Semințele de in sunt bune sau rele pentru alăptare?

Stabilizarea sistemului imunitar al unei tinere mame după sarcină și naștere este una dintre prioritățile principale pentru nutriționiștii care alăptează. Semințele de in în timpul alăptării și astăzi rămân un produs destul de controversat în rândul ginecologilor și pediatrilor. Fiecare medic își apără punctul de vedere. Utilizarea acestei plante în dieta unei femei care alăptează are suficiente argumente pro și contra..

Pot sa mananc

Semințele de in și uleiul obținut din această plantă sunt considerate foarte benefice pentru persoanele cu imunitate scăzută.. În ceea ce privește conținutul de substanțe biologic active, vitamine și oligoelemente, fructele acestei plante sunt adesea comparate cu măslinele și uleiul de măsline..

O serie de oameni de știință străini consideră că utilizarea inului și a produselor sale pentru hrană de către o tânără mamă este contraindicată la femei în ultimul trimestru de sarcină și în primele 6 luni de alăptare. Această opinie este justificată de efectul crescut al acestui produs asupra sistemului digestiv al bebelușului, care este plin de posibile tulburări ale tractului digestiv.

Această opinie se bazează cel mai adesea pe informații neconfirmate sau pe prelucrarea denaturată a observațiilor de laborator. Semințele de in și alimentele derivate din acestea sunt foarte importante pentru o mamă care alăptează..

Aspecte pozitive ale inului și fructelor sale cu HS

Puține plante se pot lăuda cu un astfel de set. vitamine. Se știu multe despre beneficiile uleiului de semințe de in. Dar medicamentele pe bază de semințe sunt adesea uitate nemeritat..

Care sunt beneficiile acestei plante în timpul alăptării:

• Decocturile din semințe de in sunt excelente pentru femei pentru a lupta împotriva infecțiilor cu helminți și a diferitelor inflamații. Un efect similar devine posibil datorită efectului benefic al plantei medicinale asupra imunității doamnei după naștere..
• Această plantă este capabilă să stimuleze stabilizarea echilibrului hormonal în corpul unei mame tinere după naștere. Trebuie avut în vedere faptul că medicamentele pe bază de in provoacă o eliberare crescută de oxitacină și progesteron, ceea ce poate duce la menstruația timpurie la o mamă care alăptează și la amenințarea unei sarcini neplanificate..
• Majoritatea experților recomandă inul și derivații acestuia ca stimulent pentru secreția laptelui uman. Datorită efectului asupra glandei tiroide și a eliberării crescute de hormoni în sângele femeii, cantitatea de lapte poate crește cu 25% - 40%.
• Semințele de in consolidează imunitatea unei mame tinere și, prin urmare, contribuie la reducerea riscului de boli infecțioase și virale la copil.
• Mulți experți recunosc că bulionul de semințe de in sau uleiul derivat din acesta are capacitatea de a normaliza funcția intestinului la o femeie care alăptează. În perioada postpartum, constipația este considerată una dintre cele mai mari probleme ale acestui contingent de pacienți, iar administrarea de ulei va ajuta la rezolvarea acesteia..

Experții observă efectul pozitiv al acestei plante asupra rezistenței și luminozității părului unei femei care alăptează..

Care sunt beneficiile semințelor

Majoritatea medicilor pediatri și ginecologi subliniază că principala calitate pozitivă a acestei plante în timpul alăptării nu este doar o creștere a volumului de lapte la o femeie, ci și o modificare a conținutului acesteia.. Acest lucru se datorează compoziției chimice și fizice unice a boabelor:

• Oamenii de știință au identificat mai mult de 22 de aminoacizi în semințele unei plante medicinale, dintre care majoritatea îndeplinesc pe deplin cerințele corpului uman..
• Există o mulțime de proteine, dintre care 80% sunt pe deplin compatibile cu o substanță similară la o femeie și nu necesită mult efort pentru procesare.
• Semințele de in conțin 20 de minerale, inclusiv potasiu, cupru, fier, fosfor. Nu uitați de o mulțime de fibre și de mai multe tipuri de acizi grași și acizi saturați.
• Din motive de completitudine, ne putem aminti că compoziția semințelor acestei plante medicinale include și hormoni naturali care stimulează o scădere a aportului de estrogeni în sângele femeii..
• Cea mai importantă componentă a semințelor de in sunt acizii omega. În ceea ce privește procentul lor, această plantă este mult superioară uleiului de pește cunoscut. Aceste substanțe vor ajuta o femeie să facă față encefalopatiei postpartum și să promoveze dezvoltarea celulelor creierului la bebelușul ei..

Utilizarea inului în timpul alăptării are un efect direct asupra alăptării și prevenirea apariției prematură a sindromului premenstrual la o mamă care alăptează, contribuind la reducerea deficienței în corpul feminin a estrogenilor vegetali. Toate aceste substanțe fac planta medicinală și derivații săi indispensabile în dieta unei femei care alăptează..

Există vreun rău în urma administrării

În primul rând, experții observă că nu este recomandat să luați zilnic un număr mare de boabe din această plantă pentru hrană sau ca medicamente populare.. Se recomandă să vă limitați la 30-40 de grame de semințe.

În plus față de posibilul efect patologic al produsului asupra corpului copilului, care poate avea ca rezultat reactii alergice sau o defecțiune temporară a tractului gastro-intestinal al bebelușului, această plantă este interzisă pentru utilizare de către femeile cu antecedente de următoare patologie:

• Boli ale rinichilor și ale tractului urinar. Utilizarea inului este deosebit de periculoasă pentru pacienții cu urolitiază..
• Boli gastrointestinale cronice. Contraindicațiile includ pancreatita cronică, colecistita, calculii biliari.
• Dacă o mamă tânără, în prezența fibroamelor corpului uterin, a reușit să suporte în siguranță sarcina și să nască un copil, utilizarea inului în timpul alăptării poate provoca creșterea formațiunilor benigne ale cavității și ale pereților organului genital..

Fiecare produs nou introdus în dieta unei femei în timpul alăptării reprezintă o amenințare pentru bebelușul ei..

Urmăriți videoclipul despre beneficiile semințelor de in:

Sfaturi pentru utilizarea inului în dieta unei femei care alăptează

În timpul alăptării dieta echilibrata foarte important pentru o mamă tânără. Această plantă medicinală și derivații săi pot fi de un bun ajutor pentru ea..

Cum se aplică

Boabele acestei plante conțin o mulțime de substanțe utile pentru o mamă care alăptează. Acestea includ vitaminele din grupele B, C și E, jumătate din tabelul periodic. Cele mai valoroase din dietă vor fi fierul, calciul și magneziul..

Nu uitați de valoarea energetică a produsului. O treime din semințele de in sunt proteine, iar 10% fibre, care normalizează tractul digestiv la mamă și bebeluș.

Experții oferă mai multe modalități de a pregăti această plantă:

• Decoctul de semințe de in este foarte popular. Pentru a obține o băutură vindecătoare, 20 de grame de boabe uscate se toarnă cu 1 litru de apă și se păstrează timp de câteva 3-4 ore. Un termos este perfect în acest scop. De obicei, se recomandă să luați 150 de grame de băutură de 2-3 ori pe zi..
• Semințele plantei sunt un condiment excelent pentru majoritatea felurilor de mâncare din dieta unei tinere mame. Acestea adaugă un gust aparte salatelor și cerealelor..
• Semințele măcinate pe un mixer pot fi consumate pur și simplu în 30-40 de grame, pentru comoditate este permis să se bea cu apă simplă.

Puteți cumpăra semințe de in în lanțul de farmacii, unde sunt prezentate în întregime sau deja zdrobite. Planta este depozitată în borcane de sticlă, în timp ce se recomandă evitarea expunerii la lumina directă a soarelui și la căldură excesivă.

Ce trebuie să știe o femeie despre uleiul de semințe de in

Este mai convenabil să introduceți plante medicinale în dietă în timpul alăptării sub formă de ulei. Se recomandă adăugarea acestuia la preparatele deja pregătite.. Nu trebuie să utilizați acest produs pentru prăjire, deoarece sub influența temperaturilor ridicate, majoritatea substanțelor curative care alcătuiesc compoziția își pierd puterea..

Deci, semințele de in pot fi consumate de mamă în timp ce alăptează? Nutriționiștii sfătuiesc să se concentreze asupra uleiului în timpul alăptării..

Deoarece acesta este un produs perisabil, trebuie respectate regulile de bază pentru depozitare. Uleiul de in este păstrat într-un recipient din sticlă închisă la culoare, cu un capac bine măcinat și întotdeauna în frigider sau pivniță.

Acest remediu util este vândut în farmacii și magazine într-o mare varietate de recipiente, deci ar trebui să acordați preferință pachetelor mici. Desigur, un astfel de petrol va costa mai mult, dar o femeie nu va trebui să se teamă că se va deteriora din când în când..

Medicii recomandă adăugarea unui produs vindecător și gustos la acele feluri de mâncare în care setul de ingrediente ar trebui să conțină multe vitamine, în special E și B6. În combinație cu aceste substanțe, proprietățile benefice și vindecătoare ale semințelor de in sunt mai larg dezvăluite..