Se pot mânca prune uscate în timpul alăptării?

Dezvoltarea normală, precum și somnul și viața nou-născutului în ansamblu, depind direct de nutriția mamei sale, de care, la rândul său, depinde calitatea laptelui consumat de copil. Cu cât sunt mai puține feluri de mâncare exotice și nefavorabile în dieta ei în perioada HS, cu atât laptele va fi mai bine absorbit în corpul copilului și va aduce mai multe beneficii. Deoarece meniul femeilor în timpul alăptării nu este foarte divers și luminos, ar trebui să includă diverse produse saturate cu substanțe utile. Dar chiar și ei pot dăuna copilului provocând reacții alergice. Dar prune uscate? Este foarte benefic pentru corpul uman și include multe calități pozitive. Dar prunele sunt acceptabile pentru utilizare în timpul alăptării și cum poate afecta sănătatea mamei și a copilului?.

Latura utilă a fructelor uscate în perioada GV

Astfel de produse sunt foarte benefice pentru corpul uman. Acestea includ, de asemenea, prune uscate, care se laudă cu vitaminele A, B, C, PP, precum și magneziu, săruri minerale, calciu, fosfor, acizi pozitivi și potasiu. În plus, prunele conțin glucoză, fructoză, pectină etc..

La alăptare, prunele sunt apreciate pentru conținutul ridicat de fibre, ceea ce ajută la îmbunătățirea funcției intestinului. De asemenea, este întărit cu potasiu, care este esențial pentru funcția normală a rinichilor și a inimii. Mamele anemice ar trebui să mănânce prune uscate, deoarece sunt bogate în fier.

Adesea prunele și vasele din acesta sunt utilizate ca scopuri medicinale care vizează curățarea corpului de factori nedoriti. Acest lucru se datorează faptului că fructele uscate conțin proprietăți diuretice, antibacteriene și coleretice. De asemenea, produsul are un efect laxativ, care vă permite să faceți față constipației pe care o are o mamă sau un nou-născut. În plus față de cele de mai sus, cu ajutorul prunelor, puteți:

1. Pentru a normaliza și a îmbunătăți activitatea sistemului cardiovascular.
2. Eliminați problemele asociate cu hipertensiunea arterială.
3. Mențineți echilibrul apă-sare și acid-bazic.
4. Efectuați măsuri preventive împotriva neoplasmelor oncologice, deoarece prunele conțin enzime care ajută la prevenirea apariției cancerului.
5. Îmbunătățiți starea pielii, în special a părții faciale.
6. Scapă de efectele carioase și de alte probleme asociate cu cavitatea bucală.
7. Creșteți nivelul de vitalitate și îmbunătățiți bunăstarea generală.
8. Creșteți rezistența la răceli și întăriți sistemul imunitar.
9. Prelungesc tinerețea corpului în ansamblu.

Experții recomandă includerea prunelor uscate în dietă pentru o mamă care alăptează, deoarece are un efect pozitiv asupra funcției intestinului, care, în special cu HB, ar trebui să funcționeze normal. Fructele uscate conțin o mulțime de componente utile necesare mamelor în timpul alăptării. Prin urmare, atunci când alăptați prunele ar trebui consumate, dar nu excesiv. Într-adevăr, cu o doză necontrolată, la nou-născut poate apărea formarea de colici și supărări intestinale. Ultimul fenomen poate provoca deshidratarea firimiturilor, care poate pune viața în pericol. Pentru a preveni acest lucru, mamele care alăptează ar trebui să știe ce factori negativi implică acest fruct uscat și cum să-l mănânce corect.

La ce ar trebui să fii atent

Când vă gândiți dacă o mamă care alăptează poate folosi prune uscate, merită să luați în considerare fiziologia firimiturilor. Copiii hipersensibili pot prezenta dureri la nivelul abdomenului și scaunelor libere, chiar dacă femeia și-a permis să mănânce doar un singur fruct uscat. Și pentru ca acest lucru să nu se întâmple, în prima lună de viață a nou-născutului, este mai bine să nu folosiți prune uscate și produse similare, după ce a suferit până la vârsta de 2-3 luni. În același timp, prunele pot fi introduse în meniu numai atunci când copilul nu a observat explozii de reacții alergice sau perturbări ale sistemului digestiv (acești factori pot fi moșteniți de la mamă sau rudele apropiate).

Pentru o mamă care alăptează, nu va fi de prisos să testați reacția bebelușului consumând 1 sutră de prune. Pe tot parcursul zilei, ar trebui să observați reacția nou-născutului: dacă nu s-au observat efecte negative, atunci doza poate fi crescută treptat. Dar este mai bine să refuzați fructele uscate dacă firimiturile au:

• modificări ale scaunului;
• durere în abdomenul copilului;
• anxietate generală;
• pigmentare pe piele, mâncărime și vezicule;
• balonare și flatulență.

Cu o reacție pozitivă, puteți crește cantitatea de fructe uscate consumate până la 4 pe zi. Nu ar trebui să introduceți mai multe produse noi în meniu simultan, acest lucru poate crește riscul de reacții alergice și alte reacții negative la copil.

Important! Prunele sunt bogate în calorii și zaharuri. Chiar dacă copilul nu a avut efecte negative după produsul consumat de mamă, nu ar trebui să fie abuzat. Componentele conținute în alimente și care intră în laptele matern rămân în organism până la 3 zile.

După ce ați primit un răspuns la întrebarea dacă prunele uscate pot fi alăptate, trebuie să înțelegeți că orice produs alimentar conține substanțe utile care sunt necesare nu numai pentru un copil, ci și pentru corpul epuizat al unei mame proaspăt făcute. Cu toate acestea, puteți beneficia de ele numai respectând anumite reguli de consum cu hepatita B și absența abuzului alimentar..

Trebuie amintit că numai produsele de înaltă calitate nu pot dăuna copilului, așa că trebuie să învățați cum să alegeți prunele potrivite. Este mai bine să acordați preferință fructelor uscate nedescriptibile, aparent prea uscate. Cu un astfel de indicator extern, puteți fi sigur că produsul nu a fost expus substanțelor chimice. Prunele achiziționate ar trebui pregătite pentru o masă prin înmuierea lor în apă clocotită timp de câteva ore. Acest lucru va ajuta la eliminarea conservanților negativi din acesta, dacă există..