Ceaiuri de slăbit: 10 ceaiuri pentru slăbit

O ceașcă de ceai fierbinte este un tonic excelent împotriva stărilor proaste într-o zi rece, de iarnă. Popularitatea ritualului de a bea ceai este dovedită de cifre: în fiecare zi 158 de milioane de americani se bucură de o ceașcă din această băutură. Peste 80 de miliarde de porții, sau 3,6 miliarde de galoane de ceai, au fost băute doar în America anul trecut, estimează experții..

Știați însă că anumite tipuri de ceai pot ajuta la combaterea obezității? Acest articol va descrie soiurile băuturii populare și rolul pe care îl pot juca în reducerea taliei. În plus, vom vorbi despre alte beneficii ale infuziei de ceai pentru sănătate..

Ceai verde

Cercetările au arătat că cofeina și flavonoidele găsite în ceaiul verde cresc rata metabolică, activitatea insulinei și cresc oxidarea grăsimilor. Pentru a slăbi, nu este nevoie să beți mult ceai verde. Efectul va fi vizibil cu doar 2,5 căni pe zi. Unele soiuri sunt mai bune pentru slăbit decât altele. Luați în considerare ceaiul verde matcha. Această băutură plină de corp este o sursă ideală de antioxidanți și substanțe nutritive, deoarece frunzele sale fin măcinate sunt consumate cu lichid (în timp ce alte ceaiuri verzi folosesc doar infuzie). De asemenea, ajută la gestionarea excesului de greutate. Explorează surse suplimentare despre cum să bei ceai verde pentru pierderea în greutate.

Ceai negru

Ceaiul negru este cel mai popular tip de băutură. Acesta reprezintă aproximativ 84% din tot ceaiul consumat în lume. Conține polifenoli, care sunt compuși vegetali responsabili de blocarea absorbției grăsimilor. Cercetările au arătat, de asemenea, că consumul unei cani de ceai negru pe zi îmbunătățește funcția cardiovasculară. Toate aceste beneficii uimitoare se găsesc în special în ceaiul rooibos.

Ceai cu mentă

Inhalarea unor arome vă poate suprima pofta de mâncare. Pentru a scăpa de senzația de foame, este suficient să pregătiți o ceașcă mare de ceai de mentă. Îl poți mirosi? Așa miroase victoria într-o luptă dificilă pentru armonie. Menta și parfumul proaspăt sunt o modalitate ușoară și gustoasă de a satisface foamea.

Oolong (ceai roșu)

Acest ceai ușor de flori din China se numește „dragon negru”. Are un gust delicat, dar puternic căruia îi datorează frunzele parțial oxidate (în ceaiurile negre frunzele sunt complet oxidate). Băutura este bogată în catehine, care măresc capacitatea organismului de a absorbi grăsimile, ceea ce la rândul său contribuie la pierderea în greutate. Datorită prezenței polifenolului polimerizat antioxidant, ceaiul Oolong suprimă capacitatea organismului de a absorbi grăsimile. Băutura ajută și la combaterea tensiunii arteriale crescute.

Ceai Rooibos

Acest ceai din Africa de Sud se mândrește cu aspalatină, care poate reduce nivelurile de hormoni ai stresului care provoacă foamea și acumularea de grăsimi. Compusul ajută, de asemenea, la reducerea riscului de boli de inimă, diabet de tip 2 și ajută la normalizarea hipertensiunii arteriale.

ceai alb

Ceaiul alb este uscat în mod natural (adesea la soare). Gradul redus de procesare îl face una dintre cele mai bogate varietăți de nutrienți. Consumul acestui ceai cu o aromă delicată și delicată previne formarea de noi celule adipoase. De asemenea, conține L-teanină, care ajută la reducerea stresului, îmbunătățind în același timp concentrarea..

Ceai Puer

Acest ceai negru fermentat din China are o aromă ușoară, ușor pământească și delicată. Datorită unui ingredient care activează o enzimă specială, acesta vă permite literalmente să reduceți dimensiunea celulelor adipoase. În plus, băutura conține mult acid galic, care interferează cu absorbția grăsimilor de către organism..

Mate

Acest ceai sud-american este derivat dintr-o plantă specială, arborele de ceai paraguayan. Frunzele și crenguțele sale sunt uscate, de obicei la foc. Pentru a pregăti o infuzie de ceai, acestea sunt scufundate în apă fierbinte. Băutura care conține cofeină, numită adesea și ceai mate, vă poate ajuta să slăbiți. Unii o consideră un substitut ideal pentru cafea, în afară de lipsa ei de amărăciune caracteristică. Cu toate acestea, Clinica Mayo, nonprofit, recomandă să savurați cu moderare acest tip de ceai. Studiile au arătat că persoanele care consumă cantități mari de ceai paraguayean pentru o lungă perioadă de timp prezintă un risc crescut de anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerele la nivelul gurii, plămânilor și esofagului (fumatul combinat cu partenerul crește riscul de a dezvolta o tumoare).

Ceai de afine

Bea o ceașcă din acest ceai decafeinat în fiecare seară. Deoarece are un gust natural dulce, se speră că ambalajul înghețatei din congelator va rămâne intact după această procedură. În plus, afinele cu antioxidanți ajută la scăderea zahărului din sânge.

Ceai de lamaie

Ceaiul de lămâie este bogat în d-limonen. Acest compus, găsit în uleiul de coji de citrice, a fost folosit mult timp ca diuretic. D-limonenul poate ajuta la ameliorarea balonării cauzate de retenția de lichide.