Alimentație adecvată pentru un bebeluș: meniu pentru un bebeluș de 8 luni

Hrănirea complementară în timpul alăptării este o etapă importantă în viața unui copil. Copilul începe să încerce noi alimente pentru adulți și se adaptează și mai mult la viața normală. Conform recomandărilor medicilor pediatri și nutriționiștilor, alimentele complementare pentru alăptare încep să fie introduse de la șase luni. Pentru bebelușii pe amestecuri artificiale, încep să dea mâncare de la 4-5 luni.

Primul aliment pentru copil este piureul de legume, terciul în apă și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi fără aditivi. Este important să alegeți corect și cu atenție primul aliment pentru adulți, astfel încât bebelușul să nu aibă probleme. La urma urmei, noile produse cauzează adesea o reacție alergică, diaree și colici la un copil atunci când alăptează.

Cum să începeți prima hrănire complementară în timpul alăptării și ce alimente să dați, citiți în articolul „Prima hrănire pentru bebeluși: schemă și dietă ".

Principiile hrănirii unui bebeluș la 8 luni

La opt luni, copilul are deja întregul său meniu de mâncăruri pentru adulți. Cu toate acestea, nu trebuie să opriți alăptarea. Este ușor să vă hrăniți bebelușul cu lapte matern până la 1,5 - 2 ani. Nu uitați că laptele matern este un aliment necesar unui bebeluș, care formează imunitate și saturează corpul bebelușului mai bine decât orice alt aliment..

Citiți mai multe despre încheierea alăptării în articolul „Când și cum să înțărcați un copil de la alăptare".

Alăptarea este înlocuită treptat prin hrănirea cu alimente obișnuite dintr-o linguriță. La opt luni, 3 alăptate pot fi complet înlocuite cu alimente complementare. Completați bebelușul cu lapte matern sau formulă, dacă este necesar.

La opt luni, pe lângă piureurile de legume și produsele lactate fermentate, în meniu sunt introduse piureurile de carne și fructe, terciurile de lapte și peștele. Este mai bine să gătiți singur felurile de mâncare și pentru o singură porție. Pentru a menține alimentele proaspete și sănătoase.

Când oferiți bebelușului un produs nou, monitorizați cu atenție starea de bine a copilului. Dacă apar alergii sau tulburări de stomac, excludeți temporar vasul din meniu.

Asigurați-vă că rotiți alimentele într-un blender sau grătar fin. Acest lucru face ca alimentele noi să fie mai ușor de digerat. În plus, în acest moment, apar doar dinții de lapte, iar bebelușul nu poate mesteca singur

Nu uitați să nu folosiți condimente, inclusiv zahăr natural și sare. Pentru a spori gustul, produsele sunt înlocuite cu sirop de zahăr sau soluție salină.

Cum să hrănești un copil la 8 luni

Un bebeluș de opt luni trebuie hrănit de cinci ori pe zi. Hrănirile nocturne sunt cel mai bine evitate sau minimizate. Pentru a opri alăptarea nocturnă fără a dăuna copilului, urmați sfaturile din articol „Înțărcarea alăptării noaptea”.

Un eșantion de meniu arată cum să organizați în mod corespunzător nutriția pentru un copil la vârsta de opt luni în timpul alăptării.

Dacă copilul este alergic la proteinele din vacă, atunci gătiți terci pe bază de apă. Alternați cerealele din diferite cereale, piureul de cartofi din diferite tipuri de legume. În loc de piure de carne, puteți include piure cu adăugarea de pește în meniu.

Ce feluri de mâncare poate mânca un bebeluș la 8 luni

Piure de legume

Aceasta este baza alimentelor complementare. Mulți experți recomandă să începeți cu acest fel de mâncare special. Legumele sunt luate în culori deschise, deoarece nu conțin un alergen puternic în compoziție și nu vor provoca o reacție negativă la copil.

Corpul copilului asimilează ușor conopida și broccoli, dovleceii și cartofii. În plus, aceste legume sunt foarte sănătoase. Ele întăresc sistemul imunitar, normalizează digestia și promovează metabolismul normal..

Morcovii și dovleacul au, de asemenea, un efect benefic. Cu toate acestea, beta-keratina găsită în aceste legume provoacă adesea o reacție alergică. Prin urmare, aveți grijă la introducerea alimentelor în meniul unui bebeluș de opt luni. Roșiile, sfecla, varza albă și ceapa se introduc cel mai bine după un an. Sunt greu de digerat, provoacă balonări și alergii..

La opt luni, puteți lua mai multe tipuri de legume pentru piure de cartofi. Este important ca bebelușul să fi încercat deja acest produs și nu există nicio reacție negativă. Spălați legumele bine, fierbeți la foc mic cu puțină apă timp de 10-15 minute.

Cu cât este mai puțină apă, cu atât este mai gustoasă și mai sănătoasă felul de mâncare. Cu această procesare, legumele rețin vitamine și elemente. Principalul lucru este că apa acoperă ușor mâncarea. După fierbere, întoarceți amestecul într-un blender.

Piure de fructe

La vârsta de opt luni, bebelușul poate face piure de fructe. Cea mai bună opțiune ar fi merele verzi din aceeași varietate. Caisele și pere sunt, de asemenea, opțiuni bune. Puteți cumpăra cu ușurință acest piure de la magazin. Acest lucru este convenabil deoarece conținutul este special conceput pentru vârsta copilului.

Atunci când cumpărați, studiați cu atenție compoziția, data și fabricația și data de expirare. De asemenea, vezi dacă vârsta indicată pe ambalaj se potrivește cu vârsta bebelușului tău..

Dacă faceți piure de cartofi acasă, folosiți la început doar un singur fruct. Pentru a face 250-350 ml de piure din mere sau pere, luați două-trei fructe. Se spală și se curăță bine. Tăiați fructele în felii. Pene pot fi fierte în apă sau aburite. A doua opțiune este mult mai utilă, deoarece merele și perele nu își pierd proprietățile.

Pentru abur, puneți pene într-o sită fină și lăsați-o peste o cratiță cu apă ușor clocotită. Fructul este acoperit și aburit timp de 6-8 minute. În timpul gătirii normale, fructele sunt ținute în apă până se înmoaie. După ce pene sunt frecate în piure.

Piureul de fructe se dă cu ½ linguriță și crește treptat porția la 150-200 de grame. După ce bebelușul este obișnuit cu fructele, speciile pot fi amestecate.

Piure de carne

La opt luni, puteți începe să adăugați piure de carne la piure de legume, terci sau amestec de lapte. Folosiți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi pentru gătit. Acestea sunt carne de vită, vițel și iepure. Uneori puteți folosi curcan sau pui. Alegeți carne roz proaspătă, suculentă. Folosiți numai felii sau fileuri. Nu luați carne tocată!

O bucată de carne este eliberată de piele, oase, grăsimi și vene. Se fierbe timp de 1-1,5 ore până se înmoaie. Apoi carnea este zdrobită bine și trecută printr-o sită. Carnea se adaugă în terci, lapte și piure în cantitate de ½ linguriță. Doza este crescută treptat la 50-100 de grame. Piureul de carne poate fi consumat o dată sau de două ori pe săptămână..

Piure de cartofi cu adaos de pește

După opt luni de viață, peștele poate fi introdus în meniul copilului. Mai bine să folosiți priveliștile oceanului. Codul, polenul și somonul vor funcționa. Luați biban de știucă și crap din speciile de râuri.

Peștele se reduce mult mai repede și este mai ușor de digerat decât carnea. Are un număr mare de elemente utile, inclusiv aminoacizi, iod și fluor. Vasele de pește activează creierul și îmbunătățesc memoria, formează scheletul și întăresc dinții, păstrează vederea.

Peștele este spălat și curățat bine. Apoi fierbeți și frecați fin. Peștele tocat se adaugă în piureul de legume și se servește în loc de carne o dată sau de două ori pe săptămână. Începeți cu ½ linguriță și lucrați până la 150-200 de grame.

Terci de lapte

În prima lună de hrănire complementară, experții recomandă administrarea de cereale gătite în apă. De la opt luni, terciul poate fi gătit în lapte. Cu toate acestea, este important să folosiți cereale fără gluten, ceea ce complică mișcarea intestinului. Este vorba de hrișcă, orez și terci de porumb.

Este important să clătiți bine, să selectați și să măcinați cerealele înainte de gătit. Pentru gătit terci, utilizați lapte cu un conținut de grăsime mai mic de 3,2%. Dacă conținutul de grăsime este mai mare, diluați laptele cu apă într-un raport de 1 la 1. Luați ¼ pahar de lapte.

Se toarnă o lingură de cereale în laptele care fierbe și se gătește până se înmoaie. Nu uitați să amestecați. Începem cu ½ linguriță și mărim porția la 150-200 de grame.

Lactat

Kefir, brânză de vaci și iaurt fără aditivi se pot da de la 6-7 luni. Cunoscutul medic de televiziune Komarovsky recomandă pornirea alimente complementare cu chefir și brânză de vaci, la urma urmei, produsele lactate sunt cele mai apropiate în compoziție de laptele unei femei care alăptează. Și o trecere bruscă la vasele de legume poate provoca tulburări severe de stomac..

Principalul lucru este să alegeți produse proaspete și de înaltă calitate, cu un conținut minim de grăsimi. Pentru a face brânză de vaci acasă, încălziți laptele și adăugați 3-4 linguri de smântână. Se amestecă amestecul, se înfășoară și se lasă peste noapte. Dimineața, aduceți masa la fierbere și strecurați-o.

Cașul este tocat mărunt și adăugat la iaurt, lapte matern sau chefir. Începeți cu ½ linguriță și lucrați până la 50 de grame. Kefirul și iaurtul se administrează, de asemenea, din ½ linguriță și doza este crescută la 100-150 de grame.

Pentru gustul în piure de cartofi, cereale și alte feluri de mâncare, puteți adăuga unt sau ulei vegetal. Untul începe să dea la 7 luni cu ⅛ linguriță. Porția se mărește treptat la 10-20 de grame. Uleiul de floarea-soarelui și de măsline este produs de șase luni. Adăugați 3-5 picături în vase. Apoi doza este crescută la o linguriță.

Sucurile naturale din mere sunt folosite ca băuturi, precum și compoturi și băuturi din fructe din fructe de pădure întunecate. Băutura se diluează cu apă 50/50. Când introduceți alimente complementare, nu uitați să monitorizați bunăstarea copilului.!