Ce fel de fursecuri este potrivit pentru o mamă care alăptează

Multe femei se tem să adauge anumite alimente în meniu atunci când alăptează. Aceste temeri nu sunt în zadar, deoarece alimentele noi provoacă adesea o reacție alergică la copil. În plus, corpul încă fragil al nou-născutului are colici sau indigestie..

Medicii nu recomandă să consumați făină și alimente dulci în primele luni de viață ale unui copil. După 3-5 luni, cookie-urile pot fi introduse treptat în dietă. Cu toate acestea, observați cu atenție reacția bebelușului și alegeți anumite tipuri de delicatese..

Cum se aleg cookie-urile

Să aflăm ce cookie-uri sunt sigure pentru mamele care alăptează. Imediat, observăm că în niciun caz nu trebuie să consumați alimente cu aditivi. Culorile, aromele (vanilină și scorțișoară), jeleurile de fructe și conservanții vor provoca, în majoritatea cazurilor, o reacție nedorită. De asemenea, ar trebui să renunțați la fursecurile cu ciocolată, precum și la produsele pe bază de margarină (kurabiye) și drojdie.

Când alegeți cookie-uri, luați tipul care constă din ingrediente naturale. Evitați înlocuitorii și suplimentele nutritive. De exemplu, în loc de margarină sau înlocuitor de grăsime, alegeți o bază de unt.

Cookie-uri care alăptează pe care le poți mânca

Fursecuri Galette

La fabricare nu se utilizează produse cu conținut ridicat de calorii și alergenice, cum ar fi untul, ouăle și laptele. Aluatul este frământat în apă, astfel încât acest tip este denumit produs dietetic. Este puțin probabil să provoace alergii la copil..

Biscuiții includ „Yubileinoye” și „Maria”. Acestea sunt produse slabe care pot fi consumate de persoanele care fac dieta, mamele care alăptează și copiii mici. În plus, au o durată lungă de valabilitate - de la șase luni la trei ani..

Multe mame aleg marca „Maria”, deoarece acestea sunt cookie-uri hipoalergenice și aproape nu dulci.

Prăjituri de ovăz

Nu este doar un produs gustos, ci și sănătos. Făina de ovăz este bogată în fibre. Este un carbohidrat complex care promovează absorbția lentă, completă și digestia alimentelor. De aceea, cookie-urile cu fulgi de ovăz sunt atât de satisfăcătoare și hrănitoare..

Făina de ovăz conține, de asemenea, multe vitamine și elemente utile care elimină toxinele din organism și stabilizează digestia..

Fursecurile cu susan, in sau semințe de floarea-soarelui vor fi, de asemenea, utile și gustoase..

Cum se mănâncă fursecuri în timpul alăptării

Cookie-urile sunt o opțiune excelentă pentru revigorare și înveselire. Alimentele complementare trebuie începute cu o doză mică. Mănâncă o mușcătură de test dimineața și apoi observă bunăstarea bebelușului timp de două zile. Dacă nu există nicio reacție negativă, atunci puteți introduce un nou produs în dietă..

Dacă bebelușul dezvoltă o erupție cutanată, roșeață sau alte simptome alergice după doza testată, atunci amânați introducerea cookie-urilor în dietă timp de două până la trei luni. În acest timp, corpul nou-născutului se adaptează la noile condiții și puteți încerca din nou.

Începeți cu cookie-uri slabe. În acest caz, „Maria” este perfectă. Apoi adăugați fulgi de ovăz. Dacă bebelușul nu are probleme, atunci puteți mânca biscuiți de casă și turtă dulce în cantități mici.

Nu exagera! Produsele din făină în exces vor duce la probleme cu scaunul la nou-născut, vor provoca colici și creșterea producției de gaze. Este suficient să folosiți 2-4 bucăți pe zi.

Fursecurile de casă sunt cel mai sigur produs pentru o mamă care alăptează

Medicii recomandă prepararea cookie-urilor acasă, deoarece sunt sigure. Veți avea încredere în compoziția și calitatea produselor de panificație. Alegeți o rețetă ușoară și nu va dura mult timp pentru a găti.

Puteți începe cu o rețetă simplă. Vei avea nevoie:

• Făină - 1 pahar;
• Unt -125 grame;
• Un vârf de sare de mare;
• Zahar - 2 linguri. linguri;
• Ou - 1 bucată sau sifon și oțet.

Combinați ingredientele și frământați aluatul. Rulați aluatul cu un cârnați cu un diametru de 3-5 centimetri, înfășurați în folie de plastic și puneți-l în frigider timp de 2 ore. Apoi tăiați cârnații în bucăți mici și dați-le orice formă. Coaceți la cuptor aproximativ 20 de minute la o temperatură de 150-180 C. Dacă doriți, puteți presăra semințe sau nuci, adăugați fructe uscate la prăjituri, dacă bebelușul nu este alergic..

Gatiti acasa si veti sti cu siguranta ca produsul nu contine conservanti si substante chimice. Dar dacă cumpărați cookie-uri în timp ce alăptați în magazin, atunci studiați cu atenție compoziția și data de expirare. Alegeți produse de la producători cunoscuți și de încredere.