Ce cereale să le oferiți copiilor în alimente complementare: cum să alegeți și cum să gătiți
Medicii pediatri recomandă să înceapă să introducă alimente complementare de la șase luni. În primul rând, copilului i se dau piureuri de legume cu un singur ingredient. Cartofii, dovleceii, conopida sunt potrivite pentru aceasta. Puțin mai târziu, puteți introduce morcovi și roșii galbene. Cașul și chefirul sunt, de asemenea, potrivite pentru prima hrănire. Cum să pregătiți prima mâncare complementară pentru bebeluș și ce produse să introduceți, citiți mai multe pe link https://rum.chiensa.com/alăptarea/3376-prima-hrănire-pentru-bebeluși-schemă-și-dietă.html
Conţinut
În prima lună de hrănire complementară, puteți începe să dați cereale fără lactate. Terciul este baza alimentelor pentru copii, o sursă de carbohidrați, proteine și vitamine din grupa B. Prin urmare, trebuie inclusă în dieta sugarului. Să ne dăm seama ce cereale sunt potrivite pentru prima hrănire și când puteți începe să îi dați copilului o astfel de mâncare.
Cum să dai terci unui copil în alimente complementare
- Puteți introduce cereale fără lactate după includerea piureului de legume în dietă timp de 6-7 luni după nașterea copilului. Vasele cu lapte nu sunt recomandate copiilor sub 9-10 luni. Dacă copilul este pe un artificial sau hrănire mixtă, alimentele complementare pot fi încă de la 4-5 luni;
- Începeți cu ½ linguriță de alimente complementare, apoi creșteți treptat cantitatea cu o linguriță pe zi până când porția este de 150 de grame;
- La 7-8 luni, norma zilnică de terci ar trebui să fie de 160-170 de grame, de 9 luni - 180 de grame, iar pentru un copil de un an - 200;
- Pauză timp de două săptămâni între introducerea diferitelor tipuri de crupă;
- Monitorizați cu atenție bunăstarea bebelușului. Este important ca produsul să nu provoace alergii. Dacă nu există consecințe negative, puteți mânca terci pentru copii;
- Dacă aveți o reacție alergică sau probleme digestive, amânați introducerea acestui produs cel puțin o lună. În caz de simptome severe de alergie sau otrăvire, contactați imediat medicul pediatru! Nu vă auto-medicați! Citiți despre semnele și tratamentul alergiilor alimentare la copii aici;
- Este mai bine să începeți alimente complementare cu cereale fără lactate și fără gluten. Nu conțin zahăr și gluten proteic din plante, care sunt alergeni puternici;
- În primul rând, bebelușilor li se oferă hrișcă ca alimente complementare, apoi - orez, porumb și fulgi de ovăz. În primele luni, alegeți cereale hipoalergenice fără lactate fără aditivi artificiali, zahăr și fructoză;
- Grisul, grâul, orzul și orzul perlat conțin gluten și sunt foarte alergenice, prin urmare, astfel de feluri de mâncare nu sunt recomandate copiilor înainte de un an;
- După introducerea mai multor tipuri de cereale, puteți hrăni bebelușul cu terci multi-cereale și, de asemenea, puteți adăuga fructe uscate, nuci, fructe în vase. Dar este mai bine să o faci după 8-9 luni..
Ce cereale să dai copiilor
Crupe | Caracteristică | Când să dai |
Hrişcă | Nu conține gluten și rareori provoacă alergii, se absoarbe rapid și ușor, prin urmare, hrișca este recomandată pentru primul aliment complementar | De la 6 luni |
Orez | Terciul fără gluten cauzează rareori alergii, curăță corpul și întărește celulele nervoase, dar trebuie utilizat cu precauție în caz de constipație | De la 6 luni |
Porumb | Fără gluten, elimină constipație la sugari și îmbunătățește digestia, întărește părul și curăță corpul de toxine | De la 7 luni |
Ovaz | Conține gluten, poate provoca o reacție alergică, în timp ce curăță corpul, dă putere și vigoare, întărește sistemul imunitar | De la 9-10 luni |
Grâu | Conține gluten, dar este bine absorbit, întărește sistemul imunitar, are un efect pozitiv asupra formării sângelui și îmbunătățește memoria | Din an |
Griş | Cel mai alergenic și terci bogat în calorii cu un conținut ridicat de gluten, dar elimină grăsimile și mucusul din corp, îmbunătățește funcția intestinală | Dupa un an |
Cum să gătești terci pentru copii
Puteți găti singur terci sau puteți cumpăra un produs gata preparat. Pentru prima mâncare complementară, felul de mâncare ar trebui să fie de 5%, adică 5 grame de cereale se diluează în 100 ml de apă. La început, este important ca consistența să fie lichidă! Apoi, masa poate fi mărită la 10 grame.
Pentru a găti terci acasă, sortați cerealele (în special hrișcă) și macinați-le într-un blender sau râșnița de cafea. Acoperiți cu apă și fierbeți timp de 10-15 minute la foc mic. Nu uitați să amestecați. Nu puneți zahăr sau sare! Puteți adăuga 5 grame de legume sau unt în vasul finit, dacă produsele au fost deja introduse în alimente complementare sau puțin lapte matern.
După 8 luni, fructele și fructele uscate tocate, legumele și nucile pot fi adăugate în vas. Merele, morcovii, dovleceii și dovleacul, caisele uscate etc. sunt potrivite.Când se introduc vase cu lapte pentru copiii peste 9 luni, laptele este mai întâi diluat la jumătate cu apă. Cu fiecare nouă porție, doza de apă se reduce treptat..
Astăzi piața oferă o mare varietate de cereale pentru bebeluși pentru prima hrană complementară pentru fiecare gust. Sunt produse diverse cereale și compoziții, cereale lactate și ne lactate. Înainte de cumpărare, studiați cu atenție ambalajul, verificați integritatea produsului și data de expirare. Nu luați un produs care conține lapte praf, vanilină, zaharoză și fructoză, arome și alte substanțe nocive! Oferim o evaluare care vă va ajuta să determinați ce terci este mai bine să se dea sugarilor pentru hrana complementară.
Cele mai bune cereale pentru bebeluși pentru prima hrănire
Marca | Avantaje | dezavantaje | Preț |
Nestle | Cereale lactate, fără lactate și hipoalergenice, gust plăcut și compoziție echilibrată, ușor de digerat | Conține lecitină, care uneori provoacă alergii | de la 100 de ruble pentru 250 gr |
Heinz baby | Oferă produse lactate, fără lactate și slab alergene, cereale aromate, gust bine diluat, plăcut | Consistență nefirească, aditivi, nu întotdeauna potriviți pentru prima hrănire | de la 70 de ruble pentru 200 de grame |
Friso | Compoziție naturală fortificată, gust dulce | Conține zahăr și vanilină, deci este mai bine să introduceți astfel de alimente după un an | de la 100 de ruble pentru 250 de grame |
FrutoNanny | O gamă largă de produse include cereale gata preparate, lichide și uscate, amestecuri mono și multicomponente, ambalaje convenabile | Divorțări cu bulgări | de la 80 de ruble pentru 180 de grame |
Agusha | Oferă terci uscat și gata preparat, ușor de diluat, rapid de digerat, gust plăcut | Perioadă scurtă de valabilitate și un sortiment mic | 100 de ruble pentru 200 de grame |
Celia | Compoziție naturală de înaltă calitate, o selecție largă de cereale cu aditivi (cu fructe, legume, cacao și vanilie, miere) | Nu există cereale fără lactate în sortiment, prin urmare nu sunt potrivite pentru prima hrănire | de la 130 de ruble pentru 200 de grame |
Hipp | Laptele și cerealele fără lapte, cerealele „noaptea”, conțin o componentă hipoalergenică din lapte și decoct din plante, care calmează bebelușul și ajută la somn | Fără pachete mici, cost ridicat | de la 160 de ruble pentru 250 de grame |
Bebelus | O selecție largă pentru artificiali și sugari, compoziție naturală și gust plăcut, preț scăzut | Divorțurile slabe, formează bulgări | de la 80 de ruble pentru 200 de grame |
Scutec | Sortiment mare, repede și bine divorțat fără bulgări, inodor, compoziție naturală, cost accesibil | Conține zahăr, deci poate provoca alergii, agrava gingiile și dinții | de la 100 de ruble pentru 250 de grame |
Cel mai mare număr de recenzii pozitive a fost colectat de cerealele Nestlé. Rareori provoacă alergii, sunt bine absorbiți și sunt plăcuți de bebeluși. După cum arată practica, copiii nu mai vor să încerce alte produse după Nestle.
Cu toate acestea, nu vă grăbiți să vă concentrați doar pe recenzii și evaluări. Consultați medicul înainte de a începe alimentele complementare. El va recomanda ce marcă este cea mai bună alegere în funcție de caracteristicile de dezvoltare ale bebelușului. Amintiți-vă că copiii sunt diferiți! Și dacă unui copil i-a plăcut terciul, atunci în altul poate provoca alergii.