Tehnici de masaj la sanul feminin, contraindicatii, efect pozitiv

Conţinut

• Este posibil să faceți procedura în timpul sarcinii
• Reguli de bază pentru orice impact asupra bustului
• Masaje de top pentru elasticitatea sânilor și tehnologie pentru implementarea lor
• Ulei
• Apă
• Igienic
• Ayurvedic (corectiv)
• Tehnica shiatsu
• Folosind mănuși
• Tehnici de masaj pentru creștere
• Tehnica clasică
• Tehnologia vidului
• Tehnica qi (masaj taoist)
• Masarea mameloanelor
• Cum se face masajul sânilor după mamoplastie

Principalele avantaje ale acestor acțiuni:

• efect benefic asupra pielii
• elasticitate crescută a pielii
• dilatarea vaselor de sânge
• îmbunătățirea alimentării cu sânge a glandei
• metabolism îmbunătățit al oxigenului
• nutriție crescută a țesuturilor

Masajul sânilor este diferit. La efectuarea anumitor mișcări cu palmele și degetele, apare iritația locală a receptorilor pielii. Acest lucru are un efect benefic asupra stării bustului. Tehnica de masaj mărește dimensiunea. Țesuturile mamare sunt tonifiate, sunt strânse și devin elastice. Cum poate un astfel de impact să dăuneze unei persoane??

O contraindicație absolută este frecarea glandelor mamare în prezența unui neoplasm.. Este interzis masarea cu mastopatie, poate provoca o creștere a creșterii nodurilor. Acesta este motivul pentru care tehnica eficientă nu este întotdeauna utilă..

În timpul masajului mamar cu mastopatie, fluxul de sânge către țesuturi este accelerat, sistemele limfatice și hormonale sunt stimulate. Procedura poate provoca o creștere a modificărilor patologice ale grosimii glandei afectate. Prin urmare, atunci când decideți dacă este posibil să faceți masaje pentru mastopatie, răspunsul este fără echivoc negativ. Există și alte contraindicații.

Nu se recomandă masarea țesuturilor atunci când:

• răni deschise
• erupții cutanate
• ulcere
• temperatura corpului ridicată

Este posibil să faceți procedura în timpul sarcinii

Utilizarea masajului mamar în timpul sarcinii este utilă pentru pregătirea sânilor și îmbunătățirea producției de hormoni. Când transportă un copil, corpul suferă modificări hormonale la scară largă. Începe producția îmbunătățită a hormonilor necesari. Masajul mamelonului în timpul sarcinii pregătește sânul pentru alăptare și previne crăparea. Cu toate acestea, medicii interzic masarea intensivă a glandelor în primul trimestru de gestație.

Pentru femeile însărcinate, au fost dezvoltate tehnici speciale care sunt cel mai bine utilizate în a doua jumătate a gestației, până la naștere. Medicii recomandă femeii însărcinate să își maseze regulat sfarcurile. Această metodă ajută la creșterea rezistenței pielii delicate la infecții, la întărirea acesteia și la micșorarea sfarcurilor..

Reguli de bază pentru orice impact asupra bustului

Există diferite tipuri de masaj. Cum să vă masați corect sânii? Mângâierea se poate face cu toată palma, vârful degetelor sau cu un masaj special. Tehnica de masaj a sânilor include:

1. Lovituri de palmier.
2. Țesut relaxant cu vârful degetelor.
3. Frecare circulară a glandei.
4. Mângâiere.
5. Clicuri punct biologice.

Mișcările mâinilor în timpul masajului trebuie să fie netede, fără presiune excesivă. Este necesar să îndreptați palmele în sus, apoi să micșorați treptat către mameloane.

Masaje de top pentru elasticitatea sânilor și tehnologie pentru implementarea lor

Frecarea ușoară a sânilor în timpul sarcinii vă ajută să vă pregătiți glandele pentru alăptare. Cu toate acestea, nu numai această tehnică este utilă pentru o femeie. Utilizate pe scară largă:

• impactul petrolului
• expunerea la apă
• Tehnica taoistă
• masaj de drenaj limfatic
• masând pentru a crește bustul
• impact punct

Ulei

Înainte de a începe procesul, este necesar să se aplice ulei natural pe piept. Ayurveda oferă o mare varietate de produse de masaj. Utilizate pe scară largă:

• blând de măsline puțin
• migdale
• nucă de cocos
• soia
• cuisoare

Aceste alimente sunt ambalate cu vitamine și minerale sănătoase. În timp ce masează sânii, uleiul saturează pielea și țesuturile cu elemente benefice. Aceste uleiuri nu înfundă porii, cresc nivelul substanțelor esențiale din țesuturile glandulare.

Apă

Puteți folosi dușul obișnuit pentru masaj. Cum se fac masaje mamare cu flux de apă? Apa trebuie să fie confortabilă. Arderea pieptului nu trebuie permisă. Dușul trebuie rotit ușor printr-o mișcare circulară. Un flux de apă este îndreptat spre bust. Trebuie să fie suficient de puternică.

Masajul cu duș se efectuează timp de 10-15 minute. Dacă doriți, puteți folosi un duș de contrast - cu o schimbare de apă caldă și rece.

Igienic

O tehnică similară este cel mai bine utilizată înainte de culcare. Relaxează țesutul mamar și favorizează un somn bun. Folosiți ulei sănătos de caise sau piersici pentru a vă hidrata pielea. Uleiul de măsline mai familiar poate deveni și o alternativă la produse.. În cazul pielii largi, se recomandă amestecarea în părți egale a uleiului de cătină și de floarea-soarelui.

Algoritmul acțiunilor:

1. Pregătirea țesăturii - mângâiere intensivă.
2. Frecați glandele cu vârful degetelor.
3. Efectuați mișcări de vibrație cu palma.
4. Mutați mâna de la mamelon la umăr.
5. Frământare ușoară de finisare.

Ayurvedic (corectiv)

Utilizarea masajului ayurvedic al sânilor previne vergeturile și lăsarea. De asemenea, vă poate ajuta să scăpați de grăsimea corporală. Mișcările corective trebuie efectuate cu atenție:

1. Aplică o cremă pentru vergeturi pe piele.
2. Frecați crema cu mișcări circulare ușoare cu vârful degetelor.
3. Crema nu trebuie aplicată pe mameloane.
4. Apoi mângâie pe piept.
5. Mișcările trebuie efectuate de la mamelon până la vârf.
6. Finalizați procedura cu mângâierea.

Tehnica Shiatsu

Masajul favorizează producția de substanțe hormonale feminine. Tehnica se bazează pe presopunctura toracică. Practica orientală afectează anumite puncte reflexe. Este mai bine să încredințați toate manipulările unui specialist care cunoaște fluent această tehnică..

Algoritmul acțiunilor:

1. Fiecare punct este apăsat cu un tampon pentru degetul mare.
2. Începeți dintr-un punct situat în interiorul fosei jugulare.
3. Acționează asupra unui punct situat la joncțiunea craniului și a coloanei vertebrale.
4. Afectează punctele de deasupra claviculei.
5. Afectează punctele de pe omoplați.

Efectuarea unei presopuncturi a sânului ajută la îmbunătățirea microcirculației sângelui. Presopunctura îmbunătățește funcționarea sistemului limfatic și funcționarea organului asociat.

Folosind mănuși

Pentru a efectua masaj, utilizați un pisoi special dur. Procedura se face cel mai bine după o saună sau un duș. Masajul cu o mănușă va elimina particulele moarte ale pielii, va curăța porii și va stimula zona axilelor.

Este necesar să mutați mâna din mamelon în partea superioară a sânului. Relaxați-vă după masaj.

Tehnici de masaj pentru creștere

Unele tipuri de masaj sunt eficiente pentru creșterea bustului. Glandele mamare sunt compuse din țesut glandular. În absența grăsimii corporale, bustul unei femei nu este mare. Cu toate acestea, folosind o procedură de frământare, puteți crește ușor dimensiunea mică.

Tehnica clasică

Algoritmul acțiunilor:

1. Mișcările încep de la mameloane.
2. Deplasați-vă cu o mișcare circulară în spirală în sus.
3. Efectuați diverse mișcări, frământând cu degetele.
4. Schimbați direcția de mișcare a palmelor.

În tehnica clasică, presiunea puternică și stoarcerea glandei nu sunt utilizate. Toate mișcările sunt efectuate cu atenție și cu atenție.

Tehnologia vidului

Se efectuează în camera medicală folosind un sutien special. Dispozitivul poate fi folosit și acasă. Ar trebui să acționați strict conform instrucțiunilor care vin cu aparatul de vid. Nu se recomandă aplicarea vidului mult timp. Sunt suficiente aproximativ 15 sesiuni. După o scurtă pauză, puteți repeta manipulările de mărire a sânilor.

Tehnica Qi (masaj taoist)

Utilizarea masajului taoist al sânilor vă permite să măriți bustul cu 1 dimensiune. Trebuie să începeți prin încălzirea palmelor. Acestea vor fi saturate cu energie pozitivă cu frecare intensă. Mai departe:

1. Deschideți degetele larg.
2. Pune degetele pe fier.
3. Rotiți pieptul cu mișcări ușoare spre interior.
4. Numărul de rotiri trebuie să fie multiplu de 36.

Practica se aplică regulat de două ori pe zi. Este mai bine să efectuați manipulări dimineața imediat după trezire și seara înainte de culcare..

Masarea mameloanelor

Tehnica vă permite să îmbunătățiți microcirculația sângelui în organ și să vă pregătiți pentru alăptare. Masajul include:

• mângâind
• triturare
• frământare
• mișcări vibratoare

Masajul începe cu mângâieri ușoare și se termină cu mișcări lente și liniștitoare. Mâinile trebuie să alunece foarte ușor peste mameloane, fără a provoca durere. Este important să nu răniți mamelonul în timpul mângâierii.

Cum se face masajul sânilor după mamoplastie

Procedura ajută implanturile să se poziționeze natural. Ajută la restabilirea sensibilității după corecție și previne apariția contracturii capsulare. Masajul promovează adaptarea rapidă a mușchilor spatelui la noua dimensiune mare a bustului.

Algoritmul acțiunilor:

1. Glanda este stoarsă cu palma.
2. Pieptul comprimat este mișcat ușor în sus și în jos.
3. Finalizați procedura cu lovituri ușoare.

Toate acțiunile trebuie efectuate fără o presiune excesivă asupra pieptului. Nu răniți pielea și glanda. Este important să evitați deteriorarea implantului. O manipulare corectă atentă va ajuta implanturile să ia poziția dorită.

În plus, după mamoplastie, se efectuează frământarea claviculelor și a omoplaților. Ajută la scăderea senzațiilor neplăcute, elimină disconfortul și distorsiunea implanturilor.