Este posibil să faci marshmallow în timpul alăptării

Multe mame care alăptează sunt interesate dacă este posibil să aveți dulciuri în timpul alăptării. Cu moderatie, unele dulciuri pot fi consumate. Cu toate acestea, este important să urmați recomandările dietetice și să consumați numai alimente sigure la care bebelușul nu este alergic. În acest articol, vom analiza dacă este posibil ca o mamă care alăptează să ia marshmallow.

Beneficiile și daunele alimentelor dulci

Dulciurile ajută la producerea de serotonină și endorfine. Aceste substanțe cresc tonusul corpului, ameliorează oboseala și durerea. Dulciurile au un efect pozitiv asupra activității creierului, dau vigoare și putere. Se înveselesc și ajută la stres, combate insomnia și normalizează somnul. Tratamentele vor ajuta o femeie să se recupereze mai repede după naștere. În plus, este un remediu excelent pentru depresia postpartum..

Dar alimentele dulci pot face mult rău atât unui bebeluș care alăptează, cât și unui adult. În primul rând, copilul poate dezvolta alergii. Simptomele includ descuamarea pielii și mâncărimea, apariția de pete și erupții cutanate, erupție pe scutec și alte semne. În plus, bebelușul poate avea colici crescute și chiar cariile dentare..

Consumul excesiv și excesul de dulciuri îi dăunează și mamei. Acest lucru duce la excesul de greutate și la creșterea glicemiei, cauzează cariile dentare și alte boli dentare și crește riscul de diabet. În plus, multe dintre dulciurile care se fac și se vând astăzi în magazine sunt pline de coloranți, conservanți și alte elemente periculoase. Astfel de substanțe duc la intoxicație severă.!

Pentru a evita complicațiile și problemele similare, este important să vă alegeți cu atenție produsele. Și pentru a fi siguri de compoziție și termenul de valabilitate, este mai bine să gătești dulciuri acasă.

Cele mai sigure pentru alăptare sunt prăjiturile de ovăz și biscuiți, dulciurile orientale, ciocolata amară neagră, produsele coapte azime din una sau două componente, fructele coapte și fructele uscate. Citiți mai multe despre ce dulciuri sunt permise în timpul alăptării aici. Și apoi vom lua în considerare dacă este posibil să mâncăm zgură în timpul alăptării.

Pastila: proprietăți și tipuri

Pastila este considerată una dintre cele mai sigure alimente pentru alăptare. Aceasta este o delicatesă primordial rusească, făcută din fructe naturale și miere. Dulciurile moderne permit prezența siropurilor de boabe și a laptelui. Pastila este produsă sub forma unui strat, a unei bare sau a unei role. Cel mai sigur produs este sosul de mere..

Pastila conține o cantitate mare de vitamine B, vitaminele PP și C, carbohidrați ușor digerabili și fibre dietetice. Produsul conține fosfor și calciu, magneziu și fier și alte minerale utile. Acesta îndeplinește următoarele funcții utile:

• Saturează corpul cu vitamine, macro și microelemente importante;
• Îmbunătățește starea pielii și ameliorează inflamația pielii;
• Întărește sistemul imunitar și celulele nervoase;
• Îmbunătățește starea de spirit și ajută să facă față stresului;
• Stimulează funcția creierului, activitatea mentală și fizică;
• Oferă energie, vigoare și putere;
• Are un efect pozitiv asupra vederii și protejează retina de efectele negative ale radiațiilor ultraviolete;
• Previne dezvoltarea anemie mama și copilul;
• Saturează celulele cu oxigen;
• Curata intestinele de saruri si toxine, stabilizeaza digestia;
• Normalizează somnul.

Dar chiar și un produs atât de valoros trebuie utilizat cu precauție. O mamă care alăptează nu ar trebui să mănânce în exces! De asemenea, este mai bine să gătești pastila acasă. Produsele din magazin conțin multe componente străine, inclusiv făină și ouă de pui, conservanți, arome și potențatori de aromă. Marshmallow-urile de calitate scăzută se disting prin culori luminoase diferite și costuri ieftine. Produsul natural vine în culoarea albă și cremă.

Reguli pentru utilizarea pastilelor în timpul alăptării

• Pastila naturală poate fi consumată în a doua sau a treia lună după nașterea copilului;
• Pentru prima dată, încercați o mică mușcătură dimineața și urmăriți reacția bebelușului;
• Dacă se manifestă simptome alergice, apar colici sau flatulențe, amânați introducerea produsului timp de trei până la cinci săptămâni;
• Dacă nu există o reacție negativă, marshmallows pentru o mamă care alăptează pot fi consumate de până la două ori pe săptămână, câte 100 de grame la un moment dat;
• Alegeți doar pastile albe sau cremoase. Înainte de a cumpăra, studiați cu atenție compoziția și data de expirare, verificați integritatea ambalajului;
• Dacă pregătiți un fel de mâncare acasă, utilizați doar ingrediente proaspete și dovedite;
• Nu mâncați dulciuri pe stomacul gol și nu beți o băutură cu zahăr.

Cum se face marshmallow acasă

Din prune

• Prune - 1 kg;
• Zahar - 250 gr.

Curățați și prunele fără sâmburi. Fierbeți fructele într-o cratiță fără apă timp de o oră. Măcinați amestecul de prune într-un blender și gătiți piureul rezultat, amestecând regulat, timp de încă două ore. Adăugați zahăr cu o jumătate de oră înainte de pregătire și amestecați până se dizolvă complet. Se răcește masa și se pune într-un strat subțire pe o foaie de copt cu hârtie de copt. Se usucă 15 ore la 80 de grade într-un cuptor deschis. Pastila finită poate fi presărată cu zahăr pudră sau scorțișoară deasupra.

Pruna este bună pentru mama și bebeluș. Normalizează funcția intestinului și ajută la constipație, îmbunătățește compoziția sângelui și previne anemia. Dar un astfel de produs trebuie utilizat cu precauție pentru diaree. Pentru mai multe informații, este posibil ca o mamă care alăptează să aibă prune, citiți linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/2596-prune-care-alăptează.html.

De la un măr: prima cale

Această metodă este mai ușor de pregătit, dar durează și mai mult. Merele trebuie curățate și trecute printr-un blender. Adăugați niște scorțișoară, zahăr, miere sau alte fructe în sosul de mere, dacă doriți. Apropo, al doilea cel mai sigur fruct după mere pentru o mamă care alăptează și un bebeluș este luat în considerare pară. Întindeți pergamentul sau hârtia de copt pe o foaie de copt, întindeți masa rezultată deasupra cu un strat subțire. Amestecul se usucă câteva zile, apoi se taie și se mănâncă.

De la un măr: a doua cale

• Mere verzi decojite - 2 kg;
• Albus de ou de pui - 2 buc .;
• Zahar - 250 gr;
• Zahăr pudră - 3 gr.

Tăiați fiecare măr pregătit în 8 bucăți și trimiteți-l la cuptor timp de 15 minute. Se coace la 180 de grade. Apropo, merele coapte vor fi un desert excelent pentru o mamă care alăptează, care este deja permisă intrarea prima lună de alăptare. În plus, merele sunt cel mai sigur fruct atât pentru bebeluși, cât și pentru femei, în timpul alăptării..

Măcinați merele coapte printr-o sită, adăugați jumătate de zahăr și bateți până când masa devine albă. Bateți și albușurile și adăugați zahărul rămas în amestec într-o lingură, amestecând continuu. Puneți deoparte patru linguri din masa proteică, adăugați restul la mere. Se amestecă, se pune pe o foaie de copt cu hârtie de copt și se usucă timp de 7 ore la 100 de grade în cuptor cu ușa întredeschisă.

Masa finită trebuie să fie densă și elastică, cu o crustă aurie. Pastila este tăiată în patru bucăți, acoperită cu restul de proteine ​​și stivuite una peste alta. Vasul se trimite din nou la cuptor timp de două ore și se coace la 100 de grade cu ușa întredeschisă. Presară pastila finită cu zahăr pudră.

Din smochine

• Smochine - 1,5 kg;
• Zahar - 1,5 kg;
• Suc de lămâie - ½ lămâie;
• Vanilină după gust.

Când gătiți, este mai bine să folosiți smochine proaspete, dar dacă nu, smochinele uscate vor face bine. Un astfel de produs trebuie mai întâi măcinat. De asemenea, puteți amesteca alte fructe uscate tocate cu smochine..

Se amestecă smochinele cu zahăr și se lasă o zi. Apoi, masa se fierbe într-o cratiță timp de 15-20 de minute, se adaugă suc de lămâie și puțină vanilină, fierte încă cinci minute. Masa rezultată, după ce se răcește, este măcinată într-un blender sau mașină de tocat carne.

Piureul se întinde peste hârtia de copt și se lasă să se usuce pe fereastră. Acoperiți vasul cu tifon pentru a proteja alimentele. Pastila este gata dacă nu se lipeste la apăsare. Pastila finită este tăiată în benzi mici.