Fulgi de porumb și bastoane la alăptare

Porumbul, făina de porumb și grâul sunt alimente foarte sănătoase, bogate în vitamine și minerale. Porumbul stimulează mișcările intestinului și scade nivelul colesterolului din sânge. În plus, este ușor de absorbit și rareori provoacă o reacție alergică, care este importantă atunci când alăptați. La urma urmei, corpul bebelușului tocmai se obișnuiește cu noile alimente și mediu..

Beneficiile porumbului

Porumbul întărește sistemul imunitar și saturează corpul cu energie, dă vigoare și putere, normalizează tensiunea arterială și întărește pereții vaselor de sânge. Cerealele reprezintă o bună prevenire a constipației și elimină bila din organism. Porumbul dă putere bebelușului, promovează creșterea și dezvoltarea normală, îmbunătățește digestia și ajută la adaptarea rapidă la noile condiții.

În plus, produsul satură corpul mamei cu vitamine și minerale, a căror lipsă se simte în special după naștere. Este important ca porumbul să fie fără gluten și fără lactoză, ceea ce este important atunci când alăptați. Cerealele nu provoacă alergii sau alte reacții negative la copii sau adulți.

Terci de porumb util și hipoalergenic, astfel încât acest fel de mâncare poate fi consumat încă din a doua lună după naștere. Cu toate acestea, în primele șase luni de lactație, medicii pediatri recomandă utilizarea cerealelor pe apă, deoarece laptele conține proteine ​​de vacă periculoase. Diluați treptat apa cu lapte și treceți complet la terci de lapte cu 6-7 luni. Apropo, terciul de porumb pe apă este dat bebelușilor care alăptează pentru prima dată..

Dacă bebelușul tolerează în mod normal cerealele, piureul de porumb, fulgii de porumb și produsele coapte din făină de porumb pot fi introduse în dieta unei mame care alăptează. Cu toate acestea, astfel de alimente trebuie consumate în cantități limitate, deoarece excesul de alimente și supraalimentarea duc la creșterea formării de gaze și a colicilor la copii. Dar bastoanele de porumb și conservele de porumb ar trebui excluse din meniu..

Beneficiile și daunele fulgilor de porumb

Fulgii de porumb conțin o mulțime de elemente utile, inclusiv vitaminele A și E, niacina, magneziul și zincul, sodiul și altele. Acest produs are un efect pozitiv asupra digestiei, normalizează metabolismul, stimulează creierul și îmbunătățește memoria..

Fulgii conțin triptofan, care produce principalul hormon al bucuriei, serotonina. Consumul de cereale vă va îmbunătăți starea de spirit, vă va oferi vivacitate și putere, umple corpul cu energie. Amidonul din produs asigură creșterea normală a copilului și păstrează celulele nervoase.

Porumbul conține o mulțime de fibre, care stimulează intestinele și îmbunătățește digestia. Dar, în același timp, fibrele măresc producția de gaz, ceea ce provoacă puternice colici la copii. Prin urmare, în timpul alăptării, pot fi consumate alimente bogate în fibre, dar în cantități limitate..

Reguli pentru utilizarea fulgilor cu HS

• Când alăptați, puteți mânca numai fulgi de porumb netezii. Vă rugăm să rețineți că produsul glazurat conține conservanți și coloranți care provoacă alergii, disfuncții intestinale și uneori alergii;
• Nu mânca fulgi cu aditivi! Astăzi piața oferă un produs cu adaos de miere și ciocolată. Aceste suplimente cresc conținutul de calorii al cerealelor și adesea provoacă erupții la copii;
• Amintiți-vă că cerealele nu sunt considerate un aliment dietetic. Conțin unt, zahăr și făină. Prin urmare, consumul regulat de cereale va duce la excesul de greutate;
• Nu consumați cereale pe stomacul gol. Nutriționiștii recomandă utilizarea cerealelor ca gustare ușoară, cum ar fi o gustare după-amiaza sau prânzul;
• Se recomandă introducerea cerealelor în dietă nu mai devreme de 3-4 luni după nașterea copilului. Pentru prima dată, încercați una sau două linguri de produs dimineața. Timp de două zile, observați reacția bebelușului. Dacă vă simțiți mai rău, excludeți produsul din dietă timp de cel puțin o lună;
• Dacă nu există o reacție negativă, puteți crește porția. Dar nu mânca prea mult! Doza de fulgi este de 70-100 de grame la un moment dat. Nu trebuie să consumați produsul mai mult de două ori pe săptămână. Acest lucru va evita supărarea stomacului și a bebelușilor și creșterea în greutate la mama;
• Diluați fulgii cu apă fierbinte simplă, nu folosiți lapte de vacă sau ceai. Pentru a spori gustul, puteți adăuga fructe uscate, fructe proaspete permise și fructe de pădure. Pentru o listă a alimentelor permise și interzise pentru alăptare, consultați linkul https://vskormi.ru/mama/razreshennie-produkti-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

De ce sunt periculoase betisoarele de porumb pentru o mamă care alăptează?

Bastoanele de porumb conțin aditivi artificiali și chimici, inclusiv arome, amelioratori de arome, proteine ​​vegetale și alte substanțe nocive. Ingredientul principal al unui astfel de produs este porumbul fiert fără coajă, nu făina de porumb. Compoziția bețelor este practic lipsită de fibre dietetice, vitamine și minerale.

Pentru a pregăti bețele, boabele sunt scufundate într-o soluție cu sare, apoi se adaugă diverse substanțe chimice. Masa este stoarsă la o temperatură ridicată și uscată. După un astfel de tratament termic, porumbul își pierde toate proprietățile benefice..

Rețineți că bastoanele de porumb sunt un aliment bogat în calorii și bogat în carbohidrați, care duce la excesul de greutate. În plus, provoacă o reacție alergică și afectează activitatea digestiei la sugari..

Bastoanele de porumb nu trebuie utilizate de persoanele cu diabet zaharat, predispuse la supraponderalitate, cu boli ale intestinelor și stomacului. Utilizarea unui astfel de produs nu este recomandată copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează..