin rădăcină de rădăcină ras dimineața și nu pe stomacul gol.

Observați bebelușul timp de două zile - dacă nu refuză mâncarea, nu există probleme cu formarea gazelor, erupții cutanate și alte manifestări ale unei reacții alergice, puteți crește treptat aportul de suc de ridiche amestecat cu apă și miere pentru a rezolva problemele cu alăptarea.

Dacă bebelușul tolerează bine acest produs, este recomandat unei mame care alăptează să adauge la meniu o salată de vitamine din morcovi și mere rase cu o cantitate mică de ridiche. Mănâncă această salată suficient o dată pe săptămână..