Ce fel de înghețată poate mânca o femeie care alăptează

Conţinut

• Beneficiu
• Rău potențial
• Care înghețată este mai bună
• Cum să o alegi pe cea potrivită?
• Cum să intrați în dietă cu hb?
• Rețete sănătoase de înghețată de casă
• Lapte de nucă de cocos
• Pe lapte de capră
• Pe smântână

1. Lactat. Cel mai puțin gras (până la 6% grăsime). Se compune din lapte integral, zahăr, zahăr vanilat, amidon de porumb.
2. Cremos. Componente: lapte și unt de vacă, smântână condensată, zahăr, ouă de pui.
3. Cremă. Compoziția este aproape identică cu înghețata, dar crema este mai grasă (15%). Considerat cel mai gras.
4. Gheață de fructe. Fără grăsimi deloc, constă din sucuri și piureuri de fructe, iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, ceai sau băuturi cu cafea.
5. Sorbet. Componente: sucuri și piureuri din fructe și fructe de pădure.

Consumul moderat al unui produs de calitate poate beneficia o mamă care alăptează:

1. După procesul nașterii, corpul revine la normal mai repede, apare mai multă energie datorită conținutului ridicat de glucoză din produs.
2. Înghețata în timpul alăptării este o plăcere foarte bogată în calorii, prin urmare se saturează perfect într-un timp scurt.
3. Are un efect pozitiv asupra producției de lapte.
4. Consumul unui tratament produce un hormon al fericirii, care ajută la combaterea stresului și îmbunătățește starea de spirit..

O delicatesă poate afecta și:

1. Inghetata contine proteine ​​de vaca, care este un alergen puternic. Chiar dacă mama nu este alergică la lactoză, se poate manifesta foarte bine la copil. Prin urmare, este atât de important să introduceți treptat un tratament rece în dietă..
2. De obicei, opțiunile cumpărate din magazin conțin agenți de îngroșare și stabilizatori care cresc durata de valabilitate a produsului. Toate acestea afectează negativ corpul copilului..
3. Merită să renunțați la dulciuri în timpul alăptării pentru a vă păstra propria siluetă sau a o readuce la normal după nașterea unui copil. Inghetata este foarte bogata in calorii!

S-a spus deja mai sus că înghețata poate fi de diferite tipuri. Ele pot fi împărțite condiționat în două grupe în funcție de ingredientul principal:

1. Lapte. Este vorba de lactate, cremoase și înghețate, acesta din urmă conține cel mai mult lapte integral sau praf, care poate provoca intoleranță la lactoză la un sugar. Poate fi folosită înghețata pentru alăptare? Dacă este consumată în doze mici, înghețata naturală nu va aduce rău în absența manifestărilor alergice la mamă sau bebeluș. Uneori ingredientele sunt înlocuite cu ingrediente pe bază de plante. Aceste componente nu sunt cea mai bună cale de ieșire, deoarece, de exemplu, uleiul de palmier poate provoca dezvoltarea cancerului la un adult.
2. Pe piureul de fructe. Acestea sunt sorbet și gheață. Nu există deloc lapte în aceste dulciuri, dar nu sunt excluși coloranții și alți aditivi artificiali. Cu cât produsul este mai ieftin, cu atât este mai puțin probabil ca principalele componente să fie piureurile și sucurile naturale..

De asemenea, multe depind de calitatea produsului, motiv pentru care este atât de important să învățăm cum să îl alegem:

1. Citiți întotdeauna ingredientele și acordați atenție termenului de valabilitate.
2. Puteți începe să mâncați un tratament după naștere cel puțin după o lună..
3. Experții recomandă să nu mâncați o mulțime de înghețată deodată, o singură porție este suficientă pentru a vă bucura.
4. Alegeți alimente fără ciocolată și alte arome (zmeură, banană și altele).
5. Medicii nu recomandă cumpărarea de gheață și sorbete, deoarece în mare parte ceea ce este prezentat în magazin este nenatural.

Merită să respectați aceste reguli:

1. Pentru prima dvs. încercare, încercați înghețata lactată cu conținut scăzut de grăsimi. Conținutul său de grăsime este de 3-4%.
2. Inițial, merită să încercați dulceața fără ciocolată și alți aditivi, astfel încât, în cazul unei erupții alergice, să înțelegeți că reacția s-a manifestat tocmai la proteina de vacă..
3. Intoleranța individuală la produs poate apărea în termen de trei zile.
4. Înghețata poate provoca colici, care apare în seara zilei în care mama a mâncat deliciul..
5. Mănâncă un sfert de porție dimineața pentru prima dată, apoi urmărește-ți bebelușul câteva zile. Dacă a reacționat normal, atunci creșteți treptat doza..
6. Locul perfect pentru a începe este înghețata de casă.

De ce ai nevoie:

• banane - patru bucăți;
• lapte de cocos - 4/5 cani;
• zahăr granulat sau pudră - 2 linguri.

Cum să gătească:

1. Congelați fructele.
2. Se amestecă într-un blender cu lapte, adăugându-l treptat.
3. Adăugați zahăr în masă.
4. Puneți amestecul într-o matriță și puneți-l la congelator pentru câteva ore. Se amestecă la fiecare oră cu o lingură.

De ce ai nevoie:

• ouă de pui - 3 bucăți;
• făină - 2 linguri;
• zahăr granulat - 150 g;
• lapte de capră - 1 litru.

Cum să gătească:

1. Separați albul de gălbenușuri, amestecați-le pe acestea din urmă cu făină și zahăr.
2. Împărțiți laptele în două părți, încălziți una și adăugați cealaltă la restul ingredientelor..
3. De îndată ce prima parte este încălzită, se toarnă restul de masă în ea.
4. Continuați să încălziți amestecul la foc mic până la mediu. Nu uitați să amestecați!
5. Masa ar trebui să se îngroașe treptat. De îndată ce se întâmplă acest lucru, viitoarea înghețată trebuie răcită și introdusă în congelator..

De ce ai nevoie:

• banana - 2 bucăți;
• zahăr - 2 linguri;
• smântână - 1,5 căni;
• lapte de vacă - 1,5 căni.

Cum să gătească:

1. Faceți piure de banane.
2. Adăugați componentele rămase, amestecați totul și puneți amestecul pe foc.
3. Amestecând treptat, scoateți masa de pe foc, chiar înainte de a fierbe. Se răcește și se pune la congelator.