Alăptarea afinelor

Multe mame care alăptează exclud fructele de pădure din dietă, deoarece se tem de reacția alergică a bebelușului. Într-adevăr, fructele de pădure, în special de culori vii (căpșuni și zmeură), pot provoca alergii severe. Cu toate acestea, fructele de culori închise, supuse regulilor de utilizare, sunt sigure atât pentru mamă, cât și pentru nou-născut. Aceste fructe de padure includ afine..

Conţinut

Acțiune de afine
Cum se mănâncă afine în timpul alăptării
Este posibil pentru o mamă care alăptează să facă gem de afine

coacăze

Medicii consideră că afinele sunt cele mai bune fructe de pădure pentru alăptare. Are o mulțime de vitamine și elemente utile. În plus, mulți experți consideră că acest produs este hipoalergenic. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat. Afinele conțin încă un alergen, dar în cantități foarte mici. Prin urmare, atunci când sunt dozate corect, afinele nu vor provoca alergii..

Cu toate acestea, respectarea recomandărilor pentru introducerea unui astfel de produs în dietă va evita astfel de probleme. Medicii consideră că afinele sunt cele mai bune fructe de pădure pentru alăptare. Conține o cantitate minimă de alergen și are o mulțime de vitamine și elemente utile.

Acțiune de afine

Afinele care alăptează vor ajuta mama să-și revină mai repede după naștere. Este un remediu excelent împotriva răcelii, care va ameliora simptomele și va îmbunătăți imunitatea. Boabele vor îmbunătăți starea de spirit, vor da putere și vor ajuta să scape de depresie.

Afinele normalizează scaunul pentru diaree. Utilizarea acestui produs este benefică pentru boli de piele, reumatism și deficiențe de vedere. Stabilizează metabolismul din organism, astfel încât fructele de pădure pot fi consumate chiar și de diabetici.

Afinele îndeplinesc o serie de funcții importante în corpul uman:

Îmbunătățește acuitatea vizuală;
Tratează bolile ochilor și gurii;
Întărește sistemul imunitar;
Are efecte antiinflamatorii și antiseptice;
Ajută la diaree, gută și afecțiuni ale pielii;
Incetineste imbatranirea;
Îmbunătățește microcirculația sângelui;
Stimulează funcția creierului;
Subțiază sângele și previne bolile cardiace și vasculare;
Normalizează procesele metabolice în diabetul zaharat.

După cum sa menționat mai devreme, fructele de pădure conțin numeroși nutrienți și vitamine..

Vitamine și elemente	Efecte asupra corpului
C (acid ascorbic)	Neutralizează bacteriile și toxinele, îmbunătățește imunitatea, are un efect antiinflamator, îmbunătățește performanțele organismului
grupa B	Produce energie, participă la metabolismul glandelor, contribuie la funcționarea normală a celulelor nervoase, a vaselor de sânge și a inimii
R	Reduce fragilitatea vaselor capilare și reduce coagularea sângelui
Fosfor	Întărește dinții și oasele, îmbunătățește memoria și funcția creierului
Fier	Previne apariția anemiei și formează hemoglobina
Potasiu	Stabilizează tensiunea arterială și funcția celulelor nervoase
Sulf	Curăță corpul și elimină toxinele
Zinc	Normalizează activitatea țesuturilor conjunctive și a scheletului osos
Bor	Participă la construcția sistemului osos, menține oasele sănătoase
Crom	Reglează formarea sângelui, participă la metabolismul glucidelor, controlează nivelul zahărului
Mangan	Asigură buna funcționare a creierului, normalizează metabolismul
Cupru	Previne bolile de inimă
Acid lactic	Sursă de energie, favorizează creșterea musculară și îmbunătățește fluxul sanguin
Acid de mere	Stimulează metabolismul, normalizează metabolismul celular, stabilizează digestia și crește pofta de mâncare
acid succinic	Crește activitatea fizică, îmbunătățește starea mentală, promovează pierderea în greutate, are proprietăți de restaurare
Acid oxalic	Stimulează activitatea nervilor și a mușchilor
Acid de lamaie	Curata corpul de substante nocive, imbunatateste imunitatea, ajuta la combaterea racelilor
Caroten	Reduce riscul de cancer, ajută la căderea părului, reglează activitatea celulelor
Pectină	Stabilizează metabolismul, reduce colesterolul din organism, elimină substanțele nocive din organism
Trestie de zahăr	Reglează metabolismul grăsimilor, favorizează asimilarea ușoară a produsului, conferă putere și energie
Taninuri	Ajută la arsuri, abraziuni și tăieturi - are acțiune antiinflamatoare și bactericidă

Cu toate acestea, afinele au unele contraindicații. Nu se recomandă consumul de boabe dacă mama sau bebelușul suferă:

Constipație frecventă;
Obstructie intestinala;
Coagulare scăzută a sângelui;
Gastrita acidă;
Intoleranță individuală și alergii severe.

Dacă nu aveți aceste contraindicații, atunci mâncați afine fără teamă. Totuși, amintiți-vă că o mamă care alăptează ar trebui să respecte câteva reguli..

mâncând afine

Cum se mănâncă afine în timpul alăptării

Începeți să mâncați afine la 2-3 luni după nașterea copilului, când intestinele nou-născutului devin mai puternice și se adaptează la noile condiții;
Aveți grijă când introduceți un produs nou în meniu. Pentru prima dată, încercați 2-3 fructe de pădure dimineața și observați reacția bebelușului timp de două zile. Dacă nu există alergie, atunci puteți mânca în siguranță fructele. Dacă aveți o erupție cutanată, roșeață, tuse sau curgerea nasului, atunci renunțați la afine timp de cel puțin două luni;
Fructele pot fi consumate proaspete, coapte și uscate. Apropo, afinele uscate au proprietăți și mai benefice și reduc semnificativ riscul de alergii;
Colectați afinele în iulie și august, de preferință din tufișuri tinere. Cu cât mai multe fructe de padure pe ramură, cu atât este mai veche tufa. Spălați bine fructele înainte de a mânca!
Dacă există o mulțime de fructe de padure, le puteți îngheța. Dar o singură dată! Gatiti compotul. Este mai ușor absorbit de organism, în timp ce are aceleași proprietăți benefice. Ocazional vă puteți răsfăța cu gem sau dulceață de afine.

Este posibil pentru o mamă care alăptează să facă gem de afine

În ceea ce privește dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aibă afine, ne-am dat seama. Dar gemul? Medicii sfătuiesc să înceapă să mănânce acest fel de mâncare la cel puțin șase luni după naștere. Un produs dulce poate provoca alergii severe, colici și tulburări de stomac. Cu toate acestea, dacă este consumat cu moderație, veți evita aceste probleme..

jeleu de afine

De asemenea, începeți cu o doză mică. Asigurați-vă că monitorizați bunăstarea nou-născutului timp de două până la trei zile. Amintiți-vă pericolele fructelor de padure viu colorate. De asemenea, este interzisă gemul de căpșuni și zmeură. De asemenea, nu puteți folosi un tratament cu citrice. Dar gemul de afine și coacăze negre este inofensiv.

Jeleul de afine este o opțiune excelentă dacă mama ta dorește ceva dulce. Acesta este un desert ușor de vară și sănătos, care este preparat fără tratament termic. Acest lucru păstrează vitaminele, proprietățile valoroase și elementele fructului.

Pentru a face jeleu, frecați fructele proaspete printr-o sită și separați pulpa de piele și semințe. Apoi adăugați siropul de zahăr răcit în amestec. O modalitate mai ușoară este măcinarea afinelor într-un blender. Dar, în acest caz, vor rămâne oase mici. După sirop, la masa rezultată se adaugă gelatină diluată în apă rece. Jeleul se amestecă și se pune la frigider.