Beneficiile smochinelor în timpul gw: proaspete și uscate

Conţinut

• Contraindicații
• Cum să intrați în mod corespunzător în dietă cu hs
• Aplicații de gătit
• Este posibil în formă uscată?
• Cum să gătești smochine uscate acasă
• Utilizare în cosmetologie

Smochinul include:

• tiamina (îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, creierului și inimii);
• riboflavină (îmbunătățește starea pielii, a unghiilor, normalizează vederea);
• acid folic (normalizează metabolismul, îmbunătățește compoziția sângelui);
• acid ascorbic (susține sistemul imunitar uman, îmbunătățește starea vaselor de sânge și a capilarelor, accelerează regenerarea țesuturilor deteriorate);
• niacina (normalizează tensiunea arterială și activitatea sistemului circulator);
• potasiu (alimentează creierul cu oxigen);
• sodiu (asigură un echilibru natural apă-sare);
• fier (saturează corpul cu fier, crește hemoglobina, normalizează glanda tiroidă).

Această delicatesă are și contraindicații:

• Diabet;
• pancreatită;
• boli ale sistemului digestiv în formă acută;
• boala urolitiaza;
• gută.

Când vă gândiți dacă smochinele pot fi alăptate, este important să rețineți o serie de reguli specifice pentru introducerea acestui produs în dieta unei mame care alăptează:

1. Cel mai bine este să consumați fructe de smochin în timpul alăptării sub formă uscată. Deci, produsul este mai bine și mai rapid absorbit..
2. Este necesar să se introducă smochine în dieta mamei numai din a treia lună de viață a copilului..
3. Pentru prima dată, este permis să mănânce o jumătate de boabe înainte de a hrăni copilul, dimineața. După aceea, este important să observați (timp de cel puțin două zile) reacția corpului bebelușului la noul produs introdus. Dacă nu apar alergii și alte tulburări, boabele pot fi consumate fără teamă. În cazul în care corpul copilului a răspuns negativ la introducerea smochinelor în dieta mamei, acest produs va trebui uitat cel puțin o lună.
4. În absența efectelor secundare negative, aportul zilnic de smochine poate fi de trei fructe proaspete sau cinci uscate. Volumul total al produsului pe săptămână nu trebuie să depășească zece fructe.
5. Înainte de a mânca, fructele smochinului trebuie clătite bine cu apă curgătoare..

Smochinele merg bine cu:

• cu păsări de curte;
• cu branza;
• cu nuci;
• cu brânză de vaci.

Atunci când alegeți dacă smochinele proaspete sau uscate ar trebui introduse în dieta unei tinere mame în timpul alăptării, merită să studiați în prealabil câteva dintre caracteristicile produsului uscat:

1. Fructele uscate sunt mult mai hrănitoare decât smochinele proaspete, păstrând în același timp toți nutrienții, vitaminele și oligoelementele.
2. Smochinele uscate sunt mult mai ușor de cumpărat din magazinele locale decât fructele proaspete..
3. Când cumpărați smochine uscate, nu vă fie teamă de floarea albă. Aceasta nu este mucegai, ci doar cristale de zahăr care ies pe suprafața fructului.

Vă puteți proteja pe dumneavoastră și pe copilul dvs. dacă gătiți smochine uscate cu propriile mâini acasă:

1. Pregătiți fructele de pădure. Colectați fructe coapte complet, fără daune.
2. Clătiți fructele de pădure și uscați-le pe un prosop.
3. Înmuiați smochinele în sirop de zahăr fiert câteva minute.
4. Așezați boabele în sirop pe o grătar în lumina directă a soarelui.
5. Întoarceți fructele de două ori pe zi. Pentru a da fructului forma corectă, partea superioară este ușor presată în jos, până când se formează un disc..

Datorită cantității mari de vitamine și microelemente, smochinele sunt utilizate în mod activ la prepararea diferitelor produse cosmetice.

1. Mască pentru față și păr. Pentru prepararea sa, două sau trei fructe de smochin se frământă și se toarnă cu un pahar de apă clocotită. Bulionul este insistat câteva ore, după care este filtrat și restul de grâu este aplicat pe față.
2. Pulpa fructului curăță perfect pielea, conferindu-i un aspect sănătos și proaspăt. Boabele sunt rase și grâul rezultat se aplică pe față sub forma unei măști.
3. Un amestec de smochine și lapte este un remediu excelent pentru întărirea rădăcinilor părului.