Cum se efectuează masajul de mărire a sânilor acasă?

Conţinut

• Tehnica de executare
• Auto-masaj sau ajutor de la un prieten
• Presopunctura pentru marirea sanilor
• Tehnica qi corectarea sânilor
• Masați cu jeturi de apă
• Masaj cu vid

Dacă ți se spune asta în timpul săptămânii schimbi sutienul pentru 2 dimensiuni, faci exerciții, îți masezi sânii sau mănânci varză, aceasta este o exagerare clară. Metodele conservatoare nu pot „crește” rapid un bust. Masajul, dacă nu aveți contraindicații, este o metodă bună de a menține frumusețea și elasticitatea sânului, elasticitatea țesuturilor, dar nu o urgență.

Dacă practicați masarea regulată a bustului, completând procedura cu îngrijirea pielii, puteți obține o ușoară creștere a volumului. Dar efectul procedurii nu este pe tot parcursul vieții. Nu mai masați bustul, totul va reveni la normal. Orice tip de masaj are contraindicații. Dacă aveți hipoplazie congenitală a glandelor mamare, această metodă nu vă va ajuta..

Puteți practica masaj acasă:

• manual cu asistent și auto-masaj (folosind un prosop, corectarea cu creme speciale pentru strângerea bustului, ulei);
• Elemente Shiatsu;
• pentru a crește producția de estrogen (tehnica qi);
• jeturi de apă;
• cutii de vid (pentru aceasta trebuie să cumpărați un aparat special).

Ultima metodă va avea maximum de contraindicații. Principalele contraindicații pentru orice tehnicieni de masaj sunt considerate:

• oncologie;
• boli inflamatorii ale glandelor mamare;
• febră;
• încălcarea condiției generale;
• sângerări lunare;
• leziuni ale pielii la locul masajului.

Înainte de a începe cursul procedurilor, mergeți la mamolog și ginecolog. Dacă totul este în ordine, începeți să stăpâniți tehnician la marirea sanilor la domiciliu.

Tehnica de executare

Toate masajele „manuale”, cu excepția tehnicilor qi și shiatsu, vizează lucrul cu pielea și mușchii. Regulile de bază sunt după cum urmează:

1. Nu este nevoie să masați glanda în sine.
2. Când faceți masaj, trebuie să ocoliți SAH (complexul areola + mamelon).
3. Mișcările de masaj trebuie direcționate din mamelon spre exterior.
4. Toate mișcările de masaj trebuie să fie ușoare, nu întinzând epiderma.
5. După procedură, este recomandabil să tratați pielea cu o cremă specială, dacă nu a fost folosită în timpul procedurii.
6. Curs de masaj timp de 2 săptămâni, apoi trebuie să faceți o pauză de 10 zile.

Punct masajul (presopunctura sau tehnica shiatsu) implică impactul asupra punctelor active ale corpului feminin conform anumitor reguli. Regula de bază a tehnicii qi este considerată a fi manipulări multiple. Miscarea principală de masaj este circulară, ar trebui repetată de 36 de ori sau un multiplu al acestui număr.

Când masați sânii cu duș (jeturi de apă), folosiți apă rece. Este bine să completezi un astfel de masaj cu un duș de contrast. Masajul cu vid se efectuează utilizând un dispozitiv special cu utilizarea obligatorie a cremelor recomandate de producător.

Auto-masaj sau ajutor de la un prieten

Puteți masa singur zona pieptului, puteți întreba partenerul. A doua opțiune este mai plăcută și mai productivă. Atingerea mâinilor masculine în această zonă stimulează producția de hormoni sexuali feminini.

Masajul în sine este conceput pentru a stimula circulația sângelui în această zonă. Datorită acestui fapt, există o ușoară creștere a bustului. A doua opțiune este, de asemenea, de preferat, deoarece nu toate mișcările de masaj sunt convenabile de făcut „pe tine însuți”.

Auto-masajul descris în multe articole (cu mângâieri, mângâieri și furnicături) este conceput să funcționeze numai cu pielea și țesutul subcutanat. Este imposibil să masăm țesutul muscular astfel..

Astfel, mai ales dacă folosiți creme speciale pentru a elimina vergeturile sau uleiurile (piersică, semințe de struguri, semințe de in, măsline, germeni de grâu cătină), vă veți strânge pielea, sânii vor deveni mai îngrijiți și vizual mai mari. Această metodă este utilizată după un duș cu o curățare ușoară. Sau auto-masaj cu o pisică.

Acesta este un masaj special cu mănuși, cumpărat de la farmacie. Este important să alegeți structura și „rugozitatea” acestuia. Dacă sunteți proprietarul unei piele subțire și delicată, cumpărați in. Dacă aveți o epidermă întărită, utilizați numai loofah natural.

Alegerea uleiului este determinată de tipul de piele. Cătina este bună pentru pielea plictisitoare datorită calităților sale regenerative. Uleiul din semințe de struguri este un hidratant natural excelent pentru pielea uscată.

Dar acest masaj nu mărește volumul. Acest lucru necesită un impact mai profund. Masajul profund stimulează în mod activ circulația sângelui, care constă din:

• în mângâiere;
• frecare;
• frământare.

Finalizați procedura cu mângâieri, vibrații ușoare, ciupire și mângâiere din nou. Frecarea trebuie făcută cu atenție pentru a nu întinde pielea. Pentru aceasta sunt utilizate tampoane și articulații. Frământarea se efectuează, de asemenea, foarte atent, cu vârful degetelor. Dacă partenerul dvs. este pregătit să vă ajute, urmăriți un videoclip de la un profesionist.

Presopunctura pentru marirea sanilor

Trebuie să masezi anumite puncte cu vârful degetelor mari de 5 ori, apăsând pe fiecare. Presiunea trebuie efectuată încet, numărând până la cinci, apoi țineți degetul câteva secunde și eliberați-l la fel de încet. Punctele sunt masate într-o ordine specifică.

Există mai multe opțiuni pentru un astfel de masaj:

• unii sugerează un masaj care stimulează fluxul sanguin și afectează sistemul limfatic;
• alții sugerează influențarea punctelor care stimulează producția de estrogen;
• alții sugerează combinarea ambelor opțiuni.

Înainte de un astfel de masaj, experții sfătuiesc să „încălzească sângele și limfa”. Această procedură este simplă, disponibilă pentru implementarea independentă de către fiecare femeie. Potrivit acestora, implementarea acestuia crește uneori eficiența masajului..

Tehnica de încălzire a limfei:

• cu degetele mâinii drepte apucăm zona axilei (4 degete stau în axilă, degetul mare este deasupra pieptului), efectuăm cinci atingeri și schimbăm mâna;
• apucăm și țesuturile din axilă cu mâna dreaptă și le ținem, în acest moment cu mâna stângă facem mișcări circulare de răpire cu mâna stângă de 5 ori, schimbăm mâna;
• punem mâna dreaptă pe zona umerilor sub claviculă și cu o mișcare ușoară de frecare conducem la marginea inferioară a sternului, repetăm ​​o dată mișcarea, schimbăm mâna.

Probabil ați înțeles deja că în acest fel afectăm zona ganglionilor limfatici și „accelerăm” limfa. Rămâne să activezi fluxul sanguin. Pentru asta:

• punem mâna dreaptă pe zona umerilor deasupra claviculei și conducem în jos, facem 3 mișcări și schimbăm mâna;
• punem mâna pe zona templului și o ducem pe gât până la claviculă, facem 3 mișcări și schimbăm mâna;
• punem mâna pe pomeț în zona templului și mișcăm mâna pe pomeț și suprafața anterolaterală a gâtului, 3 mișcări și schimbăm mâna.

Acum sunteți gata să începeți opțiunea de presopunctură aleasă..

Tehnica Qi Corectarea sânilor

Implică stimularea punctelor active pe sânul feminin, activând producția de estrogen. Pentru a face acest lucru, puneți mâinile cu degetele larg depărtate pe piept. Astfel încât mijlocul palmei să fie pe mamelon. Și masează țesuturile într-o mișcare circulară din exterior spre centru.

Potrivit experților care practică această metodă, mișcarea în cealaltă direcție contribuie reducerea sânilor. Prin urmare, metoda este potrivită pentru corectare asimetrii.

Masați cu jeturi de apă

Trebuie să reglați capul de duș astfel încât jeturile să fie suficient de „aglomerate”. Trebuie să lucrați într-o mișcare circulară, în sensul acelor de ceasornic, evitând zona areolei. După procedură, pielea trebuie lubrifiată cu o cremă hrănitoare. Această metodă îmbunătățește turgeala pielii și normalizează fluxul de sânge în zona sânilor..

Masaj cu vid

Aparatele pentru această procedură sunt foarte diferite. Unii recomandă utilizarea acestuia în termen de 15 minute, fixarea atașamentului la piept și aspirarea aerului printr-o pompă. Alții, controlați electronic, recomandă purtarea pe timp de noapte.

Ce metodă să folosești, dacă le combini, depinde doar de tine. La aceasta ne luăm la revedere de la tine. Vizitați site-ul nostru personal și cu prietenii dvs., împărtășind articolul cu ei prin intermediul rețelelor sociale.