Simptomele bolii, diagnosticul, corectarea și tratamentul glandelor mamare -. dovlecei în timpul alăptării: este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce caviar de dovlecei

Dovlecelul este un produs care poate fi introdus în siguranță în dieta mamei în timpul alăptării. Compoziția sa va ajuta la saturarea copilului și a mamei sale cu vitamine și minerale utile. Reacțiile negative la copil la introducerea dovlecei în dieta mamei sunt minime..

Conţinut

Există vreun rău
Cum se adaugă dovleceii în dieta ta
Caviar de dovleac
Cum să alegeți și să păstrați dovleceii corect
Rețete sănătoase

Supă de dovlecei
Caserola de dovlecei
Caviar de dovleac de casă

Dovlecei în timpul alăptării

În plus, dovleceii care alăptează vor ajuta o femeie să se refacă mai repede după sarcină. Această legumă este digerată rapid, rareori provoacă reacții alergice și are multe proprietăți benefice ale sfeclei, care sunt interzise în timpul alăptării..

Indiferent de soi, dovleceii conțin:

vitaminele grupelor C, PP, E;
potasiu;
fosfor;
calciu;
fier.

Dovlecei în timpul alăptării

Dovlecelul este un produs dietetic, deoarece valoarea sa energetică este de numai 25 kcal. Poate o mamă care alăptează să mănânce dovleac? Dacă nu există alergii și alte momente negative la copil, atunci este permis.

Datorită compoziției sale chimice bogate, dovleceii contribuie la:

Dezvoltarea și creșterea copilului. Întărirea unghiilor, părului și dinților, refacerea corpului unei femei.
Asigurarea echilibrului corect al apei, scăderea edemului.
Digestie bună și scădere în greutate.
Normalizarea tonului vieții, procesele de regenerare.

Mamelor în timpul alăptării li se recomandă să mănânce dovlecei de cel puțin 3 ori pe săptămână. Astfel, puterea se va recupera rapid, iar excesul de greutate va fi eliminat..

Dovlecei în timpul alăptării

Există vreun rău

Când răspundeți la întrebarea dacă dovleceii pot fi alăptați, amintiți-vă că există și un risc de rău. Dovleceii sunt capabili să scape corpul de excesul de lichid, dar această calitate are nu numai o parte pozitivă, deoarece nu numai toxinele pot fi spălate cu apă, ci și, de exemplu, potasiu.

Dovleceii crudi pot avea un efect negativ asupra sistemului digestiv al bebelușului, deoarece în sucul său există mult acid. Din acest motiv, dovleceii trebuie fierți sau aburi..

Dacă o femeie nu a mâncat dovlecei înainte de sarcină, atunci după naștere ar trebui să fie introdusă în dieta ei încet și foarte atent..

Dovlecei în timpul alăptării

Cum se adaugă dovleceii în dieta ta

Este posibil să mâncați dovlecei în timpul alăptării, va provoca alergii și durere la copil? Ar trebui să începeți să introduceți dovleceii în dieta dvs. nu mai devreme de 2 săptămâni după naștere..

În absența unei legume în dieta unei femei înainte de sarcină, ar trebui să începeți să o consumați în porții insuficiente și să monitorizați reacția bebelușului. Dacă, la 2-3 zile după ce ați luat vasul din măduva vegetală, nu există erupții cutanate, crampe la stomac sau alergii, atunci este permis să continuați să luați leguma pentru mâncare.

Dacă corpul bebelușului a reacționat negativ la dovlecei (acest lucru se întâmplă extrem de rar), atunci aportul de dovlecei al mamei ar trebui amânat cu până la 3 luni. Experții sfătuiesc o mamă care alăptează să ia aproximativ 0,5 kilograme de legume pe zi, inclusiv dovlecei..

Dovlecei în timpul alăptării

Caviar de dovleac

Este posibil să alăptați caviar de dovleac? Nu există un singur răspuns la această întrebare. Caviarul nu este recomandat pentru bolile rinichilor, tractului gastro-intestinal, vezicii urinare și alergiilor. La un sugar, caviarul de dovleac poate provoca dureri abdominale, scaune libere și chiar vărsături..

Dacă în timpul sarcinii fata a mâncat caviar din dovlecei, atunci este foarte posibil să încercați să introduceți felul de mâncare în dietă după nașterea copilului. Dar nu trebuie să uitați că un fel de mâncare precum caviarul de dovleac conține alte legume care pot provoca alergii. Prin urmare, este mai bine să gătești caviar cu propriile mâini pentru a cunoaște exact compoziția.

Înainte de a începe să mâncați caviar de dovleac cu gv, trebuie să vă asigurați că copilul nu este alergic la toate legumele prezente în el..

Caviar de dovlecei cu paznici

În timpul introducerii caviarului de dovleac în timpul alăptării, trebuie să vă amintiți următoarele reguli:

Ar trebui introdus în dietă atunci când bebelușul ajunge la 2 luni..
Refuzați din caviarul fabricat din fabrică, deoarece coloranții, conservanții și emulgatorii pot fi prezenți în el, ceea ce va dăuna copilului.
La prima masă, nu mâncați mai mult de 3 lingurițe. masa este gata. Cel mai bun moment este prima jumătate a zilei, nu pe stomacul gol..
Timp de cel puțin 2 zile după aceea, monitorizați reacția corpului bebelușului: nu trebuie să existe erupții cutanate, modificări ale scaunului sau dureri abdominale.
În absența unei reacții negative, porția poate fi crescută treptat la 150 g pe zi. Pe săptămână - nu mai mult de 400 g.

Poate o mamă care alăptează să mănânce caviar de dovleac în fiecare zi? Dacă bebelușul este în regulă, atunci este permis. Dar trebuie să monitorizați porția și nu mai mult de 1 dată pe zi..

Compoziția recomandată de caviar pentru prima masă este: dovlecei, roșii, morcovi, condimente sunt permise. Trebuie amintit că roșiile și morcovii sunt cauze frecvente de alergii la un sugar..

Caviar de dovlecei cu paznici

Cum să alegeți și să păstrați dovleceii corect

Atunci când alegeți o legumă, trebuie să vă asigurați că:

aspectul coajei era uniform, neted, fără urme sau semne de putregai;
culoarea era uniformă, de la verde mlaștină la galben deschis;
lungimea legumelor nu depășea 30 cm.

Este mai bine dacă leguma a fost cultivată în propria grădină, adică este mai bine să o plantați singură sau să o cumpărați de la locuitorii de vară. Astfel, puteți evita pătrunderea nitraților în legume și alte substanțe chimice..

Dovlecelul are voie să înghețe, deși își va pierde din vitamine și minerale. Pentru congelare, trebuie să tăiați leguma în inele de 5 cm și să o puneți la congelator într-o pungă.

Dovlecei cu paznici

Rețete sănătoase

Rețetele de dovlecei pentru o mamă care alăptează sunt ușor de preparat, lipsă de prăjire și ingrediente agresive (piper, oțet etc.)

Supă de dovlecei

Supa de piure de dovlecei va avea un efect pozitiv asupra corpului unei tinere mame. Pentru a-l pregăti, va trebui să luați:

dovlecei de dimensiuni medii;
lapte - 150-200 ml;
făină de grâu - 1 lingură. l.;
1 gălbenuș de ou de pui;
un pahar de bulion de legume;
unt - 50 g;
sare.

Mai întâi trebuie să spălați dovleceii, să scoateți coaja de pe ea și să o tăiați în felii arbitrare. Într-o tigaie, fierbe dovleceii în lapte și unt timp de aproximativ 10 minute. Apoi bateți întregul amestec într-un blender până se uniformizează. Încălziți făina într-o tigaie și amestecați bulionul de legume. Combinați toate ingredientele și amestecați.

Supa de dovlecei

Caserola de dovlecei

Vasele de dovlecei pentru o mamă care alăptează nu trebuie doar să fie fierte sau fierte. De asemenea, puteți face o caserolă de squash. Conține roșii, deci este important ca bebelușul să nu fie alergic la ele..

Pentru a pregăti caserola de legume cu dovlecei, trebuie să pregătiți:

orez - 100 g;
dovlecel;
roșii - 2 buc .;
2 oua;
brânză - 50 g;
orice carne tocată - 300 g.

Acoperiți orezul cu apă clocotită în avans și lăsați-l un sfert de oră. Rade dovleceii, presara sare si stoarce lichidul. Tăiați roșiile în inele și amestecați ouăle cu brânză rasă. Adăugați carne tocată la orez. Neteziti dovleceii pe fundul formei, puneti orez cu carne, rosii deasupra si periati cu un ou. Trimiteți la cuptor pentru o jumătate de oră.

Caserola de dovlecei

Caviar de dovleac de casă

Este mai bine pentru o mamă care alăptează să gătească singură caviar din dovlecei. Pentru aceasta veți avea nevoie de:

dovlecei (posibil dovlecei) - 2 kg;
o jumătate de kilogram de morcovi, roșii, ceapă;
pastă de roșii - 2 linguri l.;
zahăr granulat - 100 g;
sare, piper negru, 50 g oțet;
ulei vegetal - 100 ml.

Spălați, curățați și macinați toate legumele într-o mașină de tocat carne. Transferați amestecul de legume într-o cratiță și fierbeți cu ulei vegetal timp de aproximativ o oră. Apoi, trebuie să adăugați toate celelalte ingrediente și să amestecați bine.

Când caviarul s-a răcit, aranjați-l în borcane și păstrați-l la rece pentru cel mult 3 zile.