Alăptarea lămâii: încercați-o fără a mea acră

Poate că ceaiul cald de lămâie este primul lucru pe care o ține minte o femeie însărcinată când strănută sau simte o durere în gât. La urma urmei, tratamentul unei răceli în poziția sa se reduce de obicei la remedii populare, iar lămâia este o sursă recunoscută de vitamina C.

Dar acum nașterea s-a încheiat, viitoarea mamă se transformă într-una care alăptează și apare întrebarea: este posibil să fii tratat în continuare cu lămâie în timpul alăptării? Cu toate acestea, mulți, chiar și cu o sănătate excelentă, nu își pot imagina ceaiul de dimineață fără o felie din acest fruct însorit ... Să vedem dacă acest obicei sănătos este periculos pentru bebeluș.

Lămâia ca alergen alimentar

Alergia alimentară este una dintre cele mai frecvente probleme la bebelușii alăptați. Diagnosticul său nu este întotdeauna ușor. Adesea, erupțiile cutanate, luate de medic pentru manifestări alergice, sunt de fapt acnee la nou-născuți sau acnee infantilă (ambele sunt cauzate de cauze hormonale și nu necesită corectarea dietei unei mame care alăptează).

Se întâmplă și invers: scaunele libere cu mucus sunt considerate ca o consecință a disbiozei sau a deficitului de lactază, în timp ce este rezultatul sensibilizării corpului bebelușului la orice alergeni..

Nu este un secret faptul că citricele sunt capabile să provoace alergii la persoanele predispuse genetic la aceasta. Pentru locuitorii din latitudinile noastre, lămâia, deși este familiară tuturor din copilărie, este totuși un fruct mai exotic decât pere și mere. Se poate observa că este considerat a fi mai puțin alergenic decât mandarina și portocala..

Trebuie avut în vedere faptul că alergia este un lucru pur individual. În dieta unei mame care alăptează, chiar și alimentele care sunt considerate în mod tradițional hipoalergenice pot duce uneori la probleme digestive sau erupții cutanate..

Dar acest lucru nu înseamnă deloc că atunci când alăptează, o femeie nu poate evita o dietă strictă. Experții recomandă limitarea utilizării potențialilor alergeni (lapte, alimente care conțin gluten, nuci, soia, pește roșu, fructe de mare etc.) chiar și în timpul sarcinii, începând cu săptămâna a 20-a. Și apoi în meniul unei mame care alăptează, orice produse noi sunt introduse treptat, unul pe zi sau în câteva zile..

În general, alimentația trebuie să fie sănătoasă și variată pentru a oferi corpului femeii energia necesară, vitaminele și microelementele (ca și pentru laptele matern, acesta va fi complet și util copilului în orice caz). De asemenea, este foarte important ca copilul să aibă timp să se familiarizeze cu o varietate de alimente, inclusiv lămâie, într-o formă indirectă, prin lapte, deoarece aceasta este o bună prevenire a alergiilor.

Prin urmare, ar trebui să încercați să introduceți lămâia în dietă în timpul alăptării, dacă mama care alăptează ea însăși o tolerează bine și dacă pediatrul nu a limitat-o ​​în utilizarea fructelor colorate..

Puteți proceda astfel: dimineața, beți ceai cu o felie de fruct. Dacă în timpul zilei nu observați simptomele bebelușului precum roșeața obrajilor, feselor sau coatelor, pielea uscată pe picioare, urticaria, precum și scaunele colice și supărate, atunci a doua zi, permiteți-vă ceai cu două felii de lămâie. În absența unei reacții, de data aceasta, puteți trece la introducerea altor produse..

Cu toate acestea, în orice caz, o mamă care alăptează nu trebuie să se sprijine prea mult pe lămâi: orice aliment în exces poate provoca alergii și cu atât mai mult un fruct din genul citricelor. Dacă observați oricare dintre simptomele de mai sus la bebeluș, renunțați la lămâi timp de o lună sau două. Apoi, puteți încerca să le reintroduceți în dietă..

Dacă copilul tău tolerează bine lămâia ...

Dacă sunteți o mamă care alăptează, care și-a extins cu succes meniul cu ceai de lămâie, puteți fi considerat norocos, deoarece acest fruct are o mulțime de proprietăți benefice. Pe lângă acidul ascorbic, lămâia conține magneziu, fier, sodiu, zinc, fosfor, calciu, acizi malici și citrici, vitaminele B, P, A și multe altele..

Nu numai că ajută să faceți față răcelilor, ci și:

• întărește mușchiul inimii și vasele de sânge, luptă cu varicele, care deseori enervează mamele care alăptează;
• ajută la întărirea oaselor, unghiilor, dinților;
• îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, elimină toxinele din organism;
• are efect diuretic și ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi.

Nu uitați însă că acest fruct nu trebuie consumat cu leziuni ale regiunii gastrodudenale, în special ulcerative.

În concluzie, aș dori să remarc încă o dată că o mamă care alăptează ar trebui să încerce cu siguranță să includă lămâia în dieta ei, dacă nu are contraindicații la acest lucru și dacă copilul nu suferă de alergii polivalente severe. Fă alăptarea gustoasă pentru mai mult decât doar bebelușul tău!