Este posibil să mâncați ouă în timpul alăptării

Conţinut

• Avantajele produsului
• Opinia expertului
• Sfatul medicului pediatru
• Ce ouă cu hepatită b sunt strict interzise?
• Cum să începeți corect să mâncați ouă

1. Pui.
2. Gâscă.
3. Prepeliţă.
4. Rață.

Mamelor însărcinate și care alăptează li se recomandă să mănânce ouă de prepeliță, deoarece în timpul utilizării lor este exclus riscul de a contracta salmoneloză. De asemenea, sunt mai bine absorbiți în organism decât puiul și transportă mai mulți nutrienți și vitamine necesare atât mamei, cât și nou-născutului.

Avantajele produsului

Pentru sportivi, oul de pui ocupă primele poziții în dietă datorită concentrației ridicate de proteine ​​din compoziția lor, comparativ cu alte produse din lumea animală. Conținutul de calorii al unui ou de pui este de 157 kcal la 100 g, iar prepelița sare peste concurent cu 1 kcal în aceasta. Procent ridicat de proteine ​​și conținut scăzut de calorii - meritul apei, care reprezintă mai mult de 74% din total.

Dar concentrația ridicată de lichid nu împiedică ouăle să fie considerate un produs alimentar cu adevărat unic, deoarece cu acest factor, din toate cele 15 vitamine, îi lipsește doar vitamina C și din macro și micronutrienți - siliciu și bor.

Numărul de unități zilnice de vitamine esențiale pentru oameni ca procent la 100 g de ou de pui:

• B4 - 50%;
• B2 - 24%;
• H - 40%;
• B5 - 26%;
• A - 29%.

Alți indicatori principali pentru ouăle de prepeliță:

• B 12 - 53%;
• B5 - 35%;
• B4 - 53%;
• B9 - 17%;
• B2 - 44%.

În bogăția componentelor, ouăle de prepeliță sunt oarecum inferioare ouălor de pui, dar sunt recomandate pentru utilizare la alăptare. Datorită concentrației crescute de acid folic și grăsimi polinesaturate, acestea contribuie la:

1. Normalizarea echilibrului hormonal la femei (mai ales după naștere, când se observă salturi înalte de estrogen, prolactină și progesteron).
2. Îmbunătățirea funcționalității sistemului imunitar și creșterea rezistenței la bolile virale.
3. Măsuri preventive în întârzierea mintală la copii.

În plus, proteina (prezentă în compoziția biochimică), în care produsul este atât de bogat, este ușor absorbită de organism - cu aproape 97%.

Opinia expertului

Este imposibil să se spună fără echivoc dacă ouăle sunt posibile pentru o mamă care alăptează. Unii oameni de știință sunt de părere că nu este nevoie să te reții în mâncare, consumând alimente monotone. Toate alimentele pot fi consumate imediat ce mama a fost externată din spital. Alți experți sunt siguri că ouăle fierte în timpul alăptării sunt o plăcere interzisă, mai ales în primele luni de viață ale unui bebeluș. Acest lucru se datorează faptului că produsul poate provoca o reacție alergică agresivă la un nou-născut și poate agrava mult bunăstarea mamei. Unii oameni cred că uneori ouăle pot fi consumate, dar în doze controlate..

Sfatul medicului pediatru

Medicii care monitorizează alimentele pentru bebeluși dau un răspuns pozitiv la întrebarea dacă o mamă care alăptează poate mânca ouă. Dar, înainte de a le adăuga în meniu, trebuie să excludeți opțiunea cu intoleranța individuală a produsului de către copil sau cu riscul de reacții alergice. Într-adevăr, în primele luni, corpul nou-născutului reacționează negativ la o serie de alimente, chiar dacă după un anumit timp le vor mânca fără restricții. Într-adevăr, la copiii cu vârsta sub trei luni, tractul digestiv nu s-a întărit încă, astfel încât orice produs poate provoca o serie de consecințe negative. Pediatrii nu interzic consumul lor, dar sfătuiesc să le introducă în dietă treptat, începând cu jumătate de gălbenuș fiert..

Ce ouă cu hepatită B sunt strict interzise?

Acest produs este foarte util pentru mamă și copil, dar există o serie de excepții în care includerea acestuia în meniu în perioada hepatitei B este considerată o măsură inacceptabilă:

1. Este interzisă utilizarea produsului brut. Mulți fermieri de păsări își vaccinează animalele, ceea ce le permite să protejeze ouăle de apariția și dezvoltarea agenților patogeni din ele. Dar riscul nu este recomandat, deoarece atunci când consumați produsul în forma sa brută, există riscul de a prelua o infecție intestinală sau salmoneloză. Mai mult, corpul uman asimilează cu dificultate o astfel de proteină..
2. Ouăle prăjite cu HS nu ar trebui, de asemenea, să fie incluse în dieta unei mame care alăptează, deoarece în timpul tratamentului termic de acest tip, toate componentele utile din produs sunt reduse la zero.
3. Produsele de gâscă și rață ar trebui, de asemenea, evitate în timpul alăptării, deoarece conțin multe microorganisme care nu sunt absolut necesare unei femei în acest stadiu al vieții sale..

Important! Înainte de a mânca ouă, trebuie să consultați un medic pediatru.

Cum să începeți corect să mâncați ouă

Experții recomandă să începeți să introduceți acest produs din gălbenușul unui ou de prepeliță. Băutul trebuie făcut dimineața, astfel încât mama să poată controla reacția nou-născutului. Dacă nu s-au observat puncte negative, puteți mânca un ou întreg la o zi după prima încercare. Cu o reacție pozitivă, puteți introduce treptat un ou de pui (trebuie să începeți cu jumătate din gălbenușul fiert). Dacă „cunoștința” cu noul produs a trecut pe o notă negativă, atunci următoarea încercare poate fi făcută exact într-o lună.

Atunci când orice produs este inclus în dietă, mama ar trebui să aibă copilul în primul rând, prin urmare, dacă se remarcă aspecte negative ale sănătății copiilor, este mai bine să refuzați riscul și să încercați să introduceți bebelușul în acest fel de mâncare după un timp. În caz de eșec repetat, produsul trebuie abandonat până la sfârșitul procesului de HB sau până în momentul în care bebelușul se hrănește predominant cu alimente complementare.