Smochine pentru alăptare: proprietăți benefice

Smochinul este un copac de doi metri, cu o coroană densă luxuriantă, care dă fructe delicioase. Smochinele pot și trebuie să fie mâncate de o mamă care alăptează. Acesta va înlocui dulciurile, va oferi organismului vitaminele necesare și va deveni un mijloc excelent de prevenire a răcelii și a altor boli..

Conţinut

Caracteristici benefice
Structura
Cum se mănâncă smochine în timpul alăptării
Smochine în gătit
Smochine pentru frumusețe și sănătate
Cum se usucă smochinele acasă

Amintiți-vă totuși principiul important al alăptării - nu folosiți în exces și nu dați mai departe! La urma urmei, chiar și cel mai sigur și mai hipoalergenic produs, dacă se depășește doza, poate provoca balonare și colici la sugari, tulburări intestinale și chiar otrăvire.

Să vedem ce efect benefic au smochinele și cât de mult fruct poate fi consumat de o mamă care alăptează.

Smochine pentru alăptare

Caracteristici benefice

Ajută la depresie, se încarcă cu pozitiv și cu energie;
Ameliorează oboseala și iritabilitatea, dă putere;
Stimulează activitatea creierului;
Reduce nivelul colesterolului din sânge;
Previne bolile inimii și ale vaselor de sânge;
Previne cheagurile de sânge și anemia;
Formează, reface și întărește sistemul imunitar, luptă împotriva răcelilor, virușilor și infecțiilor;
Ameliorează febra și durerile în gât;
Are un efect diuretic, care vă permite să utilizați smochine pentru a elimina toxinele din corp în caz de otrăvire;
Normalizează digestia și intestinele;
Vindecă rapid rănile și reface pielea;
Siropul de smochine și gemul au un efect laxativ ușor care vă va ajuta să eliminați constipație de la o mamă care alăptează;
Întărește structura și favorizează creșterea părului.

Structura

Vitamine și elemente	Acțiune asupra corpului	Conținut în 100 g de produs
B1 (tiamină)	Îmbunătățește funcționarea creierului și a celulelor nervoase, a inimii și a mușchilor, asigură digestia normală a alimentelor,	60 mcg
B2 (riboflavină)	Promovează creșterea corpului și vederea normală, îmbunătățește pielea, părul și unghiile	50 mcg
B9 (acid folic)	Îndepărtează excesul de grăsime din ficat, asigură metabolismul normal al proteinelor, îmbunătățește compoziția sângelui, face părul și pielea să arate sănătoase și revigorează	10 mcg
C (acid ascorbic)	Protejează și ajută la gripă și alte boli virale, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge și accelerează vindecarea rănilor	2 mg
PP (niacină)	Asigură funcționarea normală a creierului și a celulelor nervoase, scade tensiunea arterială și îmbunătățește circulația sângelui	0,5 mg
Potasiu	Asigură funcționarea normală a celulelor, alimentează creierul cu oxigen, normalizează ritmul cardiac și elimină toxinele din corp	190 mg
Sodiu	Menține un echilibru normal de apă și sare în organism, asigură funcționarea mușchilor, a celulelor și a rinichilor	18 mg
Fier	Formează hemoglobină, normalizează glanda tiroidă și protejează organismul de bacterii	3,2 mg

Cum se mănâncă smochine în timpul alăptării

Smochinele pentru alăptare se consumă cel mai bine uscate. Cu această procesare, produsul este mai ușor de digerat. Cu toate acestea, conține cu 10-15% mai mult zahăr decât fructele obișnuite;
Smochinele nu trebuie consumate cu gută, pancreatită și boli inflamatorii acute (infecții) ale intestinului;
Datorită conținutului crescut de zahăr, smochinele uscate sunt contraindicate pentru o mamă care alăptează cu diabet;
Când alăptați, începeți să mâncați smochine după două-trei luni de la nașterea copilului;
Pentru prima dată, mâncați jumătate din fructe dimineața înainte de hrănire. Observați reacția nou-născutului timp de două zile. Dacă nu există alergii sau alte tulburări, smochinele pot fi consumate fără risc;
Dacă nou-născutul are o reacție negativă, amânați introducerea noului produs la dieta de lactatie pentru o luna. Apoi, puteți încerca din nou. La urma urmei, cu cât copilul este mai mare, cu atât corpul este mai adaptat noilor condiții și hranei noi;
Dacă copilul este bine, puteți crește cantitatea de smochine. Rata zilnică a fructelor proaspete este de trei bucăți, uscate - cinci bucăți pe săptămână. În același timp, nu puteți mânca mai mult de șase fructe proaspete și nu mai mult de zece fructe uscate pe săptămână;
Spălați bine fructele înainte de a mânca.

Smochine în gătit

Fructele de smochin sunt utilizate în scopuri de gătit și medicinale. Puteți mânca smochine individuale ca delicatesă. În plus, fructele uscate fac deserturi și gemuri delicioase. Smochinele se adaugă la salate și preparate din carne. Fructele dulci se potrivesc bine cu:

Carne, în special pui sau curcan;
Cu brânză, mama care alăptează poate mânca soiuri de brânză murată (feta, brânză feta și altele). Brânza tare poate fi consumată în a treia sau a patra lună de alăptare;
Cu sunca;
Nuci (în special migdale)
Ouă. Ouăle care alăptează trebuie consumate cu atenție; pentru alergii, puteți folosi ouă de prepeliță hipoalergenice;
Cu brânză de vaci și caserolă de caș. Brânza de vaci care alăptează este foarte sănătoasă și hrănitoare.

Compot și sirop delicios sunt făcute din smochine. Mai multe detalii. cum se face compot de fructe uscate, citiți aici.

Mască de smochine

Smochine pentru frumusețe și sănătate

După cum sa menționat deja, fructele sunt utilizate și pentru tratament. Siropul va vindeca gâtul și va ameliora inflamația. Pentru a prepara siropul, tăiați și măcinați 100 de grame de produs uscat. Adăugați o lingură de zahăr, amestecați și zdrobiți din nou până se omogenizează. Se toarnă un pahar de apă clocotită peste masă și se lasă timp de patru ore.

Apoi amestecați amestecul cu lapte fiert răcit. Se bea lapte de smochine înainte de mese de 2-3 ori pe zi. Dacă bebelușul nu are alergii, puteți adăuga miere la băutură. Zahărul îmbunătățește gustul, dar puteți face fără el. Un decoct de smochine va ajuta la constipație și inflamația tractului respirator, va ameliora febra.

În plus, smochinele pot fi folosite pentru a face măști pentru față și păr. Infuzia de smochine va oferi pielii un aspect sănătos și frumos, cu efect catifelat. Pentru a pregăti o infuzie de 25 de grame de fructe, se toarnă un pahar cu apă clocotită și se lasă 3-4 ore. Se strecoară amestecul și se aplică pe față în fiecare zi.

Pulpa și sucul de smochine curăță și întineresc pielea. Zdrobiți sau frecați pulpa și aplicați-o pe piele. Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute, apoi spălați-l cu apă caldă.

Pentru a întări structura părului, pregătește o mască de smochine și lapte. Două fructe sunt zdrobite și turnate într-un pahar cu lapte. Smochinele proaspete sunt turnate cu lapte fierbinte fierbinte, uscate aduse la fierbere împreună cu lapte. Amestecul este aplicat pe rădăcinile părului și pe scalp, apoi distribuit de-a lungul lungimii părului. Încălzește-ți capul și păstrează masca aprinsă timp de o oră. Clătiți cu apă caldă. Această mască nu numai că întărește părul și hrănește scalpul, dar adaugă și strălucire, elimină vârfurile despicate..

Smochine uscate acasă

Cum se usucă smochinele acasă

Un produs care este pregătit acasă este întotdeauna mai sigur decât produsele cumpărate. Smochinele uscate cumpărate în magazin conțin adesea conservanți și alte substanțe chimice dăunătoare copiilor. Pentru a vă menține copilul în siguranță, cel mai bine este să uscați singuri fructele..

Pentru uscare, selectați fructele complet coapte, fără urme, crăpături sau alte daune. Clătiți bine fructele și uscați-le într-o sită. Apoi înmuiați în sirop de zahăr clocotit timp de două până la trei secunde. Așezați-vă pe o grătar cu vârful orientat spre soare. Întoarceți fructele la fiecare două zile.

Fructele uscate se îndepărtează după o săptămână. Apoi partea superioară este apăsată spre interior până se obține o formă de disc. Fructele sunt înșirate pe un șir și puse într-un loc întunecat pentru a se usca. În plus, fructele uscate pot fi obținute folosind o mașină specială de uscare pentru fructe și legume la o temperatură care nu depășește 60 de grade.