Poate o mamă care alăptează să mănânce cireșe

Fructele de sezon, fructele și legumele sunt o sursă naturală de vitamine și alte substanțe necesare pentru sănătatea mamelor și a bebelușilor în timpul alăptării. Aceste produse includ cireșe, care cresc într-o zonă extinsă a țării noastre..

Pentru a răspunde la întrebarea despre modul în care cireșele vor afecta corpul unei mame și al bebelușului în timpul alăptării, ar trebui să luați în considerare în detaliu caracteristicile acestei fructe de padure aromate și gustoase.

Caracteristici benefice

Boabele care se coacă pe vișine și tufișuri conțin un număr mare de substanțe care au un efect benefic asupra organismului, în special:

• vitamina C împreună cu taninurile și antocianinele (pigmenții plantelor) ajută la întărirea vaselor de sânge, normalizează tensiunea arterială ridicată, face corpul mai rezistent la factorii adverse externi;
• acidul folic ajută sistemul nervos să funcționeze normal;
• cumarinele previn formarea trombului, scăzând pragul de coagulare a sângelui și, de asemenea, previn formarea „plăcilor” de colesterol în vase;
• iodul este important pentru buna funcționare a glandei tiroide;
• o cantitate mare de fibre contribuie la normalizarea activității intestinale cu constipație, ceea ce este deosebit de important pentru multe femei după naștere.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că cireșele au următoarele proprietăți benefice:

• normalizează activitatea stomacului și a pancreasului, precum și a vezicii biliare;
• ajută organismul să lupte împotriva virușilor;
• are efect hemostatic;
• are proprietăți antiinflamatorii;
• face parte din unele preparate pe bază de plante pentru tuse, deoarece dă un efect expectorant;
• servește ca drog în lupta împotriva E. coli și dizenterie;
• îmbunătățește vitalitatea și starea de spirit prin stimularea producției de hormon serotonină.

Este evident că cireșele au o gamă întreagă de proprietăți care le fac utile pentru mame și bebeluși pe HB. Este important de reținut că acest produs rareori provoacă o reacție alergică..

Contraindicații

Întrebarea dacă o mamă care alăptează poate lua cireșe este de obicei asociată cu riscul de alergii la copil. Dacă mama și copilul nu au o intoleranță individuală la produs și digestia bebelușului s-a îmbunătățit, atunci fructele de padure nu vor aduce rău.

O contraindicație pentru includerea cireșelor în meniul unei femei în timpul alăptării este aciditatea crescută a stomacului. Acest lucru se datorează faptului că boabele au un conținut ridicat de acizi organici care pot irita membrana mucoasă a sistemului digestiv..

Vorbind despre contraindicații, nu se poate să nu menționăm pericolul gropilor de cireșe. Nucleolii lor conțin acid cianhidric otrăvitor, astfel încât utilizarea lor este strict interzisă..

Nu este recomandat mamelor care alăptează să bea un compot gătit din fructe de pădure cu semințe, conservat acasă, dacă borcanul stă de mai bine de 1,5 ani, deoarece există riscul ca concentrația de acid cianhidric din lichid să fi reușit să crească până la limitele periculoase pentru bebeluș. Același principiu se aplică și gemului de cireșe fără sâmburi..

Alegerea unui produs

Dacă aveți de gând să vă bucurați de cireșe proaspete, acordați atenție calității produsului:

• boabele trebuie să fie coapte, dar nu prea coapte;
• nu ar trebui să existe miros de fermentație, urme de mucegai și alte semne de stalenie.

Asigurați-vă că spălați bine fructele de pădure și clătiți cu apă fiartă pentru a evita infecțiile intestinale. O tulburare digestivă nu va avea cel mai bun efect asupra alăptării și asupra sănătății bebelușului..

Luați în considerare ce preparate și feluri de mâncare de cireșe pot fi adăugate la dieta unei mame care alăptează. Permis:

• coacerea din aluat fără drojdie cu adaos de fructe de pădure (în cantități mici, pentru a nu provoca creșterea în greutate în exces);
• compoturi proaspăt fierte și jeleu cu un conținut scăzut de zahăr;
• ceaiuri de plante preparate cu cireșe uscate.

Așa cum am menționat mai sus, preparatele de casă din fructe cu semințe care au rămas de mult timp ar trebui evitate. În același timp, gemul fără semințe și compotul de cireșe în timpul alăptării vor deveni un plus plăcut și util în meniul obișnuit. Același lucru este valabil și pentru sucul de cireșe de casă..

Deoarece preparatele de casă conțin mult zahăr, care este dăunător pentru bebeluș, limitați cantitatea consumată. Cu toate acestea, delicii de cireșe sunt mai sănătoși și mai siguri decât ciocolata, bomboanele și alte dulciuri..

În ceea ce privește sucurile și băuturile din fructe cumpărate, acestea ar trebui abandonate categoric. Sucurile ambalate practic nu conțin substanțe utile, dar aromele și conservanții care sunt periculoși pentru sănătatea bebelușului sunt adăugați acolo.

Introducerea cireșelor în meniu

Ca orice produs nou, ar trebui să-l încercați încetul cu încetul (limitați-vă la două sau trei fructe de pădure), cel mai bun dintre toate - după ce vă terminați hrana de dimineață. În acest caz, dacă bebelușul are probleme cu digestia, acesta va cădea în ziua sau seara, și nu noaptea..

Dacă în termen de două zile bebelușul se comportă ca de obicei și nu apare simptome alergice, puteți crește treptat porția de cireșe. Nu există restricții stricte, dar nu ar trebui să vă lăsați purtați cu boabele, deoarece are un efect laxativ.

O rudă a cireșului, cireșului dulce nu este mai puțin utilă, deși are un set ușor diferit de proprietăți. Este inclus în dieta unei mame care alăptează conform acelorași principii..