Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce zmeură

Alimentația adecvată a unei mame care alăptează este cheia pentru alăptarea cu succes și pentru sănătatea bebelușilor. Mulți pediatri nu recomandă utilizarea culorilor luminoase, inclusiv a zmeurii, în timpul alăptării. Faptul este că astfel de produse conțin un alergen puternic. Pe lângă alergii, boabele pot crește colicile la sugari, pot provoca probleme cu digestia și scaunele..

Cu toate acestea, zmeura are multe beneficii pentru sănătate. Boabele conțin vitamine și minerale importante care vor ajuta o mamă care alăptează să se refacă mai repede după naștere și un copil - să crească și să se dezvolte corect. Pentru a evita problemele, o mamă care alăptează poate mânca zmeură în cantități strict limitate și în conformitate cu anumite reguli..

Compoziție și proprietăți utile

Fructele și frunzele de zmeură sunt bogate în vitaminele A, E și C, PP și grupa B. Produsul conține elemente utile precum fierul și magneziul, calciu și potasiu, cupru și altele. Zmeura pentru alăptare și nu numai este un remediu eficient pentru răceli și prevenirea multor boli. În plus, fructele de pădure întăresc capilarele, cresc imunitatea și normalizează coagularea sângelui.

• Elimină simptomele de răceală, combate tusea și scade febra;
• Întărește sistemul imunitar, rezistă infecțiilor și virusurilor;
• Îmbunătățește starea de spirit, dă vigoare și forță, ameliorează stresul, tensiunea nervoasă și oboseala;
• Reglează hematopoieza și îmbunătățește compoziția sângelui, ajută la anemie;
• Întărește vasele de sânge și scade colesterolul;
• Normalizează apetitul;
• Îmbunătățește funcția rinichilor și ameliorează umflăturile;
• Ajută la dureri abdominale și oprește vărsăturile;
• Normalizează starea pielii;
• Reface hormonii;
• Infuzia pe frunze de zmeură ajută la diaree.

Zmeura este pădure și grădină. Vă rugăm să rețineți că boabele de grădină sunt mai sănătoase și mai sigure. Prin urmare, atunci când alăptați, acordați preferință acestei opțiuni..

Pericole și reguli pentru consumul de zmeură cu hepatită B

Principalul pericol atunci când mănâncă zmeură pentru bebeluși este riscul crescut de alergii. Prin urmare, boabele pentru o mamă care alăptează pot fi consumate nu mai devreme de trei luni după naștere. În acest timp, digestia bebelușului se adaptează noilor condiții, iar sistemul imunitar devine mai puternic. Pentru prima dată, încercați una sau două fructe de pădure, apoi urmăriți reacția bebelușului timp de două zile.

Cu o reacție negativă, copilul poate dezvolta erupții cutanate și roșeață, umflături și mâncărimi, nas curbat și tuse. În acest caz, excludeți imediat produsul din dietă și treceți temporar la o dietă hipoalergenică. Dacă simptomele persistă în câteva zile, consultați un medic! Citiți mai multe despre cum să vă ajutați copilul cu alergii alimentare aici..

Zmeura are un conținut ridicat de purine și zaharuri, nocive pentru diabet, gută și boli de rinichi. Pentru ulcer și gastrită, nu este recomandat să folosiți ceai de zmeură, tincturi și sucuri concentrate. Nu este recomandat unei mame care alăptează să consume suc de zmeură concentrat, dar puteți bea băuturi din fructe, ceai și tincturi.

Este important să nu folosiți excesiv atunci când alăptați! Chiar și cele mai sigure alimente duc uneori la probleme digestive și cu atât mai mult zmeura alergenică. O mamă care alăptează poate mânca 50 de grame sau trei linguri de zmeură pe zi! Selectați și clătiți cu atenție fructele de pădure înainte de a mânca și de a găti!

Aplicarea zmeurii

Puteți mânca zmeură nu numai proaspete. Produsul este folosit pentru prepararea gemului și siropului, băuturii și compotului din fructe, gemului și gemului, a diverselor deserturi. În plus, zmeura este utilă în scopuri medicinale și cosmetice..

Pentru răceli și gripă, se face o infuzie de fructe de padure uscate. Puteți usca zmeura la soare, la cuptor sau într-un uscător special. După tratamentul termic, boabele își păstrează proprietățile benefice și sunt mai ușor de digerat decât cele proaspete. Pentru a pregăti o infuzie de 100 de grame de zmeură uscată, se toarnă trei pahare de apă clocotită. Insistați o jumătate de oră și strecurați-vă. Puteți bea câte un pahar odată înainte de culcare..

Tonifică și revigorează, îmbunătățește starea de spirit și întărește sistemul imunitar cu ceai de zmeură. Este mai bine să preparați băutura cu un produs natural, decât să cumpărați ceai gata preparat. Un produs cumpărat conține de obicei arome, conservanți și alte substanțe nocive. O astfel de chimie afectează negativ sănătatea bebelușului și a mamei și poate provoca otrăviri severe. Este mai bine pentru o mamă care alăptează să prepare ceai negru obișnuit cu zmeură congelată, uscată sau proaspătă. Se pot folosi frunze și crenguțe proaspete. Apropo, această băutură scade rapid temperatura..

Zmeura tonifică și elasticizează efectiv pielea, uniformizează și albește tenul. Prin urmare, fructele de pădure sunt utilizate în cosmetologie. Cu riduri și piele lentă, frecați un decoct de frunze de zmeură și tei pe față. Sucul din frunzele cu unt va ajuta la eliminarea acneei și acneei. Pentru tenul gras, folosiți suc regulat de zmeură.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema căderii părului și deteriorarea sănătății părului. În acest caz, zmeura va ajuta, de asemenea. Combinați două linguri de suc de zmeură și o lingură de ulei de măsline, un ou și două linguri de făină de mazăre. Bateți amestecul, aplicați-l pe păr timp de 30 de minute și clătiți cu șampon. Ce altceva va ajuta la căderea părului în timpul alăptării, citiți linkul https://vskormi.ru/mama/pri-grudnom-vskarmlivanii-vipadayt-volosi-chto-delat/.