Beneficiile uleiului de măsline pentru alăptare

Acizii grași sunt foarte valoroși pentru corpul unei femei care alăptează. Uleiul de măsline natural este liderul indubitabil în ceea ce privește conținutul acestor substanțe, cu toate acestea, opiniile experților cu privire la beneficiile acestui produs diferă..

Compoziția chimică bogată a uleiului de măsline te obligă să fii atent atunci când îl folosești.

Beneficiile și daunele uleiului de măsline

Efectul acestui produs asupra corpului uman este ambiguu. Acest lucru se datorează conținutului de acizi grași omega-6 și omega-3. Fiecare dintre aceste substanțe trebuie ingerată în doze moderate..

• boli asociate cu o încălcare a sistemului de coagulare a sângelui (formarea trombului);
• neoplasme benigne și maligne;
• patologii inflamatorii.

La rândul său, aportul de acid gras omega 3 în organism are un efect pozitiv, care se exprimă în următoarele efecte:

• stimulează creierul;
• îmbunătățește starea funcțională a sistemului cardiovascular;
• elimină procesul inflamator din organism (dacă există);
• este prevenirea cancerului;
• are un efect benefic asupra stării părului și a pielii;
• îmbunătățește procesele metabolice din organism;
• îmbunătățește acuitatea vizuală.

Acest produs are un efect pozitiv asupra organismului numai dacă se menține raportul normal al acestor substanțe.

Influența asupra dezvoltării nou-născutului

Uleiul natural de măsline are o valoare deosebită pentru copiii prematuri, al căror corp este slăbit și nu este complet format. Acest lucru se datorează faptului că uleiul conține vitamina E. Acidul oleic, care face parte din acest produs, stimulează mineralizarea oaselor unui nou-născut și este prevenirea formării modificărilor aterosclerotice în viitor..

Uleiul de măsline este recomandat pentru utilizare zilnică de către mamele care alăptează ai căror copii suferă de afecțiuni congenitale ale ficatului, rinichilor și pancreasului..

Aportul suficient de vitamina E în laptele matern asigură dezvoltarea armonioasă a tuturor organelor și sistemelor nou-născutului. Când o mamă care alăptează mănâncă ulei de măsline, există o acumulare de vitamina E în laptele matern, care pătrunde în corpul sugarului în timpul alăptării..

Creierul uman are nevoie de acele substanțe nutritive care se găsesc în uleiul de măsline. Utilizarea acestui produs în timpul alăptării asigură corpului nou-născutului substanțe care stimulează creșterea și dezvoltarea creierului și a retinei..

Cerințe de dietă

În perioada alăptării, se recomandă unei tinere mame să acorde o atenție specială problemei aportului de grăsimi. Grăsimile mononesaturate sunt de valoare pentru o femeie care alăptează. Se recomandă reducerea consumului de grăsimi saturate, deoarece acestea au un efect negativ asupra organismului. Citiți despre alimentele permise și interzise pentru alăptare aici.

Recomandările generale privind nutriția în timpul alăptării sunt următoarele:

• orice produse de fast-food sunt strict interzise;
• excludeți alimentele din magazinele de convenție;
• se recomandă consumul de uleiuri vegetale nerafinate care conțin un complex de vitamine, oligoelemente și acizi grași;
• o mamă care alăptează trebuie să reducă cantitatea de grăsimi animale consumate;
• dieta ar trebui să includă o cantitate minimă de semințe și nuci;
• uleiul de floarea soarelui, susan, porumb și arahide este cel mai bine înlocuit cu ulei de măsline;
• uleiul de măsline poate fi combinat cu semințe de in într-un raport de 1: 2.

Se recomandă adăugarea de ulei natural la preparatele din legume, salate, caserole, feluri întâi. Produsul care nu a fost supus unui tratament termic, în care se păstrează toți nutrienții și vitamina E, are beneficiul maxim..

Nu trebuie uitat că acest produs este capabil să provoace reacții alergice la un nou-născut. Este recomandat să începeți să consumați ulei cu câteva picături pe zi, observând reacția bebelușului.

Dacă copilul are semne ale unei reacții alergice, cum ar fi roșeața pielii, erupții cutanate și peeling, atunci tânăra mamă ar trebui să înceteze utilizarea substanței și să solicite ajutor medical. Citiți mai multe despre alte simptome ale alergiei alimentare și despre tratament aici. https://rum.chiensa.com/alăptarea/2636-alergiile-alimentare-la-bebeluși-simptome.html.

Utilizarea alternativă a uleiului în timpul alăptării

Când o femeie alăptează, uleiul de măsline poate fi util nu numai pentru uz intern, ci și pentru uz extern. Abraziuni și fisuri în mameloane sunt o problemă comună pentru mamele care alăptează. Ungerea zilnică a glandelor mamare cu acest instrument va ajuta să scăpați de problema fisurilor și a abraziunilor..

Datorită conținutului de vitamina E, acest remediu are proprietăți de vindecare a rănilor și anti-îmbătrânire, având un efect benefic asupra pielii unei femei. Se recomandă lubrifierea glandelor mamare după fiecare fixare a nou-născutului la sân..

Atunci când alegeți un produs, se recomandă să acordați atenție calității acestuia. Trebuie acordată preferință produsului care a fost preparat în conformitate cu tehnologia și care nu conține compuși nocivi care pot dăuna corpului femeilor și copiilor..