Alimente alergice: pericol în timpul alăptării

Odată cu începutul etapei de alăptare, multe tinere mame își schimbă radical dieta și limitează la maximum setul permis de alimente. Acest lucru se datorează faptului că corpul sugarului este foarte sensibil la diferite tipuri de agenți externi și poate reacționa cu alergii la un ingredient nou. De aceea, o femeie care alăptează trebuie să cunoască bine ce alimente alergenice sunt în timpul alăptării, cât și ce puteți mânca și alte aspecte pe care le vom lua în considerare în această revizuire..

Conceptul de alergii și principiile generale ale nutriției în timpul alăptării

O alergie sau o reacție imediată este o reacție violentă a celulelor sistemului imunitar uman la o anumită substanță care intră în corp din exterior. Gradul său poate varia - de la roșeața obișnuită a pielii și mâncărime, până la o reacție de hipersensibilitate, care poate duce la umflarea căilor respiratorii și poate fi o afecțiune care pune viața în pericol.

Pentru alergenii care intră în corpul nostru, celulele imune produc substanțe speciale - anticorpi, care, atunci când intră din nou în corp, reacționează foarte repede și provoacă un răspuns.

Trebuie înțeles că pentru fiecare persoană, inclusiv pentru un nou-născut, setul de alergeni este strict individual, iar o persoană poate fi sensibilă la anumite substanțe, în timp ce nu reacționează în niciun fel față de ceilalți. În ciuda acestui fapt, există încă o gradație a produselor alimentare în funcție de gradul de alergenicitate, există alimente care sunt foarte susceptibile de a fi alergice, dar există alimente care cel mai probabil nu vor fi.

Cu toate acestea, nu trebuie să excludeți aproape totul din dietă, trecând la o singură hrișcă sau fursecuri. Trebuie să înțelegeți că copilul are deja un set de substanțe alergene construit genetic, trebuie doar să îl detectați ușor și treptat și, pentru aceasta, nu trebuie să limitați absolut toate produsele. Ingrediente suficient de noi trebuie introduse în dietă treptat și încetul cu încetul, observând în același timp reacția bebelușului. Astfel, îți poți calcula dieta ideală fără a te limita radical la produse și fără a renunța la felurile tale preferate..

Alergicitatea produselor individuale și recomandări pentru acestea

În primul rând pentru alergenicitate printre toate produsele este Laptele vacii. Acest lucru este valabil mai ales în țara noastră, unde, conform metodelor „bunicii”, multe mame care alăptează oferă în plus copiilor lor lapte de vacă sau îl beau singuri. Experții în alăptare recomandă cu tărie să nu luați lapte de vacă (în special integral, nu sterilizat sau pasteurizat) în timpul alăptării.

Fructe

Un alergen destul de puternic în timpul alăptării este citricele, în special portocalele și banane. Mai mult, dacă aproape toată lumea știe despre portocale, atunci bananele dintr-un anumit motiv sunt considerate aproape cele mai sigure și neutre fructe importate, iar acest lucru este fundamental greșit. Bananele sunt, de asemenea, un produs extrem de nedorit în timpul alăptării și, dacă mama este hotărâtă să le consume, trebuie să le încercați într-o cantitate minimă, crescând-o treptat..

Proteină

Păsările aviare au un grad foarte ridicat de alergenicitate. ouă, în special gălbenușurile lor. Acest lucru se datorează faptului că conțin o cantitate foarte mare dintr-o mare varietate de substanțe - vitamine, minerale și alți nutrienți, care sunt utili și necesari, dar în același timp, cu un grad ridicat de probabilitate, pot provoca alergii la un copil..

Trebuie avut grijă să peşte și fructe de mare. Peștele de râu poate fi periculos în ceea ce privește prezența diferiților paraziți și agenți patogeni dăunători, iar fructele de mare conțin adesea proteine ​​sau minerale, care sunt alimente care provoacă alergii în timpul alăptării (în special pentru fructele de mare exotice - crustacee, calmar etc.).

Ierburi și condimente

Toate condimentele și ierburile fierbinți care au un gust și miros puternic sunt strict interzise. Acesta este muștar, usturoi, ceapă, piper, măcriș, scorțișoară și oțet. Aceste ingrediente au un gust atât de dulce și de puternic încât pot chiar schimba gustul laptelui matern, afectând proprietățile acestuia. Aceste condimente nu trebuie luate nici măcar în cantități minime. De exemplu, dacă ați trecut deja testul pentru maioneză iar copilul dumneavoastră nu a reacționat la acesta cu erupții cutanate, data viitoare când alegeți, asigurați-vă că verificați compoziția astfel încât să nu existe usturoi sau muștar (ceea ce se întâmplă destul de des).

Dulciuri

Ar trebui să aveți grijă la dulciuri, deoarece vasele de halva sunt un fenomen foarte popular în timpul alăptării., lapte condensat și Miere. Și toate aceste produse sunt extrem de alergenice și periculoase pentru bebeluș. Mierea, ca produs apicol și care conține elemente de polen de la diferite plante, este un alergen în sine. Și laptele condensat și halva conțin o mulțime de ingrediente sintetice fabricate din fabrică (poate nici măcar nu sunt indicate în compoziția produsului) pe care corpul copilului nu le poate percepe.

Alte produse

Nu este recomandat să consumați alimente precum cafea, cacao, ciocolată, ceai. Pe lângă faptul că sunt tonice și pot crește tensiunea arterială, ele conțin și alcaloizi și fitonutrienii care pot provoca alergii la un copil..

În ceea ce privește fructele, s-a menționat deja mai sus despre pericolele produselor tropicale exotice, cum ar fi citricele, rodiile, kiwi, dar trebuie să mănânci cu grijă și mere. De exemplu, merele verzi care sunt sigure din punct de vedere alergenic, dar cele roșii provoacă deja adesea reacția unui copil, așa că trebuie să începeți să le consumați în cantități foarte mici..

Pepeni, piersici, fructe uscate trebuie, de asemenea, luat cu precauție

Evident, alimentele alergenice la alăptare sunt termeni relativi. Orice produs, cel mai neutru în gust și miros, poate provoca alergii, iar cel mai potențial periculos este să rămână neobservat de corpul bebelușului. Cu toate acestea, statisticile arată existența unei gradații de pericol și alergenicitate a produselor, care este descrisă mai sus. Prin urmare, urmând aceste recomandări simple și având grijă de noi alimente din dietă, vă veți proteja pe dumneavoastră și pe copilul dvs. de reacții alergice nedorite..