Pot mânca o pere în timp ce alăptez?

Conţinut

• Rău potențial pentru copil
• Reguli pentru utilizarea perelor
• Cum să introduceți în dieta unei mame care alăptează
• Cum să alegi calitatea
• În ce formă pot fi consumate pere

De asemenea, para conține:

1. Uleiuri esențiale valoroase. Au efecte imunomodulatoare și ajută să facă față stării proaste.
2. Acizi organici. Elimină disbioza intestinală, îmbunătățește procesele metabolice din organism, au un efect benefic asupra funcționării rinichilor, ficatului, tractului gastro-intestinal.
3. Acizii ascorbici și folici. Participă activ la procesele de hematopoieză, conferă vaselor elasticitate.
4. Fier. Participă la sinteza oxigenului în celulele corpului. Ameliorează oboseala.
5. Ioni de potasiu. Esențial pentru întărirea mușchiului inimii. Reduce nivelul colesterolului din sistemul circulator.
6. Fructoză. Excelent pentru persoanele cu boli pancreatice. Este bine absorbit chiar și de diabetici. Utilizat în alimentația dietetică pentru obezitate.
7. Celuloză. Are un efect benefic asupra funcționării intestinelor, un remediu excelent pentru prevenirea constipației.
8. Sulf. Oferă strălucire și mătase părului, elasticitate și fermitate pielii.
9. Cobalt. Esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide. Implicat activ în producția de hemoglobină.

Opiniile experților sunt împărțite pe această problemă:

1. Unii susțin că până la 3 luni, sistemul digestiv al nou-născutului nu s-a format încă pe deplin. Un copil la această vârstă nu are încă microflora benefică care este prezentă în intestinele adulților. Și o cantitate mare de fibre poate provoca acumularea suplimentară de gaze în intestinele unui om mic. Gazul, la rândul său, provoacă balonare și colici la nou-născut. Prin urmare, există specialiști medicali care, la întrebarea: este posibil ca o mamă care alăptează să aibă pere, să dea un răspuns clar: nu.
2. Există medici care spun că formarea microflorei intestinale a unui nou-născut nu depinde deloc de ceea ce a mâncat mama. Acest grup de experți susține că, datorită ultimelor rezultate ale cercetărilor medicale, para atunci când alăptează nu va afecta copilul..

Puteți mânca pere în timp ce alăptați dacă respectați cu strictețe regulile? Doar respectând următoarele recomandări:

1. Este strict interzis să mâncați pere pe stomacul gol. Mai ales dacă organismul este predispus la indigestie. Membrana mucoasă a stomacului și a intestinului subțire poate să nu facă față unui astfel de volum de fibre pe stomacul gol și să reacționeze cu un fenomen atât de neplăcut precum diareea.
2. Nu beți fructe cu apă sau orice alt lichid. În caz contrar, corpul va începe procesul de fermentare și creșterea formării gazelor.
3. O pară la alăptarea unui nou-născut nu se consumă imediat după masă. Va începe procesul de fermentare și balonare.
4. Experții nu recomandă combinarea unei pere cu produse din carne. Aceasta este o sarcină mare pe stomac, care va avea dificultăți în digerarea alimentelor..

Mamele care alăptează ar trebui să fie atente atunci când încep să mănânce fructe. Asigurați-vă că observați reacția copilului. Este necesar să începeți cu o bucată mică de fruct, dacă copilul nu are o reacție negativă a corpului, porția poate fi crescută treptat.

Există câteva sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți fructe de calitate:

• Este necesar să cumpărați fructe numai în locuri de încredere în care există certificate de calitate pentru produse.
• Este posibil să mănânci o pere pentru o mamă care alăptează dacă fructul arată prea frumos? Cu siguranta nu. Fructele mari și frumoase, fără o singură pată, cu o piele ideală netedă și strălucitoare, au fost prelucrate cu mijloace speciale care prezintă un pericol pentru corpul uman.
• Este posibil să aveți o pere cu HB, dacă fructul are o gaură de vierme? Categoric da. Acest mic defect face cunoscut faptul că fructul nu a fost prelucrat în niciun fel și a fost crescut fără utilizarea diferitelor substanțe chimice. Acesta este un fruct natural și sănătos, care nu va dăuna nici mamei, nici copilului..

Din pere se pot face tot felul de delicatese:

• gem;
• gemuri;
• compoturi;
• marmeladă;
• plăcinte;
• charlottes.