Este posibil să mănânce lichi pentru o mamă care alăptează

Kiwi, ananas, mango, papaya, litchi și alte fructe exotice sunt foarte alergenice. Acestea pot agrava colicile și pot agrava scaunele, pot provoca erupții cutanate, roșeață și chiar vă pot face să vă simțiți rău. Prin urmare, medicii nu recomandă consumul de astfel de alimente pentru o mamă care alăptează, cel puțin în primele trei luni de viață ale unui bebeluș. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă abțineți de la consum până la 6-7 luni. Să ne uităm dacă lichiul poate fi consumat în timpul alăptării.

Lychee sunt fructe de pădure mici, cu gust dulce și acru. Au o piele densă de culoare roșie, cu tuberculi ascuțiți. Acest fruct este originar din China, motiv pentru care liseul este deseori numit „prune chinezești”. Pulpa acestei fructe de pădure este folosită pentru mâncare, care are un gust de alb struguri.

Proprietăți utile și dăunătoare

Fructele de litchi conțin o cantitate imensă de vitamine, inclusiv ascorbic și niacină, vitaminele E, K, H și grupa B. În plus, conțin calciu și magneziu, fier și potasiu, fosfor, zinc, iod și multe alte minerale importante. Lycheele vor fi utile pentru un bebeluș și o mamă care alăptează, deoarece îndeplinesc o serie de funcții importante, inclusiv:

Acestea au un efect general de întărire asupra corpului;

• Creșteți imunitatea;
• Îmbunătățește starea de spirit, ajută la gestionarea stresului și depresie;
• Previne dezvoltarea aterosclerozei;
• Îmbunătățiți funcționarea ficatului, rinichilor și plămânilor;
• Normalizează nivelul zahărului din sânge și ajută la diabet;
• Refac puterea, revigorează și energizează corpul;
• Stimulează activitatea inimii și întărește vasele de sânge;
• Îmbunătățește funcționarea intestinelor, a stomacului și a pancreasului;
• Preveniți și ajutați anemie;
• Îmbunătățește starea părului, pielii și unghiilor.

Printre proprietățile periculoase ale litchiului se numără riscul de alergii, în special la copiii mici, al căror corp nu este încă suficient de puternic. Pentru a evita posibilele probleme, o mamă care alăptează ar trebui să respecte precauțiile și regulile pentru introducerea alimentelor în dietă în timpul alăptării.

Reguli pentru utilizarea licheiului în timpul alăptării

• Fructele nu trebuie consumate până când bebelușul nu are cel puțin trei luni;
• Gustați o bucată mică de fructe de pădure prima dată, de preferință dimineața. Observați reacția bebelușului timp de două zile. Dacă nu există consecințe negative, fructul poate fi uneori consumat de o mamă care alăptează;
• Dacă apar simptome de alergie alimentară, eliminați lichiurile din dieta dumneavoastră. Puteți încerca să introduceți din nou produsul după 4-6 săptămâni;
• Rata zilnică nu depășește 100 de grame. Nu este recomandat să consumați litchi mai mult de o dată pe săptămână;
• Alegeți cu atenție fructele. Un produs matur de bună calitate ar trebui să aibă o culoare uniformă roșie sau galbenă. Acestea sunt fructe de pădure elastice, fără fisuri, lovituri și pete;
• Lichiul galben nu este încă copt, iar cel maro, dimpotrivă, este prea copt. Astfel de fructe nu pot fi consumate. În plus, nu luați fructe de padure întunecate, fructe cu pete și pete;
• Lycheele sunt depozitate la temperatura camerei timp de două până la trei zile, în frigider timp de până la două săptămâni. Când vor să păstreze fructul mai mult timp, acesta este decojit, tăiat și congelat;
• Boabele pot fi uscate și folosite pentru a face compot. O astfel de băutură va fi foarte utilă pentru alăptare, sănătatea bebelușului și a mamei. Cum să gătești în mod corespunzător compoturi cu GW, vezi aici;
• Este recomandabil să cumpărați lichi în iulie-septembrie, în timpul sezonului de coacere a fructelor.

Rețete de litchi

Astfel, lichiile pot fi consumate proaspete, uscate și dezghețate. Mănâncă doar pulpa fructului! Puteți mânca produsul separat sau îl puteți folosi pentru a face deserturi sau chiar preparate din carne. Să aruncăm o privire la câteva rețete pe care le poate face și mânca o mamă care alăptează..

Cupcake cu aer

• Litchi - 300 gr;
• Ou de pui - 2 buc .;
• Unt - 100 gr;
• Lămâie - 1 buc .;
• Zahar si vanilina dupa gust.

Stoarceți sucul de lămâie și radeți coaja. Bateți ouăle, untul și zahărul separat. Se amestecă lămâia și se fierbe amestecul într-o baie de apă până când este netedă și groasă. Se amestecă regulat în timp ce gătești. Curățați și tocați litchiul, puneți-l în forme de copt și turnați peste amestecul de lămâie rezultat. Se da la cuptor pentru 15 minute la 180 de grade.

Pulpe de pui cu litchi

• Pulpe de pui (picioare) - 4 buc .;
• Orez - 200 gr .;
• Broccoli - 500 gr .;
• Lychee - 6 buc .;
• Zahar - 4 linguri. linguri;
• Sare și piper după gust.

Demontați broccoli în inflorescențe mici, puneți-o în apă clocotită ușor sărată și fierbeți timp de 8 minute. Se fierbe orezul separat în apă clocotită cu sare timp de 15-20 de minute. Se dizolvă zahărul într-o tigaie, se pun picioarele, se condimentează cu sare și piper, se adaugă două pahare de apă și se fierbe timp de 20 de minute. Curățați lichiile și tăiați-le în jumătăți, așezați-le cu puiul timp de trei minute până se înmoaie. În plus, tocat proaspăt un ananas, dacă bebelușul nu este alergic la acest fruct. Pui gătit servit cu orez și broccoli.

Tort de caș cu litchi

• Făină - 180 gr;
• Ou de pui - 5 buc .;
• Brânză de vaci - 500 gr;
• Unt - 200 gr;
• Litchi - 400 gr .;
• Zahar - 140 gr;
• Vanilină - 0,5 plicuri;
• Putina sare.

Se amestecă făina, un ou, 120 de grame de unt și 60 de grame de zahăr până se omogenizează. Faceți o minge din aluat, înfășurați-o în folie alimentară și dați-o la frigider timp de o jumătate de oră. Curățați și tăiați lichiul în sferturi sau felii. Bateți restul de zahăr și unt cu un mixer până când zahărul se dizolvă complet. Adăugați brânză de vaci, vanilină și restul de ouă, amestecați.

Ungeți un vas de copt cu unt sau grăsime, întindeți aluatul, neteziți și faceți marginile înalte. Puneți masa de caș, întindeți licheiul deasupra. Coaceți tortul timp de o oră la 180 de grade.

Rețetele enumerate mai sus conțin alimente alergenice, astfel încât astfel de feluri de mâncare ar trebui incluse după 3-4 luni de hrănire. Și ce rețete sunt potrivite pentru o mamă care alăptează în primele luni de lactație, consultați linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/3320-meniul-mamei-care-alăptează-rețete-delicioase-și.html.