Dovleac și suc de dovleac în dieta unei mame care alăptează

Conţinut

• Posibile contraindicații
• Cum să intrați în mod corespunzător în dietă cu hs?
• Cum să alegi un dovleac?
• Poate suc de dovleac?
• Vase sănătoase de dovleac pentru mamele care alăptează
• Terci de mei cu dovleac
• Caserola cu dovleac si carne
• Supa crema

Ca orice altă legumă, acest fruct portocaliu are multe proprietăți pozitive:

1. Conține multe vitamine și minerale. Sunt necesare pentru a menține echilibrul substanțelor esențiale în timpul alăptării..
2. O sursă de fibre. Promovează îndepărtarea substanțelor toxice, toxine din organism, satura bine.
3. Produsul poate fi numit în siguranță dietetic, în ciuda faptului că leguma are un gust foarte dulce.
4. Normalizează funcția intestinului. Are proprietăți laxative ușoare, ajută să facă față constipației nu numai pentru mame, ci și pentru bebeluș.
5. Ameliorează umflăturile. Acumularea de lichid în exces în corpul mamei este o apariție frecventă. Dovleacul este diuretic când este alăptat.
6. Efect antiinflamator. Dovleacul crud sau sucul acestei legume vor ajuta la reducerea căldurii, precum și a unei boabe ca zmeura..
7. Oferă un impuls de energie.
8. Normalizează activitatea sistemului nervos. Îmbunătățește somnul, ameliorează iritabilitatea și nervozitatea.
9. Are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
10. Sporește producția de lapte.

Ce factori de interzicere există:

1. Alergie. Cu grijă, leguma ar trebui introdusă nu numai în alimentele complementare. Lucrul este că substanțele din produsele pe care le consumă mama sunt transferate copilului cu lapte matern. Prin urmare, chiar dacă mama nu are alergie, poate fi bine observată la copil sau poate apărea din cauza faptului că alăptarea abuzează de consumul fătului..
2. Diabet zaharat sever.
3. Ulcerul peptic în timpul exacerbării.
4. Carotenemia. Se poate manifesta ca îngălbenirea pielii dacă dovleacul este consumat foarte des. Boala nu este foarte gravă, totuși, este totuși mai bine să nu o aveți deloc.
5. Alăptarea cu dovleac la 1 lună. În timpul alăptării, se recomandă să o consumați cel puțin 10 zile după naștere. Mulți experți recomandă chiar să aștepți 3 luni.

Dacă o femeie care alăptează decide să mănânce o legumă dulce portocalie, dar nu știe dacă este posibil să aveți un dovleac cu HS, dacă nu l-ar fi mâncat înainte în timpul gestației, ar trebui luate în considerare câteva reguli pentru a intra în dietă:

1. În cazul în care apare întrebarea când se introduce dovleacul cu HS, prima lună nu este perioada optimă. Cel mai bun dintre toate - după două luni de viață a unui bebeluș.
2. Introduceți treptat pentru a vedea reacția copilului la produs. Mănâncă mai întâi câteva bucăți mici de dovleac la cuptor sau câteva linguri de terci de dovleac. Poate apărea roșeață a pielii. Reacția apare în decurs de 2 zile.
3. Consumați orice altă formă decât cea prăjită. Dovleacul în timpul alăptării este cel mai bine într-o versiune coaptă. În plus, semințele de dovleac și sucul sunt foarte utile..

Care sunt regulile în acest sens:

1. Fructul trebuie să fie de dimensiuni medii. Leguma mai mare este mai fibroasă, mai puțin dulce.
2. Dungile de pe dovleac ar trebui să fie drepte. Aceasta vorbește despre buna calitate a produsului..
3. Coada trebuie să fie uscată.
4. Dacă coaja este tare, leguma este coaptă.
5. Culoarea portocalie ar trebui să fie bogată, apoi dovleacul va fi dulce.
6. Extern, fructul nu trebuie să fie deteriorat, nu are semne de descompunere, coaja nu trebuie străpunsă cu ușurință cu unghia.
7. Dacă bateți la o legumă, puteți auzi un sunet plictisitor. În acest caz, dovleacul în timpul alăptării va fi util..
8. Dacă fructul este mic, dar cântărește mai mult decât pare, puteți lua.
9. Greutate optimă - 2,5-3 kg.

Există, de asemenea, câteva nuanțe aici:

1. Majoritatea medicilor vă permit să beți o băutură din a doua sau a treia lună din viața unui bebeluș.
2. La prima utilizare, sucul trebuie diluat cu apă.
3. Nu bea mai mult de un sfert de litru pe zi, deoarece băutura are proprietăți diuretice și laxative.

Necesar:

• pulpa de dovleac;
• lapte;
• mei;
• zahăr;
• sare opțională.

Proces de gătit:

1. Tăiați dovleacul în bucăți mici.
2. Se toarnă lapte fierbinte peste pene de legume.
3. Puneți oala cu conținutul pe foc, gătiți până se înmoaie.
4. Se toarnă meiul în lapte.
5. Adăugați zahăr și sare.
6. Gatiti un sfert de ora, apoi bagati in cuptor sa creasca inca 25-30 de minute.

Necesar:

• dovleac;
• carne;
• 3 oua de pui;
• brânză;
• ulei;
• verdeaţă;
• sare.

Proces de gătit:

1. Faceți carne tocată din carne.
2. Dovleac pe razatoare.
3. Bateți ouăle, adăugați la dovleac, amestecați totul.
4. Fierbeți carnea tocată, dar nu până fierte, adăugați verdeață tocată mărunt.
5. Sare totul.
6. Ungeți forma cu unt, întindeți ingredientele în straturi, începând cu dovleacul.
7. Preîncălziți cuptorul la 200 °, coaceți timp de 30 de minute.
8. Radeți brânza pe o răzătoare fină, presărați deasupra, lăsați-o la cuptor încă 7-10 minute.

Necesar:

• dovleac;
• cartofi;
• verdeaţă;
• sare;
• smântână;
• semințe de dovleac.

Proces de gătit:

1. Curățați, clătiți și tăiați legumele.
2. Umpleți totul cu apă.
3. După fierbere, scurgeți apa, frământați cartofii și dovleacul complet.
4. Bulionul turnat se adaugă în piure.
5. Puteți adăuga semințe și ierburi după cum doriți.
6. Sare totul.
7. Asezonati cu smantana inainte de servire.