Este posibil să mâncați ciuperci în timp ce alăptați

Conţinut

• Dezavantaje ale unui ingredient
• Clasificarea ingredientelor
• Sfaturi pentru utilizare

1. Vitamine si minerale. Prezența acestor substanțe în produs va ajuta la evitarea deficitului de vitamine. O farfurie cu ciuperci, gătită în modul corect, poate satura corpul cu potasiu și zinc.
2. Proteină. Datorită conținutului ridicat al componentei, vegetarienii compară adesea ciupercile cu carnea.
3. Capacele de ciuperci conțin o substanță care, potrivit nutriționiștilor, va ajuta o fată să scape de celulită..
4. Ajută la întărirea sistemului imunitar.
5. Normalizați nivelul colesterolului din sânge.

Dezavantaje ale unui ingredient

Ciupercile care alăptează pot prezenta următorul pericol pentru o femeie și un nou-născut:

1. conținut ridicat de calorii. În legătură cu acest factor, produsul este considerat un aliment destul de greu, a cărui utilizare în perioada de hrănire naturală este mai bine să nu se practice;
2. risc crescut de reacție alergică. Datorită prezenței ciupercilor în meniul mamei, copilul poate experimenta diateza și alte manifestări nedorite. În unele cazuri, această problemă poate rămâne cu copilul pe viață.-
3. posibilitatea otrăvirii. Este posibil ca o mamă care alăptează să ia ciuperci, a căror calitate nu poate fi sigură? Cu siguranta nu. Chiar dacă delicatese de pădure au fost colectate în mod independent, li se permite să fie consumate numai dacă există o încredere deplină în inofensivitatea lor. O situație opusă poate duce la otrăvire și, în cazuri rare, chiar la moarte;
4. conținutul de substanțe nocive. Un pericol deosebit îl reprezintă produsele cultivate în locuri unde există o autostradă sau orice producție în apropiere. În astfel de cazuri, ciupercile sunt saturate cu compuși radioactivi grei și toxine. Consumul de delicatese cu o astfel de compoziție este periculos pentru corpul femeii și al copilului;
5. asimilarea dificilă a vaselor cu ciuperci poate provoca colici, creșterea producției de gaze, constipație și diaree la copil.

Clasificarea ingredientelor

Uneori, o femeie are o întrebare - este posibil să alăptați un anumit tip de ciupercă? Pentru a găsi un răspuns, trebuie să le înțelegeți soiurile și să utilizați opțiunile.

1. Pădure. Este interzis să consumați aceste ciuperci în timpul alăptării. Sunt considerate cele mai bogate în calorii și periculoase. Sunt destul de greu de digerat, ceea ce devine baza apariției problemelor cu tractul gastro-intestinal. Poate provoca tulburări ale funcționării ficatului și a vezicii biliare. Nu este recomandat copiilor mici să mănânce ciuperci găsite în pădure.
2. Produs cultivat în condiții de seră. Aceste tipuri de ingrediente includ ciuperci de stridii și ciuperci. Se referă la utilizarea permisă în timpul alăptării. Uneori mamei i se poate permite să mănânce un fel de mâncare cu această compoziție..
3. Chanterelles. Din anumite motive, culegătorii de ciuperci emit acest soi mai mult decât altele. În ciuda faptului că cresc în păduri, aceste ingrediente au o compoziție benefică. În acest sens, prețul pentru un astfel de fel de mâncare este de obicei destul de ridicat. Ciuperca albă nu este mai puțin apreciată, care poate fi consumată în timpul alăptării numai dacă există încredere în calitatea ei.
4. Produse conservate. Mamele se întreabă adesea dacă pot mânca ciuperci sărate de casă? Este mai bine să abordați utilizarea acestei variante a felului de mâncare cu extremă prudență. Acest lucru se explică prin faptul că în procesul de preparare a ciupercilor conservate, se folosesc de obicei diverse condimente, condimente și alți aditivi. Aceste componente pot afecta gustul laptelui matern, ceea ce cu siguranță nu va plăcea bebelușului..

Sfaturi pentru utilizare

Dacă o tânără mamă decide să introducă ciupercile în dieta ei obișnuită, ar trebui să acorde atenție unor recomandări. Respectarea lor va ajuta la evitarea apariției unor reacții nedorite la un nou-născut..

1. Cel mai bine este să acordați preferință opțiunilor de produse pe bază de magazin - șampoane și ciuperci de stridii.
2. Dacă s-a luat decizia de a găti un prânz din opțiuni de pădure, astfel de varietăți de delicatese precum galbenele, boletus și ciuperci porcini sunt cele mai potrivite.
3. Atunci când alegeți o metodă de gătit, este recomandat să vă concentrați asupra supelor. Nu este de dorit să adăugați ingrediente prăjite în meniu.
4. Un nou produs trebuie introdus treptat în dietă. În prima zi, este permis să mănânce o porție foarte mică. Dacă bebelușul nu are probleme de sănătate timp de 24 de ore, porția poate fi mărită.
5. Nu ar trebui să mănânci des feluri de mâncare cu ciuperci. Ideal - de câteva ori pe săptămână.
6. Cel mai bine este să încercați ingredientul după 6 luni de la data nașterii.

Nu există un răspuns specific la întrebările legate de consumul de ciuperci pentru o mamă care alăptează. Mâncarea este destul de grea, nu întotdeauna ușor de absorbit în organism. În plus, ingredientul are un conținut ridicat de calorii și riscul de alergii. Cu toate acestea, este bogat în proteine ​​și vitamine. Părinții tineri trebuie să ia decizia de a adăuga singuri această componentă la meniul mamei..