Hrănire complementară pentru bebeluși 7 luni: schemă și meniu

Medicii sfătuiesc să înceapă hrănirea bebelușilor de la șase luni. În acest timp, corpul nou-născutului devine mai puternic și gata să primească hrană pentru adulți. Mulți pediatri și nutriționiști sunt încrezători că piureul de cartofi va fi cel mai bun fel de mâncare pentru prima hrănire. Dar binecunoscutul medic pentru copii și prezentatorul TV Komarovsky recomandă introducerea, în primul rând, a unui chefir special pentru bebeluși.

El motivează acest lucru prin faptul că produsul lactat este similar în compoziție cu laptele matern, iar piureul de legume este radical diferit. Prin urmare, provoacă adesea indigestie..

Fiecare mamă trebuie să decidă singură de unde să înceapă să introducă alimente complementare. La șase luni, puteți introduce treptat piureuri de legume, terci pe apă, chefir pentru copii și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi în meniu. Tabelul din articol vă va spune mai multe despre introducerea alimentelor pentru adulți în dieta unui nou-născut „Prima hrănire pentru bebeluși”.

Hrănirea complementară a unui copil la 7 luni cu alăptarea nu numai că este posibilă, dar trebuie și introdusă.

Cum să hrănești un copil la șapte luni

Experții au compilat un meniu aproximativ de mese pentru un copil la șapte luni. Acești bebeluși pot primi:

• Hrișcă, porumb și terci de orez pe apă. Dacă este tolerat, puteți da fulgi de ovăz;
• Supe și piureuri făcute din legume tocate de culoare deschisă. Dovlecelul, conopida sau broccoli și cartofii sunt alimente complementare bune. Dacă bebelușul nu are alergii, puteți da morcovi, dovleci și verdeață;
• Piure de fructe. Gătit cu mere și pere, banane și caise. Evitați citricele și fructele exotice (cu excepția bananelor);
• Produse lactate și lactate fermentate. Este vorba de brânză de vaci și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, chefir pentru copii. Nu uitați, produsele nu trebuie să conțină aditivi!;
• Galbenusuri de ou fiert;
• Puteți adăuga unt și ulei vegetal la preparatele vegetale și cerealele;
• La șapte luni, se introduce carnea. Este vorba de vită sau vitel fiert cu conținut scăzut de grăsimi, pui sau curcan, iepure. Carnea este tocată cu grijă și adăugată la supa sau piureul de legume.

Când începeți alimente complementare, nu renunțați la alăptare. Medicii recomandă începerea primei alimente de dimineață cu lapte matern. De asemenea, hrănește-ți bebelușul cu lapte de formulă, dacă se hrănește mixt sau artificial..

Alternează între mâncare de casă și piure de legume sau carne preparat. Compoziția acestor piureuri este echilibrată și potrivită pentru bebeluși. Cu toate acestea, atunci când alegeți, studiați cu atenție ambalajul. Acordați atenție compoziției, data fabricației și data de expirare, precum și pentru vârsta la care este destinat produsul.

Meniu la șapte luni

O masă pentru adulți la șapte luni înlocuiește trei alăptări. În două dintre care este necesar să hrănești bebelușul cu lapte formulat sau lapte natural. Când și cum să opriți cel mai bine alăptarea, citiți articolul „Cum să înțărcați un copil”.

Acest tabel vă va spune când și cât să vă hrăniți copilul în timpul alăptării..

Vă rugăm să rețineți că un astfel de tabel este condiționat și este ajustat luând în considerare regimul și dezvoltarea copilului. Fiecare produs trebuie introdus cu atenție, deoarece alimentele noi pot provoca alergii, tulburări de scaun sau colici la sugari. Pentru a evita reacțiile negative, urmați recomandările experților.

Zece reguli pentru hrănirea copiilor

1. Odată cu alăptarea și hrănirea mixtă, începem să transferăm copilul la alimente complementare de la șase luni, cu artificiale - de la patru la cinci luni;
2. Hrănim copilul cu o linguriță;
3. Începeți cu o jumătate până la o linguriță dintr-un vas nou și creșteți doza în fiecare zi. Fiecare nouă doză trebuie să fie de două ori mai mare decât doza anterioară;
4. Când introduceți un produs nou, monitorizați starea bebelușului. Dacă nu există nicio reacție negativă, continuați să dați noul fel de mâncare. Dacă aveți alergii sau tulburări de stomac, nu creșteți doza. Dacă bebelușul nu se simte mai bine, încetați să mai dați aceste alimente;
5. Pentru a înțelege cu exactitate reacția bebelușului la produs, nu puteți da mai multe feluri de mâncare noi în același timp;
6. În primele săptămâni de hrănire complementară, puteți oferi copilului dumneavoastră piure dintr-un singur ingredient, terci fără lactate dintr-un tip de cereale (hrișcă, orez și porumb), brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt și chefir pentru copii, fără aditivi;
7. Puteți da sucuri și compoturi naturale, în timp ce trebuie să diluați cu apă 1 la 1;
8. Pentru prima dată, dați bebelușului hrană nouă la a doua hrană, care are loc între 9-11 dimineața;
9. Nu forța să-ți hrănești copilul! Acest lucru afectează apetitul și complică introducerea alimentelor complementare;
10. Continuați să alăptați și să vă hrăniți cu lapte în timp ce introduceți alimente complementare

Dieta în șapte luni timp de o săptămână

Un punct important la introducerea unui nou meniu este numărul de porții pe săptămână. La urma urmei, un exces de alimente noi poate duce la mari probleme. Tabelul vă va spune de câte ori ce feluri de mâncare ar trebui să i se dea copilului..

Amintiți-vă dezvoltarea individuală a fiecărui copil. Asigurați-vă că monitorizați reacția și bunăstarea copilului, deoarece unele alimente pot provoca tulburări de stomac, alergii și chiar otrăviri!

Lactat

Kefirul, iaurturile, brânza de vaci sunt produse obligatorii în meniul unui bebeluș la vârsta de șapte luni. Și, conform lui Komarovsky, mama ar trebui să înceapă alimente complementare cu chefir și brânză de vaci. Cu toate acestea, acesta este un punct controversat..

În ciuda asemănării compoziției cu laptele matern, chefirul și brânza de vaci sunt destul de dificil de digerat pentru un organism mic. În plus, brânza de vaci conține o cantitate mare de calciu, care contribuie la vindecarea prematură a fontanelei..

Cu toate acestea, respectarea recomandărilor nu va afecta copilul. Pentru alimentele complementare, alegeți un chefir special pentru copii din bucătăria lactată și brânza de vaci cu un conținut de grăsime de până la 5%. Brânza de vaci trebuie tăiată și amestecată cu iaurt, chefir sau lapte matern. Amintiți-vă că nu este recomandat să administrați lactate cu aditivi bebelușilor cu vârsta de până la un an..

Doza zilnică de brânză de vaci pentru un copil de șapte luni nu depășește 50 g, iar chefirul și iaurtul - maximum 100 ml.

Produsele lactate se administrează de 2-3 ori pe săptămână pentru a patra hrănire. Pe măsură ce doza crește, acestea înlocuiesc suplimentarea.

De asemenea, puteți începe să dați lapte de vacă. Este bine dacă este de casă. Asigurați-vă că fierbeți și strecurați laptele înainte de hrănire. La început, laptele trebuie diluat cu apă. Fii atent și urmărește reacția bebelușului, deoarece proteinele din vacă sunt un alergen puternic! Nu uitați să diluați sucul rezultat cu apă.

Untul începe să fie introdus în meniu de la șapte luni și se adaugă la piure de cartofi sau terci. Începeți cu ⅛ linguriță și construiți treptat până la 20 de grame.

Piureuri de legume și fructe

La șapte luni, piureul de fructe poate fi adăugat și în meniul bebelușului. Este important ca felul de mâncare să fie format dintr-un singur ingredient. Ce fructe și legume pot fi folosite pentru a face piure de cartofi:

• Cartofii curăță corpul și îndepărtează sarea de masă, normalizează metabolismul. Cu toate acestea, fii atent, cartofii conțin de 2-3 ori mai multe calorii decât alte alimente;
• Dovlecelul este cea mai sigură legumă. Un produs dietetic și hipoalergenic va deveni o adevărată sursă de energie și vitamine pentru bebelușul tău;
• Conopida sau broccoli este o legumă hipoalergenică sigură, bogată în vitamina C. Un astfel de produs va fi o protecție excelentă împotriva virușilor și răcelii, va întări imunitatea și va înveseli;
• Dovleacul este o legumă cu conținut scăzut de calorii, care va îmbunătăți digestia. Ușor de absorbit, cu toate acestea, poate provoca alergii, prin urmare, necesită o utilizare atentă;
• Morcovii vor păstra acuitatea vizuală, vor îmbunătăți starea pielii și a părului, vor favoriza creșterea și vor întări scheletul;
• Merele sunt cel mai sigur fruct, care este recomandat și mamelor care alăptează în primele săptămâni după naștere. Merele contribuie la creșterea și dezvoltarea normală a corpului copilului și îndeplinesc aproape toate funcțiile importante;
• Pere normalizează digestia, întăresc vasele de sânge, ajută la arsuri la stomac și gastrită și au, de asemenea, un efect revigorant;
• Banane. În ciuda faptului că fructele exotice pentru bebeluși nu sunt recomandate cel puțin un an, bananele sunt permise. Acestea sunt fructe gustoase și sănătoase care vor întări și energiza corpul bebelușului;
• Piersicile sau caisele sunt pline de vitamine și sunt bune și pentru copiii mici. Cu toate acestea, aceste fructe trebuie consumate cu precauție din cauza riscului de alergii..

Începeți cu piureul de legume, apoi adăugați treptat alte legume. Și fructe - din mere. La vârsta de șapte luni, acest piure trebuie administrat de două ori pe zi. Alternează legume și fructe.

După ce copilul se obișnuiește cu anumite specii, le puteți amesteca. Cu toate acestea, piureurile mixte se administrează cel mai bine după 9-10 luni..

Când gătiți fructe și legume, clătiți și curățați bine. Fructele sunt tocate mărunt și înăbușite sau aburite. Dacă tocăniți, folosiți un minim de apă. Principalul lucru este că acoperă complet piesele. După preparare, amestecul este măcinat într-un blender.

Perele, piersicile și merele sunt, de asemenea, folosite pentru a face suc natural. Dacă bebelușul nu are alergii, atunci puteți lua cireșe, struguri și morcovi. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că acestea sunt produse agresive..

Sarea, zahărul și alte condimente nu sunt folosite la gătit pentru copiii cu vârsta sub un an. Dacă este necesar, înlocuiți aditivii cu ser fiziologic sau sirop de zahăr. De asemenea, puteți adăuga ulei sau unt pentru aromă..

Porridge

În primele două luni de hrănire complementară, medicii permit administrarea cerealelor numai pe apă, deoarece proteinele din vacă cauzează adesea alergii severe la sugari. În plus, este mai bine să mâncați orez, hrișcă și terci de porumb. Sunt mai ușor absorbite de stomac și nu provoacă reacții negative..

Cu toate acestea, cu o bună toleranță, puteți oferi copiilor dvs. fulgi de ovăz. Dar griul, orzul și terciul de mei trebuie adăugate la meniu nu mai devreme de un an. Pe măsură ce copilul se obișnuiește cu anumite tipuri de cereale, începe să dea terci amestecat cu mai multe cereale.

Când gătiți cereale, clătiți și tocați bine. Nu uitați să nu folosiți zahăr și sare. Pentru a spori gustul, multe mame care alăptează adaugă nu numai unt în terci, ci și lapte matern.

Mâncăruri din carne

De la șapte luni, carnea poate fi introdusă în meniul bebelușului cu alăptarea. Alegeți carne proaspătă, slabă, fără aditivi. Nu utilizați alimente congelate și carne tocată preparată. Bebelușului i se oferă fie o supă de piure cu bulion de carne, fie piure cu adaosuri de carne.

Luați carne de vită, vițel, iepure, curcan sau pui. Piesa se curăță și se îndepărtează venele, pielea și oasele. Puteți găti pur și simplu bulion pe carne și apoi adăugați legume tocate. De asemenea, carnea gătită poate fi tocată și adăugată direct în piureul de legume..

Nu se recomandă administrarea unui preparat din carne copiilor mai mult de două ori pe săptămână. În viitor, carnea se alternează cu peștele. Peștele este permis să intre în meniu după 10-11 luni.

Sare, zahăr și ulei vegetal

Uleiul vegetal este un plus gustos și sănătos la un fel de mâncare. Oferiți ulei de măsline sau vegetal bebelușului dvs. de la șase luni. Începeți cu 3-5 picături și lucrați treptat până la o linguriță..

Nu este recomandat să folosiți zahăr și sare până la un an. Copilul ar trebui să se obișnuiască cu gustul natural al mâncării. În plus, condimentele afectează negativ digestia și sănătatea stomacului..

În acest caz, zahărul și sarea sunt înlocuitori excelenți pentru unt și ulei vegetal. În plus, după cum sa menționat anterior, laptele matern poate fi adăugat la terci. Cu toate acestea, dacă doriți să îmbunătățiți aroma vasului, puteți folosi soluție salină sau sirop de zahăr..

Pentru a pregăti siropul, zahărul se toarnă cu apă fierbinte 50/50 și se fierbe timp de 20 de minute. După ce amestecul este filtrat. Pentru a obține o soluție din sare, diluați 10 grame într-un litru de apă fiartă.

Dacă urmați recomandările, atunci alimentele complementare la 7 luni vor trece fără probleme pentru bebeluș.