Beneficiile și pericolele scorțișoarei atunci când alăptați

Practic nu există loc pentru condimente și condimente în dieta unei mame care alăptează - acestea irită tractul gastro-intestinal, pot agrava gustul laptelui matern și pot provoca o reacție alergică la copil. Dar există câteva excepții, care includ scorțișoară..

Bețele și pulberea sunt făcute din scoarța de scorțișoară care crește în Asia de Sud-Est. Condimentul conține:

• calciu;
• fosfor;
• fier;
• taninuri;
• Uleiuri esentiale.

Condimentul aromatic este utilizat pe scară largă în gătit și parfumerie, iar proprietățile sale benefice sunt solicitate în producția de produse medicale și cosmetice..

Proprietăți utile ale scorțișoarei

Atunci când alăptează, o femeie ar trebui să fie deosebit de atentă la propria sănătate. O cantitate mică de scorțișoară din dietă nu numai că diversifică meniul, dar ajută și la rezolvarea unei serii de probleme..

Scortisoara poate fi recomandata diabeticilor deoarece condimentul ajuta la scaderea nivelului de glucoza din sange. Pentru mamele care alăptează care doresc să se formeze după naștere, un condiment adăugat în ceai sau decoct din plante va ajuta să scape de kilogramele în plus - acest lucru se datorează faptului că substanțele care compun compoziția sa ajută glucoza să se transforme în energie și nu în grăsime..

Proprietățile antiseptice ale condimentului îl fac să fie solicitat în lupta împotriva unei ciuperci sau a unei infecții virale, are și un efect imunostimulator asupra corpului unei mame și al unui bebeluș alăptat.

Scorțișoară în combinație cu alte remedii poate fi utilizată în scop preventiv în perioada infecțiilor virale sezoniere - acest condiment este inclus chiar și în unele medicamente pentru tratamentul gripei, SARS și răceli.

Acest condiment are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal, întărind pereții stomacului și stimulând intestinele. Condimentul este util pentru curățarea sistemului coleretic, accelerează regenerarea ficatului.

Substanțele din condiment dilată vasele de sânge, scad nivelul colesterolului și îmbunătățesc circulația sângelui. Este benefic pentru o femeie care alăptează să includă scorțișoară în băuturi pentru a menține și stimula alăptarea..

Rău și contraindicații

În ciuda beneficiilor pronunțate ale scorțișoarei, aceasta trebuie utilizată cu prudență. În timpul sarcinii, acest condiment este contraindicat - provoacă contracție uterină. În plus, scorțișoara conține cumarină, o substanță dăunătoare, a cărei concentrație ridicată afectează negativ organismul și poate afecta ficatul..

Scorțișoara Ceylon reală (scorțișoară) conține o cantitate minimă de cumarină, dar produsul vândut pe scară largă în țara noastră este de obicei un condiment chinezesc ieftin (cassia).

Pentru a nu-și face rău pe sine și pe copil, o mamă care alăptează trebuie să respecte strict recomandările pentru utilizarea condimentelor. Este mai bine să cumpărați condimentul mai degrabă în bețe decât pulbere. Scorțișoara Ceylon de calitate nu poate fi ieftină; este dulce, mai puțin înțepătoare și mai aromată în comparație cu produsele din alte regiuni. Este important să folosiți condimente proaspete.

Câtă scorțișoară există?

La alăptare, scorțișoara trebuie introdusă treptat în dieta mamei, astfel încât aceasta să nu afecteze bunăstarea copilului. Condimentul nu este inclus în lista produselor alergenice, dar o reacție alergică nu poate fi complet exclusă, deoarece reacția corpului este individuală.

Mama poate mânca condimente numai după ce copilul are trei luni. Corpul bebelușului trebuie să fie pregătit pentru substanțe noi care intră odată cu laptele matern..

Pentru prima dată, puteți adăuga un vârf de scorțișoară la chefir, ceai sau decoct din plante. Cel mai bine este să faceți acest lucru dimineața pentru a urmări reacția copilului dumneavoastră la un nou produs pe tot parcursul zilei. Dacă bebelușul este calm, puteți crește treptat cantitatea de scorțișoară din meniu..

Este important să aveți grijă și să mâncați puțină scorțișoară, altfel:

• gustul laptelui se agravează și bebelușul poate refuza să alăpteze;
• nou-născutul are o reacție alergică sau probleme cu tractul digestiv.

Când alăptați, nu este recomandat să consumați scorțișoară zilnic - este suficient să includeți feluri de mâncare cu scorțișoară în dietă de două până la trei ori pe săptămână, adăugându-l în cantități mici..

Pentru a nu câștiga kilograme în plus, în loc de produsele de patiserie tradiționale picante, este mai bine să acordați preferință băuturilor:

• chefirul sau laptele cu acest condiment este o rețetă tradițională pentru pierderea în greutate;
• adăugând puțin din acest condiment în laptele fierbinte sau ceaiul de plante, veți obține un remediu bun pentru tratamentul răcelilor;
• aburind lapte cu scorțișoară, nuci măcinate și puțin zahăr sau fructoză pe foc, puteți obține o băutură care are un efect benefic asupra alăptării.

Folosit cu înțelepciune, condimentul poate ajuta la menținerea sănătății unei mame care alăptează și a unui nou-născut..