Ulei de pește pentru alăptare: argumente pro și contra

Conţinut

Compoziția și efectul benefic al produsului
Influența asupra corpului mamei și copilului
Precauții atunci când luați
Mod de administrare a uleiului de pește în timpul alăptării
Utilizarea produsului în scopuri cosmetice

Măști faciale
Amestecuri de păr
Pentru unghii

Toată lumea știe despre proprietățile benefice ale uleiului de pește: este dat oamenilor săraci și imunocompromiși, copiilor bolnavi. Acest produs unic este bogat în vitamine, minerale, acizi grași polinesaturați. Mulți îl consideră un panaceu pentru toate condițiile. Este posibil uleiul de pește cu alăptarea (gv)? Va dăuna sistemului digestiv al bebelușului care nu este complet maturizat? La urma urmei, medicii recomandă limitarea grăsimilor și mancare prajita, chiar și unele tipuri de pești în timpul alăptării.

Compoziția și efectul benefic al produsului

În mod tradițional, uleiul de pește a fost extras și produs din ficat de cod. Un astfel de produs conține toate vitaminele și substanțele biologic active în cantitate maximă. Dar astăzi, tehnologia și metoda de preparare s-au schimbat dramatic: uleiul de pește se obține prin diferențierea moleculară a țesuturilor musculare ale peștilor de diferite soiuri. Această metodă vă permite să curățați produsul de impuritățile dăunătoare, de exemplu, sărurile de metale grele (din cauza deteriorării situației ecologice, multe soiuri uleioase de pești marini acumulează compuși de mercur în cantități decente). De asemenea, în această formă, este posibil să se obțină concentrația maximă de acizi omega-polinesaturați, ceea ce explică proprietățile vindecătoare ale uleiului de pește..

Cele mai importante ingrediente active ale produsului:

vitamine A și D;
acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6;
acizi oleici și palmitici;
iod, fier, calciu, magneziu - într-o cantitate mică.

Vitamina A - importantă pentru dezvoltarea normală a ochilor, afectează calitatea vederii în întuneric. De asemenea, asigură netezimea și elasticitatea pielii, culoarea strălucitoare a părului fără vârfuri despicate, unghiile sănătoase. Cu lipsa sa, apar microfisuri, rugozități și uneori mâncărime pe zonele corpului care sunt supuse frecării constante (coate, genunchi, tocuri). Și părul devine nesănătos, unghiile devin moi, dungi albe și relief apar pe ele.

Vitamina D este principalul regulator al metabolismului calciului și fosforului în oase, care asigură rezistența și formarea corespunzătoare a acestora. Cu lipsa sa, se dezvoltă rahitismul - osteomalacia, care se manifestă prin fracturi frecvente, formarea necorespunzătoare a axei coloanei vertebrale (scolioză) și arcul piciorului (picioarele plate). Chiar și forma chiar a picioarelor se schimbă - devine în formă de X sau O. Mai des rahitismul este latent și cu simptome scăzute, în special la sugari și numai un medic îi poate stabili semnele.

Cei mai importanți sunt acizii omega-nesaturați, care se găsesc în cantități mari în uleiul de pește. Nu sunt formate în corpul uman și trebuie să vină din afară în întregime..

Efectul terapeutic al acizilor omega-nesaturați:

stimulează metabolismul grăsimilor și îmbunătățește digestia;
crește producția de serotonină - hormonul „bucuriei”, important în special pentru persoanele care sunt deprimate;
ajuta corpul să lupte împotriva inflamațiilor;
participă la formarea imunității;
reduce riscul bolilor cardiovasculare, reduce nivelul colesterolului;
promovează vindecarea rănilor și ulcerelor tuturor organelor și țesuturilor.

Uleiul de pește se găsește rar în forma sa pură; chiar și în scopuri medicinale, puțini oameni vor dori. Astăzi, o alternativă la un produs natural este larg răspândită - un preparat în capsule. Acest formular are multe avantaje:

eliminat de substanțe nocive;
capsulele trebuie înghițite, astfel încât persoana să nu simtă gustul neplăcut al uleiului de pește;
medicamentul poate fi ușor dozat, conține substanțe utile în cantități maxime posibile.

Beneficiile uleiului de pește pentru o femeie care alăptează

Influența asupra corpului mamei și copilului

Prin consumul de ulei de pește în timpul alăptării, o femeie oferă corpului său cele mai necesare elemente în perioada de recuperare după naștere, când substanțele nutritive primite trebuie împărțite în două.

Substanță utilă	Cum se
Vitamina A	Vitamina A, conținută în cantități mari în produs, are un efect benefic asupra stării pielii, părului și unghiilor mamelor și bebelușilor. Previne copiii cu probleme de vedere la amurg.
Vitamina D	Vitamina D - prevenirea rahitismului în firimituri. Acest lucru este necesar mai ales pentru copiii „de iarnă” din primul an de viață, deoarece în această perioadă a anului în latitudinile noastre există un deficit de lumină solară, sub influența căruia vitamina se formează independent în pielea umană. Luând ulei de pește cu hv, o femeie se va asigura cu dinți și oase puternice - calciul nu va fi „spălat” de la ei cu un schimb stabilit de săruri.
Acizi polinesaturați omega	Au un efect pozitiv asupra dezvoltării sistemului nervos al bebelușului, el va fi calm pe timp de noapte și bucuros în timp ce este treaz. Cu toate acestea, la fel ca mama mea, formarea serotoninei este normalizată, ceea ce afectează ritmurile zilnice și starea de spirit. Și fiecare a treia femeie suferă de depresie postpartum, indiferent de stare și stare civilă..

Consolidarea metabolismului grăsimilor atunci când ia ulei de pește va ajuta o femeie să dobândească o siluetă plăcută pentru ochi, deoarece câteva kilograme în plus vor dispărea imperceptibil. Este, de asemenea, util pentru cei care au întâlnit gestoză în timpul sarcinii sau suferă de patologie cardiovasculară..

Dacă o mamă ia ulei de pește în timp ce alăptează, mai ales în perioada de toamnă-iarnă, ea va oferi o imunitate puternică împotriva multor boli sezoniere pentru ea și copilul ei..

Precauții atunci când luați

Există categorii de femei care, cu toate acestea, ar trebui să fie prudente chiar și cu privire la un astfel de produs „magic”, deoarece compoziția sa specială poate provoca perturbarea funcționării organelor interne cu o patologie deja existentă.

Se recomandă înlocuirea uleiului de pește cu alte substanțe benefice pentru persoanele care suferă de următoarele boli:

reactii alergice pentru componentele uleiului de pește;
insuficiență renală cronică;
hepatoză grasă, hepatită;
urolitiaza și boala biliară;
hipo- și hipertiroidism.

În astfel de situații, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

Mod de administrare a uleiului de pește în timpul alăptării

În timpul sarcinii și alăptării, ar trebui să se acorde preferință formelor încapsulate ale medicamentului, dar utilizarea trebuie totuși convenită cu un ginecolog sau terapeut. În orice caz, luați ulei de pește în feluri de mâncare. După prima zi de utilizare, este necesar să faceți o pauză pentru o zi, astfel încât să puteți urmări în mod clar reacția firimiturilor la produs. În acest moment, nu este nevoie să mâncați feluri de mâncare noi, fructe și legume, precum și să introduceți alimente complementare bebelușului, pentru a nu vă confunda în cazul unei reacții la uleiul de pește..

Pe parcursul întregului aport, alimentele grase trebuie evitate pentru a nu crea condiții pentru formarea unei compoziții speciale de lapte, care poate contribui la colici la copil.

Trebuie să știți că un consum săptămânal de 200 g de pește gras este echivalent cu utilizarea regulată a uleiului de pește atât în formă pură, cât și în capsule. Alegerea este pentru femeie.

Vă recomandăm să citiți articolul despre, ce fel de pește poate mânca o femeie care alăptează. Din aceasta veți afla despre beneficiile peștilor pentru corpul mamei și copilului, soiurile permise pentru alăptare, metodele de preparare.

Utilizarea produsului în scopuri cosmetice

Uleiul de pește, care posedă un efect atât de multilateral, este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Rețetele pentru pielea elastică, părul și unghiile sănătoase vor fi utile și femeilor după naștere, când se pare că s-au adăugat câțiva ani odată cu apariția bebelușului. Pentru a face creme de casă, puteți folosi atât un produs natural, cât și unul încapsulat.

Măști faciale

Rețeta 1. Trebuie să amestecați cantități egale de ulei de pește, miere și apă. Se amestecă bine, se aplică pe față timp de 20 - 30 de minute, apoi se clătește cu apă caldă.

Rețeta 2. Sucul de lămâie, uleiul de pește și smântâna sunt luate în proporții egale. Bate totul într-un blender, acoperă fața timp de 15 - 20 de minute, apoi clătește pielea.

Amestecuri de păr

Uleiul de pește poate fi amestecat cu gălbenuș de ou, ulei de măsline, ulei de brusture, ulei de migdale și miere. Uneori este mai bine să luați 1-2 componente și, uneori, să diversificați până la 4 - 5. De regulă, sunt necesare proporții egale ale tuturor componentelor. De multe ori se recomandă aplicarea uleiului de pește în formă pură pe păr..

Masca de casă rezultată este ușor încălzită și aplicată pe rădăcini și se termină timp de 30-40 de minute, după care reziduurile sunt bine spălate cu șampon. Este recomandat să repetați astfel de proceduri pentru păr cel puțin o dată la 10 zile pentru strălucirea și frumusețea lor sănătoasă..

Pentru unghii

Pentru a întări unghiile, uleiul de pește este amestecat cu suc de lămâie, cătină sau ulei de măsline, aplicat pe placa de unghii și pe pielea din jur, lăsat să se usuce. După procedură, este mai bine să vă spălați pe mâini pentru a elimina excesul de grăsime. Repetați această metodă de îmbunătățire a unghiilor de cel puțin 1 dată în 10-14 zile pentru a obține un efect semnificativ..

Uleiul de pește a fost mult timp apreciat ca un remediu eficient. Poate deveni o sursă de vitalitate și frumusețe pentru toate femeile, în special pentru cele al căror corp a fost epuizat după naștere sau boală. Utilizarea corectă a uleiului de pește nu va afecta niciodată copilul, ci va contribui doar la sănătatea acestuia..