Popcorn în timpul alăptării

Popcornul nu este inclus în lista alimentelor interzise pentru alăptare. La urma urmei, acest produs în sine este inofensiv, deoarece este fabricat din boabe naturale de popcorn. Cu toate acestea, astăzi, uleiul de calitate slabă, diferitele condimente și aditivi artificiali sunt adesea folosiți la gătit. Astfel de floricele vor provoca daune grave mamei și bebelușului care alăptează..

Popcornul de casă din porumb natural este chiar sănătos. Produsul conține o cantitate mare de fibre, carbohidrați și vitamine B. Satura rapid organismul și satisface foamea. În același timp, nu provoacă formare puternică de gaze și colici la sugari, ca porumb dulce. Prin urmare, floricelele de casă în cantități mici pot fi consumate de o mamă care alăptează fără risc pentru un bebeluș care alăptează.!

Beneficiu sau rău

Popcornul conține celuloză, carbohidrați și proteine, vitaminele B1 și B2, polifenoli, magneziu și zinc, iod și potasiu. Datorită acestui conținut, acest produs îndeplinește o serie de funcții importante în organism. Popcornul saturează și hrănește corpul, dă vigoare și putere. Este un puternic antioxidant care elimină toxinele, grăsimile, agenții cancerigeni și alte substanțe nocive.

Popcornul poate ajuta la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă. Îmbunătățește metabolismul materialului, curăță stomacul și intestinele. Boabele naturale de popcorn au un conținut scăzut de calorii, așa că acest fel de mâncare poate fi inclus în meniul dietetic. Acestea umple rapid stomacul și reduc apetitul.

Cu toate acestea, datorită tehnologiilor moderne de gătit, floricelele devin foarte dăunătoare. Culorile și aromele sintetice sunt adesea adăugate produsului pentru a crea o culoare strălucitoare și un miros plăcut, gust neobișnuit și aspect atractiv..

Reguli pentru utilizarea floricelelor în timpul alăptării

O mamă care alăptează nu ar trebui să mănânce poporn mai devreme de 3-4 luni după nașterea copilului. Nu gustați mai mult de 10 boabe prima dată și urmăriți reacția bebelușului. Dacă nu există alergii sau tulburări în activitatea de digestie, uneori vă puteți răsfăța cu boabe de porumb naturale..

Dacă aveți o reacție negativă, ar trebui să amânați utilizarea floricelelor pentru cel puțin o lună. Cum să vă ajutați copilul cu alergii alimentare, citiți linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/2636-alergiile-alimentare-la-bebeluși-simptome.html.

Mănâncă doar floricele naturale, fără mirodenii sau arome adăugate. Pregătiți singur mesele. Alege ulei de floarea soarelui de calitate. Când gătiți, puteți adăuga puțină sare sau zahăr.

Ce popcorn nu poți mânca

• Popcornul gătit în mult ulei are un conținut ridicat de grăsimi și calorii. Acest lucru duce la probleme cu digestia și plămânii. Un astfel de produs provoacă colici severe, flatulență și chiar otrăvire;
• Uleiul de palmier diacetil folosit pentru prăjirea floricelelor este umplut cu substanțe toxice. Astfel de elemente afectează plămânii, provoacă dificultăți de respirație și contribuie la dezvoltarea cancerului;
• Popcornul sărat supără echilibrul apei și îți face sete. Poate provoca deshidratare la bebeluși. În plus, un astfel de produs reține apa din corp și întârzie scurgerea de lichid, ceea ce afectează producția de lapte matern;
• Porumbul dulce este foarte bogat în calorii, ceea ce duce la excesul de greutate și provoacă diabet. În plus, conferă o sarcină suplimentară asupra pancreasului, perturbă digestia și crește colicile;
• Popcornul cu adaos de arome (slănină, boia, brânză și chiar ciocolată) perturbă digestia, provoacă colici severe și flatulență, duc la boli precum gastrită, colită și ulcere gastrice;
• Sâmburii de porumb într-o varietate de culori strălucitoare, deoarece conțin o cantitate mare de coloranți periculoși.

Cum se fac floricele acasă

Utilizați sâmburi de floricele obișnuite pentru gătit. Nu cumpărați pungi pentru alimente, deoarece acestea conțin deja agenți cancerigeni. Boabele ar trebui să conțină numai porumb! Puteți găti la cuptorul cu microunde sau pe aragaz.

Se toarnă ulei vegetal într-un vas cu microunde și se adaugă boabele, se amestecă și se pune într-un rând. Apoi acoperiți recipientul cu un capac și puneți-l în cuptorul cu microunde timp de trei minute.

Este mai ușor să gătiți floricele pe aragaz, deoarece vă puteți asigura că boabele nu ard. În acest caz, o cantitate mică de ulei este turnată în fundul tigaiei și încălzită. Apoi porumbul se toarnă, se amestecă și se întinde într-un singur strat. Acoperiți cratița cu un capac și puneți-o pe foc. De îndată ce boabele încep să apară, floricelele sunt gata!

Amestecați bine fasolea când gătiți și puneți-le doar într-un rând. Deci vor fi bine saturate cu ulei și nu vor arde, vor deveni delicioase și aerisite..