Masajul extern al prostatei

O metodă eficientă de eliminare a proceselor stagnante din glanda prostatică este masajul extern al prostatei. Se poate face în fiecare zi, spre deosebire de masajul intern, după care este necesară o pauză de 2-3 zile. Masajul prostatei fără a pătrunde în rect - o metodă alternativă de stimulare mecanică a circulației sanguine a organului.

Indicații pentru efecte indirecte asupra prostatei

Masajul de prostată se efectuează pentru tratarea prostatitei cronice. În ambulatoriu, ei recurg la o procedură de masaj intern, care este extrem de eficientă. Cu toate acestea, nu orice om poate decide să manipuleze anusul. Pentru a efectua o astfel de procedură acasă, este necesar ajutorul unei persoane dragi, deoarece vă puteți masa, dar această sarcină este dificilă. Și dacă disconfortul psihologic interferează cu căutarea ajutorului, masajul manual efectuat din exterior va fi o metodă eficientă de eliminare a stagnării în prostată.

Aspecte pozitive ale masajului extern:

• acțiune preventivă - procedura previne exacerbarea prostatitei cronice, care este în remisie;
• reducerea durerii și umflarea prostatitei din cauza creșterii circulației sanguine și a normalizării funcțiilor glandei prostatei;
• favorizează ieșirea microorganismelor patogene din organ;
• crește eficiența utilizării medicamentelor pentru tratamentul inflamației prostatei.

Înainte de a efectua procedura, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații. Masajul nu se efectuează în următoarele condiții:

• faza acută a dezvoltării inflamației prostatei;
• prezența unei infecții bacteriene în organele pelvine;
• inflamație purulentă;
• neoplasm benign (adenom) sau malign în prostată;
• hemoroizi în stadiul exacerbării;
• prezența calcificărilor prostatei;
• dureri abdominale, a căror etiologie este neclară.

Masajul poate dăuna organismului dacă nu sunt identificate cauzele bolii. Procedura se efectuează numai pentru bărbații care au făcut o examinare completă a prostatei.

Metode de masaj extern

Este posibil să se efectueze terapie manuală externă a prostatei atât independent, cât și cu ajutorul unei persoane dragi. Acasă, este recomandat să faceți acest masaj în fiecare dimineață timp de 5 minute..

Pregătirea procedurii

Înainte de procedură, este recomandabil să efectuați un set de exerciții simple pentru a spori circulația sângelui în toate organele:

• Așezați-vă, respirați, sprijinindu-vă mâinile pe genunchi - apoi îndreptați-vă în timp ce expirați, nu vă luați mâinile de pe genunchi.
• Ghemuiți-vă în jos, încrucișându-vă degetele pe piept, așezați coatele pe piciorul inferior. Apoi, în timp ce inspirați, îndoiți spatele, ridicați capul și întindeți brațele înainte, în timp ce încercați să înclinați corpul cât mai departe posibil fără a pierde echilibrul. La expirație, reveniți la poziția inițială, apăsând capul pe piept.
• Întins pe spate, faceți foarfece și exerciții cu bicicleta.

Tehnici de stimulare manuală

Înainte de procedură, persoana care face masajul trebuie să repete mișcările de bază pentru a afecta prostata: masaj, frecare, frământare. Nu se recomandă efectuarea unor mișcări bruște.

Există mai multe tehnici de bază pentru masajul extern al prostatei:

1. Se presupune răspândirea influenței manuale de la regiunea lombară la zona inghinală. Mai întâi, trebuie să frământați și să frecați regiunea lombară pentru cel mult 5 minute până te simți cald. Apoi, cu mijlocul și arătătorul mâinilor, masajul se efectuează în regiunea sacrumului, deplasându-se treptat către coloana vertebrală inferioară. După aceea, puteți continua cu mișcări ușoare de masaj ale coapselor, mușchilor fesieri și abdomenului inferior.
2. Punctele de pe corpul unui bărbat, responsabile de normalizarea prostatei, au fost identificate folosind metoda acupuncturii..
   Punctele principale sunt situate în partea inferioară a spatelui la o distanță de 3 cm de fiecare parte a coloanei vertebrale. Încă 2 puncte - pe ambele părți ale anusului. Dacă conectați mental aceste puncte, veți obține un triunghi isoscel inversat, a cărui bază va fi situată deasupra crestelor iliace..
   Punctele auxiliare sunt situate în abdomenul inferior și formează un triunghi, a cărui bază va trece peste zona pubiană, iar laturile laterale se reped până la un punct situat la 3 degete sub buric. Pentru tratamentul prostatitei cronice, este necesar să se maseze vârfurile triunghiurilor timp de 20 de minute dimineața și seara.
3. Este posibil să se stimuleze prostata prin țesuturile din perineu. Înainte de a face un masaj, ar trebui să vă încălziți palmele frecându-le unul împotriva celuilalt. Apoi, cu degetele mijlocii și arătătoare, efectuați mișcări ușoare de masaj ale punctului dintre scrot și anus.
4. Stimularea circulației sângelui în prostată este cauzată de mângâierea abdomenului inferior, după cum urmează: puneți palmele pe stomac, astfel încât degetele mijlocii și inelare să se atingă. Apoi, cu o presiune ușoară, mișcă-ți palmele spre dreapta și spre stânga, fără a reduce presiunea și fără a ridica degetele de pe piele. După acest masaj de 60 de secunde, mișcă-ți palmele în sus, mai aproape de buric și continuă mișcările de masaj.
5. Ca stimulare, puteți utiliza efectul unui jet de apă asupra zonei perineale folosind un duș. Expunerea la apă va fi eficient dacă este direcționat zilnic pe prostată timp de 5 minute și 20 de zile. Temperatura apei nu trebuie să depășească 36C.
6. Masajul de prostată cu ajutorul unor tehnici de yoga restabilește fluxul de sânge în organele pelvine, elimină procesele stagnante. Asanele inversate sunt cele mai eficiente. Acestea includ asana Sarvangasana, în care corpul ia o poziție verticală dintr-o poziție înclinată (ca în exercițiul "mesteacăn"). Pe lângă efectul terapeutic asupra prostatei, yoga poate fi prevenirea hemoroizilor și a constipației..
   Acțiunea asupra prostatei asigură îndeplinirea lui Ashvini Kriya. Tehnica kriya constă în contractarea alternativă a mușchilor în timp ce inspirați și desfacerea lor în timp ce expirați. În acest caz, prostata este masată ușor. Exercițiul se efectuează de 10 până la 40 de ori (în funcție de starea fizică a corpului) și ajută la eliminarea proceselor stagnante ale organelor pelvine dacă trebuie să rămâneți în poziție șezând mult timp.
7. Masajul extern al prostatei se poate face cu o minge de tenis. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați pe minge, sprijinindu-vă mâinile pe podea și să vă rostogoliți cu zona perineală, evitând durerea.

Masajul de prostată este recomandat nu mai mult de 14 zile. După finalizarea cursului, faceți o pauză de 1-2 săptămâni. Dacă masajul după 2 proceduri efectuate provoacă senzații dureroase, este necesar să opriți stimularea manuală și să contactați un urolog pentru examinare suplimentară.